Nic nie zastąpi posiłku Po 21 nie musisz przecież jeść ziemniaków? Wystarczy kurczak, tuńczyk czy inna ryba, lub twaróg chudy + do tego odżywka białkowa minimum 30 min przed snem. Jesli chodzi o same procesy kataboliczne to ta odżywka na pewno je zahamuje, bo w składzie jest dużo BCAA ale do tego przydałoby się białko lub właśnie posiłek z białkiem, bo z czegoś mięśnie trzeba zbudować. Nie wystarczy zahamować katabolizmu przecież
Bardzo cenna wypowiedz.Na noc proponuję też wrzucić jakieś zdrowe tłuszcze
Wiem że nic nie zastąpi posiłku zwłaszcza jeśli sie masuje, mi chodzi głownie o to czy wystarczy taka porcja po np wieczornych aerobach. Na wiosne chce zacząć redukcje i jeśli np bede biegał 20-21 to bez sensu później jeszcze coś jeść (ew. twarożek). A jeśli ktoś masuje to można wypić ten Creasteron po siłowni a za 30-60min zjeść pełnowartościowy posiłek. I będzie git. Dobrze myśle?