Tzieland

ja tak latam już parę miesięcy i jest ok oczywiście czasami nie ma czasu i chodzę tylko 5 razy w tygodniu lub 4 ale zazwyczaj mogę wpaść na siłkę codziennie na szczęście oprócz pracy nic innego nie zabiera mi wolnego czasu

ja codziennie chodzę na siłownie

troszkę inaczej napisałeś, bo mi chodziło o to, żeby brać codziennie X-panda i codziennie mono, z tym że X-panda codziennie przed treninigiem a mono od razu po więc jakby nie było to jest różnica pomiędzy tym co Ty napisałeś

a ja widziałem jeszcze, że dużo osób bierze mono przed treningiem i po więc może Xpanda przed a po treningu mono?

Czy jak połączę Xpanda ze zwykła kreatynką to coś złego się stanie?

maszyny są gorsze od wolnych ciężarów, bo wymuszają ruch nie do końca naszym mięśniom odpowiadający ja wyznaję zasadę, najpierw sztanga i hantle a na koniec maszyna dla spompowania a wg mnie maszyny są równie dobre co wolne ciężary, bo izolują konkretny mięsień i na mnie np. to lepiej działa ale oczywiście robię treningi również na wolnych ciężarach, zazwyczaj 50:50 ale nie można mówić, że maszyny są złe, bo nie są

ale dzisiaj pompa poszła na maszynach na klate

ale dziwnie to białko ma opisany skład, bo ma tylko wymienione aminokwasy, a o proteinach nic nie piszą http://allegro.pl/alri-humapro-300-tab-nowoczesne-bialko-i1585044204.html

dokładnie firma jest od wujka Sama ale czy to to dobre? bo dosyć drogie specyfiki ma i nie wiem co o tym białku myśleć

Panowie słyszał ktoś coś o firmie ALR Industries? Taki znajomy trener z AWFu bierze BCAA i białko tej firmy ale powiem wam szczerze, że to białko nie wygląda ciekawie, nazywa się HumaPro Ale za to aminokwasy zajebiaszcze w smaku (proszek do rozpuszczenia), smak zielonego jabłka

dokładnie, szukaj na forach tematycznych

gryf i obciążenie raczej ok ale ławkę to kupuj zwykłą, stalową, najlepiej taką starszą z grubej rury (a nie ten chiński badziew) i żeby miała podnoszony do różnych pozycji oparcie

lepiej niech sobie kupi zwykła, porządną ławkę, parę gryfów (prosty, łamany), parę hantli i starczy taki "kombajn" to raczej słabej jakości

ja przy 177 cm mam 85 kg ale dużo jeszcze w tym tłuszczyku

no to czekamy jeszcze 2 tygodnie

to chyba lepiej nie zaczynać wcześniej co bo kurcze te wszystkie odżywki to o d*pę potłuc najlepsza jest kretka mono

spoko loko

panowie czy przerwa 4 tygodnie pomiędzy "cyklami" kreatyny to taki sztywny okres?

mam kumpla w USA, zaytam i dam znać jak najszybciej [br]Dopisany: 18 Maj 2011, 08:23_________________________________________________kabelek na 99% będzie ; )

a ja ciągle pisałem o Shotcie i powiem Tobie, że mnie pobudza niemiłosiernie

a coś konkretnego polecasz? na mnie najlepiej podziałał Napalm z FA (z kreatyną) i White Flood z Controlled Labs (bez kreatyny), niektórzy chwalą NO-xplode z BSN ale mnie to słabo ruszało Michał dlaczego piszesz, że Napalm ma kreatynę? ja obecnię piję Napalm w Shotach ale nie ma w nim kreatyny

z odwłonaymi lotami/opóźnionymi jest raczej ciężko coś wywalczyć mój bracki leciał ostatnio do Londynu (jeden z pośrednich lotów) i w Gdańsku miał opóźnienia 5 H, dali mu tylko bon na jedzenie wartości 4 Euro Ale czy później będzie miał dalsze połączenia to nikt się nie martwił Wydaje mi się, że firmy lotnicze są jakoś zabezpieczone i w PL ciężko będzie coś Tobie wywalczyć

każdego dnia treningowego robisz wszystkie partie no prawie wszystkie ale strasznie masz to pomieszane

ja robię dużą partię raz w tygodniu a małe 2 razy i nie robię w jakiś konkretny dzień, bo przerwa różnie wypada i raz barki robię w poniedziałek, a w następnym tygodniu wypadają mi już w środę, bo miałem przerwę

Panowie to jak zwiększyć przyswajanie białka?