Nogi powinno się robić w pierwszej kolejności, no i najlepiej łączyć z plecami/barkami.
A dlatego że np robiąc przysiady ze sztangą obciążamy plecy/ grzbiet/ brzuch wiec wszystkie partie powinny być wypoczęte do treningu a jak zakatujesz plecy i grzbiet to nie zrobisz porządnie nóg.