Proponuję Ci iść do sklepu z odżywkami tam Ci doradzą jaką odżywkę wziąć (jakiej firmy). Mnie najbardziej interesuje ile % białka jest w puszcze. Dla przykładu ostatnio stosowałem białko PVL Mutant PRO (dłużej się wchłania, na 33g jest 23g białka), a teraz wcinam serwatkę PVL ISO-GOLD (w 30g jest 27g białka). Bardzo pochlebne opinie słyszałem o Optimum Nutrition 100% Casein, niedługo pewnie sam przetestuję (zawiera kazeinę która jest białkiem mleka i bardzo długo się wchłania). Z Mutanta mogę Ci jeszcze polecić Gainera - Mutant Mass 6,8 kg. Zależy czy teraz robisz typową masówkę czy redukcję.
chcę nabrać masy ale gainera nie chcę, bo węglowodany biorę osobno, a w gainerze jest ich od zaje*ania
na pewno będzie jakieś białko ale muszę przemyśleć sprawę jakie, mam jakieś 2 tygodnie żeby się zdecydować ostatnio brałem białko firmy Fittess Authority Gold gdzie w 28,4 g było 23 g białka ale cena wysoka i firma mało znana
chyba zdecyduję się na to białko Ultimate Nutrition 100% Whey