Tzieland

EOT Wracając do tematu. Mandaty za np. złe parkowanie przedawniają się po 10 latach

Pirać sobie ile chcesz ale nie narażaj na wypadek innych, niewinnych ludzi. Właśnie takich, którzy lubią sobie "popiracić" powinni ścigać jak najwięcej Sorki ale myślisz jak jakiś gówniarz

Jak się jeździ i łamie przepisy to powinno się też płacić mandaty Nie mówię, że sam zawsze płaciłem od razu ,bo wiadomo jak jest. Ale te mandaty były w końcu za coś wystawione

Ale ich wyrucha*eś Jesteś miszczem dnia

Mi sie wydaje, że oznaczone to było jako odsetki. Ale nie wiem na 100%

Z mandatu 500 zł po 2 latach doszło niecałe 30 zł także te odsetki nie są jakieś ogromne

I o to chodzi

to z linką to racja bo przez cały rok ćwiczyłem zwijając nakład fajna zabawa ale muszę niestety zmienić na coś innego.. Jeśli się podciągasz na drążku to zawiń na niego ręcznik. Zobaczysz, że przedramię dostanie po piź*ie

Na przedramiona to się robi jak Hardkorowy Koksu, czyli sztanga łamana, łapiemy nachwytem (wąsko lub szeroko) i na stojąco zginamy ramiona, tak jak byśmy robili bicka. Ale wbrew pozorom to ćwiczenie jest na przedramię. Tak samo idealnym ćwiczeniem jest zwijanie linki z obciążeniem. Jak to daje popalić Dodatkowo przedramię dostaje w d*pę przy szrugsach z dużym ciężarem, przy martwym z dużym ciężarem. Ale warto opitolić sztangę jakimś ręcznikiem, żeby obwód się zwiększył. Wtedy to jest kaplica i ręce aż palą

Samsung Galaxy S3

W Twoim wieku chyba bez sensu badać ten poziom, bo pewnie będzie na takim poziomie na jakim powinien być. Chyba, że jesteś, delikatnie mówiąc, zpedalony Wtedy to nawet teść w strzykawce nie pomoże Żart

Niech ktoś bardziej doświadczony się wypowie. Wg mnie to po aerobach/bieganiu (jeśli mówimy o redukcji) to nie trzeba jeść pełnowartościowego posiłku, bo nie masz po co go dostarczać. Wystarczyło by tylko uzupełnić białko. Ale to tylko moje przypuszczenia. I wydaje mi się, że na redukcji (po aerobach) posiłek może być później. Tylko nie zapominaj, żeby też normalnie ćwiczyć siłowo, żeby mięśnie zostały Oczywiście trzeba zmienić jedzenie i trening, żeby budować suchą masę mięśniową a nie się zalewać tłuszczem.

Nic nie zastąpi posiłku Po 21 nie musisz przecież jeść ziemniaków? Wystarczy kurczak, tuńczyk czy inna ryba, lub twaróg chudy + do tego odżywka białkowa minimum 30 min przed snem. Jesli chodzi o same procesy kataboliczne to ta odżywka na pewno je zahamuje, bo w składzie jest dużo BCAA ale do tego przydałoby się białko lub właśnie posiłek z białkiem, bo z czegoś mięśnie trzeba zbudować. Nie wystarczy zahamować katabolizmu przecież Bardzo cenna wypowiedz.Na noc proponuję też wrzucić jakieś zdrowe tłuszcze Wiem że nic nie zastąpi posiłku zwłaszcza jeśli sie masuje, mi chodzi głownie o to czy wystarczy taka porcja po np wieczornych aerobach. Na wiosne chce zacząć redukcje i jeśli np bede biegał 20-21 to bez sensu później jeszcze coś jeść (ew. twarożek). A jeśli ktoś masuje to można wypić ten Creasteron po siłowni a za 30-60min zjeść pełnowartościowy posiłek. I będzie git. Dobrze myśle? Nie pisałeś nic o aerobach, więc odpowiedź dostałeś w odniesieniu do normalnych treningów Jeśli chodzi o aeroby to przed i po brałbym BCAA. Po ewentualnie jeszcze odżyweczkę białkową i tyle. Ale tylko jeśli rzeczywiście będziesz kończył 20-21 i będziesz robił tylko aero A z opcją na masę to masz rację. Posiłek powinno się zjeść do godziny po treningu. A zaraz po treningu Creasteron wystarczy.

Jedzenie to podstawa niestety. Wiem to po sobie. Ćwiczę już drugi rok, dość intensywnie, bez opierdalania się. Sylwetka trochę się zmieniła ale szału nie ma. Brzuch mało zszedł, a to właśnie przez takie "normalne" jedzenie. Podejrzewam, że dieta pomogłaby mi go zgubić dużo szybciej. Jak i pomogłaby mi przybrać więcej mięśni. Niestety ale bez diety to wyniki będą zawsze marne

A orientujesz się czy te apki zbierają info o użytkowniku? Bo z tego co czytałem jest ich dosyć dużo ale nie wiem które to

Wyspa skazańców 5/10

Ponawiam pytanie, bo widzę że wątek się rozruszał

Nic nie zastąpi posiłku Po 21 nie musisz przecież jeść ziemniaków? Wystarczy kurczak, tuńczyk czy inna ryba, lub twaróg chudy + do tego odżywka białkowa minimum 30 min przed snem. Jesli chodzi o same procesy kataboliczne to ta odżywka na pewno je zahamuje, bo w składzie jest dużo BCAA ale do tego przydałoby się białko lub właśnie posiłek z białkiem, bo z czegoś mięśnie trzeba zbudować. Nie wystarczy zahamować katabolizmu przecież

Ale na minusie kalorycznym ogólnie się chyba spalę? Nie tylko z tłuszczu? Ogólnie ciężko u mnie z utrzymaniem diety Mam nadzieję, że BJJ (i nie chodzi tu o Blow Job Job ) trochę pobudzi organizm do palenia tłuszczu. W sumie będą to swego rodzaju aeroby, bo ćwiczeń siłowych na treningu raczej nie ma. Tylko przytulanie się z innymi kolesiami

Ja mam teraz cel zrzucenia brzucha ale tak qrewsko nie chce mi się robic tych aerobów, że normalnie nie wiem co mam zrobić. Od przyszłego miesiąca chcę się zapisać na BJJ, więc może już nie będę musiał ich robić, bo pewnie na treningach się nieźle wypocę

Tylko nie opowiadajcie zaraz całego filmu

Przepraszam za PW Arturoo @Kuna: Nie ma sprawy z tym odpisaniem. Zależy mi na wstępnych radach na co zwrócić uwagę jak pójdę na trening, żeby nie naciąć się na złą kadrę. No i w jakie ciuchy się wyposażyć, żeby było jak najwygodniej. Nigdy nie miałem styczności ze sztukami walk, stąd też moje pytania @ridDICK: Bardzo śmieszny żart

Już napisałem Dzięki za info

Trochę ustawione ale głupota powala Mały wywiad na studniówce - Wiocha.pl - Absurdy polskiego internetu