Zmija 0 Opublikowano 25 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 25 Maja 2011 :thumbdown: nie lubie maszyn sztanga i hantle sa najlepsze!!!!! :kox: Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
michal_g84 7 Opublikowano 25 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 25 Maja 2011 :thumbdown: nie lubie maszyn sztanga i hantle sa najlepsze!!!!! :kox: maszyny są gorsze od wolnych ciężarów, bo wymuszają ruch nie do końca naszym mięśniom odpowiadający ja wyznaję zasadę, najpierw sztanga i hantle a na koniec maszyna dla spompowania Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
boseron 2 Opublikowano 26 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 26 Maja 2011 tez uwazam ze wolne cięzary są lepsze, na maszynie robie tylko barki bo jak nie mam asekuracji z tyłu to nie chce ryzykować, Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zmija 0 Opublikowano 26 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 26 Maja 2011 panowie a mam takie pytanie smigacie na silke sami czy z jakims kumplem ktory jest waszym partnerem treningowym;>... ja rzadko chodze sam, sam zrobie plecy sobie biceps triceps ale do klatki barkow potrzebny mi ktos kto pomoze mi odlozyc ciezar albo wymusi namnie jeszcze ze 2 ruchy Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
boseron 2 Opublikowano 26 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 26 Maja 2011 zawsze jak ktoś za Tobą stanie to te 2 powtórzenia więcej mozna zrobić i to daje najlepsze efekty jednak nie zawsze jest taka możliwość Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
michal_g84 7 Opublikowano 26 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 26 Maja 2011 ćwicz ćwicz bo im jesteś większy tym więcej osób chce Ci pomóc Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
boseron 2 Opublikowano 26 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 26 Maja 2011 jak to mawiają koksy z siłowni " albo będe duży albo będe miał dużą trumne " Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tzieland 0 Opublikowano 26 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 26 Maja 2011 :thumbdown: nie lubie maszyn sztanga i hantle sa najlepsze!!!!! :kox: maszyny są gorsze od wolnych ciężarów, bo wymuszają ruch nie do końca naszym mięśniom odpowiadający ja wyznaję zasadę, najpierw sztanga i hantle a na koniec maszyna dla spompowania a wg mnie maszyny są równie dobre co wolne ciężary, bo izolują konkretny mięsień i na mnie np. to lepiej działa ale oczywiście robię treningi również na wolnych ciężarach, zazwyczaj 50:50 ale nie można mówić, że maszyny są złe, bo nie są Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
boseron 2 Opublikowano 26 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 26 Maja 2011 nikt nie powiedział ze są złe Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piotrek98igo 0 Opublikowano 26 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 26 Maja 2011 ALRI mialo koks odzywy,nie wiem jak teraz bralem venoma masakra ,bralem tez jungle warfare wypasik milo wspominam szkoda ze juz to wycofali Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zmija 0 Opublikowano 26 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 26 Maja 2011 ALRI mialo koks odzywy,nie wiem jak teraz bralem venoma masakra ,bralem tez jungle warfare wypasik milo wspominam szkoda ze juz to wycofali slawne cukierki :decayed: Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tzieland 0 Opublikowano 27 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 27 Maja 2011 Czy jak połączę Xpanda ze zwykła kreatynką to coś złego się stanie? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zmija 0 Opublikowano 27 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 27 Maja 2011 nieee:) bierz mono w dni nietreningowe i np rano w treningowe a x przed treningiem:) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Piotrek98igo 0 Opublikowano 27 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 27 Maja 2011 Czy jak połączę Xpanda ze zwykła kreatynką to coś złego się stanie? zostaniesz usmiercony Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Spartan_Wroc. 0 Opublikowano 27 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 27 Maja 2011 Czy jak połączę Xpanda ze zwykła kreatynką to coś złego się stanie? Nic nie będzie Rób jak mówi Zmija i będzie git Ja tak jechałem na tym nowszym Xpand'zie + mono Universala Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tzieland 0 Opublikowano 27 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 27 Maja 2011 a ja widziałem jeszcze, że dużo osób bierze mono przed treningiem i po więc może Xpanda przed a po treningu mono? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zmija 0 Opublikowano 28 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 28 Maja 2011 tak pisalem:)) czytaj uwazniee:) :tongue4: Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
trezor4 1 Opublikowano 28 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 28 Maja 2011 a ja widziałem jeszcze, że dużo osób bierze mono przed treningiem i po więc może Xpanda przed a po treningu mono? widze ze moj xpand sie przyda teraz zaluje ze oddalem ale mam nadzieje ze beda przyrosty .... ja jestem w finaldii i mialem nie cwiczyc ale zapisalem sie na silke i wracam powoli do formy po rocznej przerwie i wlasnie wybieram sie do sklepu tutaj i chce kupic podobny zestaw mono kreatynka i jakiegos stacka nie wiem co tu dostane , ale mialem xpanda wlasnie brac z kreatynka wiec smialo Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tzieland 0 Opublikowano 29 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2011 nieee:) bierz mono w dni nietreningowe i np rano w treningowe a x przed treningiem:) troszkę inaczej napisałeś, bo mi chodziło o to, żeby brać codziennie X-panda i codziennie mono, z tym że X-panda codziennie przed treninigiem a mono od razu po więc jakby nie było to jest różnica pomiędzy tym co Ty napisałeś Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zmija 0 Opublikowano 29 Maja 2011 Udostępnij Opublikowano 29 Maja 2011 szkoda marnowac X w dni nie treningowe:)) Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się