Tzieland

cierpliwości, przecież nie urośniesz w np. rok o 10cm w bicepsie, trochę więcej do tego potrzeba co ty gadasz 11cm w 7tygodni da sie poprostu bierzecie gowno nie odzywki :kox: ja biore to i uroslem juz 3cm od wczoraj w bicu http://www.thehealthnews7.com/mtx/m02/ mówisz, że 3 cm w jeden dzień nieźle cierpliwości, przecież nie urośniesz w np. rok o 10cm w bicepsie, trochę więcej do tego potrzeba wiem, że nie urosnę od razu i wcale nie chcę ale jakieś efekty powinny być teraz biorę tą kreatynę i AAKG i na pewno się pompuję ale czy rosnę to ciężko powiedzieć

po wypłacie muszę sobie kupić białko i powinno pomóc, no ale ogólnie po 2 miesiącach to żal jest a nie efekty ;(

wiesz nie zawsze mogę zjeść dwa obiady ale zawsze mam jeden duży posiłek dziennie + masa kanapek + jakieś owoce + odżywki a i tak ni chu ja nie ma efektów ćwiczę już 2 miesiąc

u mnie jak na razie nie ma za dużych efektów ćwiczę niby dobrze, staram się, robię przerwy ale jakoś słabo idzie siła stoi w miejscu a mięśnie jakie były takie są

Wstydze sie jeszcze;d caly czas pracuje nad forma:P mysle ze w przyszle wakacje pokaze jak osiagne swoj cel:P ja równiez najwcześniej za rok

do Australii trzeba mieć chyba zaproszenie mam tam ciocie i wiem, że jakbym chciał np. do niej pojechać to ona musi mieć na koncie ileś tam tysięcy, żeby w razie czego móc mi zapewnić jako takie życie ale zarobki tam są spore, szczególnie dla specjalistów

chyba gaspari :gwizdanie: zależy czy kupił ori czy zamiennik

ja kupiłem 2,5 roku temu od znajomego handlarza, od tego czasu tylko wahacze, rozrząd, klocki, płyny, opony jedyne z czym mnie zrobił to z jego przeszłością, bo na pewno miał zderzenie z przodu, raczej nic wielkiego ale zawsze coś a z rzeczy niezależnych to zaczął mi wychodzić rudy na drzwiach od tych zje*anych listew i jest tego sporo poza tym to być może w tym roku zostanie zmieniona turbina, bo stara już się chyba wysłużyła

a ja zamówiłem sobie amino treca zobaczymy co z tego bedzie i w tym miesiacu zadnych odzywek wiecej

ja byłem w Southport, niedaleko Manchesteru i Liverpoolu, polecam miasteczko, bo mało ciapatych i innych brudasów tylko z racje tego, że jest to małe miasteczko to raczej ciężko tam o pracę, tzn. dokładnie w tym mieście, bo w okolicznych wiekszych na bank coś będzie ale bez szaleństw niestety znajomi siedzą tam już dość długo i nikt na razie nie wraca a z innych miast to coś może bardziej na południe

a te pasy rzeczywiście coś pomagają? bo mi chodzi głównie o zrzucenie brzucha i bluza odpada a te pasy nie są w sumie drogie

a ja chyba nie kupuję na razie białka, tylko samo carbo i aminokwasy i myślę, że mi wystarczy

ja właśnie też muszę kupić i się zastanawiam jakie białko a ztych co byście polecili: http://allegro.pl/bsn-syntha-6-2288g-gratisy-mocny-matrix-bialko-i1533633831.html http://allegro.pl/gaspari-myofusion-2-3kg-super-bialko-mega-cena-i1530498037.html http://allegro.pl/dymatize-elite-fusion-7-bialko-2322g-cala-pl-i1523396445.html http://allegro.pl/nitro-tech-hc-1-8kg-muscletech-shaker-2gratisy-i1522610946.html http://allegro.pl/panthera-whey-2270g-met-rx-isotonic-gratis-i1533224167.html http://allegro.pl/panthera-primaltein-whey-2270g-glutamine-250g-free-i1526865737.html

panowie a co doradzicie koledze? bo sam z chęcią usłyszę jakieś opinie

tak ale na spalenie mięśnia no nie wiem, bo praktycznie każdy kogo widzę jak robi na rzeźbę robi więcej powtórzeń, 14-16, ale mniejszym ciężarem

po dobrym białku zawsze urośniesz zależy jeszcze ile tego jesz ale jak jesz porcje większe niz przewidywane to dostarczasz sporo czystego białka co równa się przyrostowi masy mięśniowej (jeżeli się ćwiczy)

ja tam na siłowni jestem prawie codziennie, z tym że codziennie robię co innego nie wiem jak wam się udaje robić więcej niż jedną partię dziennie ja jak zrobię porządnie jedną partię to jestem styrany masakrycznie i nie mam siły na co innego ale dzisiaj zrobiłem sobie wolne i się w końcu wyspałem a jutro idę męczyć klatkę

na rzeżbę to więcej powtórzeń

keżor żyje? bo potrzebuję przysługi, pisałem mu PW ale sie nie odzywał chyba, że kto inny mi pomoże

kupiłem tego AAKG i zobaczymy co to da w połączeniu z kreatynką teraz jeszcze tylko carbo, żeby kreatynka miała lżej, a po 10 jakieś białko chyba

a może spróbować tego AAKG? bo takiego stacka to chciałbym walnąć jak przestanie mi się chcieć chodzić na siłkę, czyli pewnie gdzieś przed wakacjami

ja zacząłem brać drugi raz tabletki Tabex, za pierwszym razem pomogły na 4 miesiące ale zacząłem znów popalać z głupoty i później normalnie, teraz jest drugie podejście do rzucania i mam andzieję, że teraz wytrwam na zawsze

no ale właśnie chciałem coś tylko z NO, bo wszystkie te NO-explode'y to maja w sobie kreatynę, a ja już biorę czystą, więc bez sensu

a mógłbys rozwinąc coś na temat tego AAKG już poczytałem i piszą, że jest do "zastępnik" kreatyny czyli gdzieś za miesiąc mógłbym to wypróbować ale mi bardziej chodziło o coś z tlenkiem azotu na spompowanie podczas siłowni

spoko ja i tak dopiero za kilka lat mysle o mieszkaniu, a na dobre meble mozna czekać taki okres