:polew: :polew: [br]Dopisany: 27 Listopad 2010, 22:31_________________________________________________A tak poważnie to najlepiej się czułem jak robiłem pon. wt i czw pt.poniedziałek: klata biceps ticeps brzuch grzbiet
wtorek: Brary, plecy, nogi brzuch grzbiet
no i czwartek i piatek tak samo.
serie robiłem w zależności co chciałem osiągnąć.