Siłownia

[Tzieland 0]

ja codziennie chodzę na siłownie

[Spartan_Wroc. 0]

ja codziennie chodzę na siłownie

hehe... no to energia Cię rozpiera

Jak zaczynałem to też tak latałem codziennie ...pociągnąłem tak przez pół roku ...i się przetrenowałem...

[Tzieland 0]

ja tak latam już parę miesięcy i jest ok oczywiście czasami nie ma czasu i chodzę tylko 5 razy w tygodniu lub 4 ale zazwyczaj mogę wpaść na siłkę codziennie

na szczęście oprócz pracy nic innego nie zabiera mi wolnego czasu

[Zmija 0]

i codziennie robisz inna partie czy po kolei i poprostu klata raz wychdozi poniedzialek raz wtorek raz sroda;>

[Tzieland 0]

i codziennie robisz inna partie czy po kolei i poprostu klata raz wychdozi poniedzialek raz wtorek raz sroda;>

to zależy, zazwyczaj robię dużą partię raz w tygodniu a małe czasami dwa razy ale bardzo rzadko, i jak mam w tygodniu 1-2 dni przerwy to wtedy wszystko się przesuwa i tak jak piszesz, że np. klatka raz wypada w poniedziałek, raz we wtorek a raz w czwartek

wszystko zależy też od tego ile mam sił, bo jak np. konkretnego dnia miała wypadać klatka a nie mam sił to robię tylko łydki i jakąś inną małą partię

[boseron 2]

a nie lepiej 3-4 razy w tygodniu i na kazdym treningu robić jedną dużą partie i reszta małe.... dzień przerwy na regeneracje dobrze Ci zrobi , to ze chodzisz codziennie nie oznacza ze szybciej urośniesz, wręcz bym powiedział ze z dniem przerwy pomiędzy treningami lepiej sie bedziesz rozrastał ale to moje zdanie. codzienne chodzenie to juz sie robi sport wyczynowy i trzeba całe życie pod to podporządkować, a pracując jeszcze mysle ze mozna zmęczyć za bardzo organizmi .uj z tego będzie.

[Zmija 0]

codziennie to mozna trenowac na dopietej diecie na ostatni guzik i konskich dawkach KOKSU :embarrassed:

[boseron 2]

codziennie to mozna trenowac na dopietej diecie na ostatni guzik i konskich dawkach KOKSU :embarrassed:

zgadzam sie

[Tzieland 0]

ale ja nie chodzę po to, żeby za miesiąc albo dwa być wyjebanym koksem chodzę, bo lubię i mam na to siły, już się przyzwyczaiłem, że codziennie idę na siłkę i dzień bez jest dla mnie dniem straconym wyniki są, siła idzie, masa idzie a to czy będzie to szło powoli czy nie to już mnie nie interesuje poza tym w lato będę zapewne chodził mniej, więc teraz pozwalam sobie na więcej

z drugiej strony nie sądzę, że codziennie chodzenie z takim treningiem jak mam to coś złego, nigdy nie robię dużych partii po sobie, pomiędzy dużymi partiami zazwyczaj robię brzuch, łydki, przedramię, kaptury, więc duże partie sobie spokojnie odpoczywają

jak się przetrenuję to dam znać i dodam, że każdy trenuje jak sam chce, mi codzienne chodzenie na siłkę (chociażby po to żeby zrobić sam brzuch lub wskoczyć na saunę) nie przeszkadza a wręcz przeciwnie, czuję się dużo lepiej

[boseron 2]

ale ja nie chodzę po to, żeby za miesiąc albo dwa być wyjebanym koksem chodzę, bo lubię i mam na to siły, już się przyzwyczaiłem, że codziennie idę na siłkę i dzień bez jest dla mnie dniem straconym wyniki są, siła idzie, masa idzie a to czy będzie to szło powoli czy nie to już mnie nie interesuje poza tym w lato będę zapewne chodził mniej, więc teraz pozwalam sobie na więcej

z drugiej strony nie sądzę, że codziennie chodzenie z takim treningiem jak mam to coś złego, nigdy nie robię dużych partii po sobie, pomiędzy dużymi partiami zazwyczaj robię brzuch, łydki, przedramię, kaptury, więc duże partie sobie spokojnie odpoczywają

jak się przetrenuję to dam znać i dodam, że każdy trenuje jak sam chce, mi codzienne chodzenie na siłkę (chociażby po to żeby zrobić sam brzuch lub wskoczyć na saunę) nie przeszkadza a wręcz przeciwnie, czuję się dużo lepiej

a powinno

[Zmija 0]

ale ja nie chodzę po to, żeby za miesiąc albo dwa być wyjebanym koksem chodzę, bo lubię i mam na to siły, już się przyzwyczaiłem, że codziennie idę na siłkę i dzień bez jest dla mnie dniem straconym wyniki są, siła idzie, masa idzie a to czy będzie to szło powoli czy nie to już mnie nie interesuje poza tym w lato będę zapewne chodził mniej, więc teraz pozwalam sobie na więcej

z drugiej strony nie sądzę, że codziennie chodzenie z takim treningiem jak mam to coś złego, nigdy nie robię dużych partii po sobie, pomiędzy dużymi partiami zazwyczaj robię brzuch, łydki, przedramię, kaptury, więc duże partie sobie spokojnie odpoczywają

jak się przetrenuję to dam znać i dodam, że każdy trenuje jak sam chce, mi codzienne chodzenie na siłkę (chociażby po to żeby zrobić sam brzuch lub wskoczyć na saunę) nie przeszkadza a wręcz przeciwnie, czuję się dużo lepiej

a powinno

tez mnie tym zdaniem zdziwiles i to :kox: kazdy chodzi i chce efektow niektorzy pakuja sie w soki po to zeby rosnac szybko a TY mowisz ze Cie nie interesuje czy bedziesz rosl szybko czy powoli.... jezeli traktujesz silke jako hobby zeby zapelnic czas to ok ale raczej wszyscy chodza po to zeby zbudowac jakies tam cialo i kazdy by chcial jak najszybciej hehehe :decayed:

PS. jeszcze jedno odnosnie brzucha zadne inne cwiczenie niewchodzi mi na bruzch jak przysiady ze sztanga bez zadnych pasow:)) po kazdym treningu mam takie zakwasy na brzuchu ze poezjaaa

[Tzieland 0]

wiadomo, że chciałbym jak najszybciej ale żeby być wielkim nie będę rezygnował z treningów na razie widzę, że idzie, powoli bo powoli ale idzie i to mnie cieszy być może w końcu stracę zapał i będę chodził tylko 4 razy w tygodniu

[Piotrek98igo 0]

moze jak bedziesz mniej chodzil szybciej bedzie to szlo wez sobie zobacz miesiac chociaz jak z regeneracja itp

[Tzieland 0]

skoro i Ty tak mówisz Sen Sei to tak zrobię tylko co robić w dni bez siłowni? może same aeroby i sauna?

[michal_g84 7]

nic nie robić, ewentualnie same brzuszki

[Tzieland 0]

ale właśnie chodzi o to, że się przyzwyczaiłem do siłowni codziennie i dzień bez siłowni będę uważał jako dzień stracony, dlateo muszę coś robić w zamian

[michal_g84 7]

no nie powiem co powinien zrobić każdy facet w wolnym czasie..., kiedy przypadkiem kobieta jest w pobliżu

[kubson 3]

Siemka

Kumpel ma pytanko które białko wybrać to z 1 czy 2 aukcji ? które będzie lepsze ?

1. http://allegro.pl/activlab-muscle-up-protein-1kg-bialko-kreatyna-i1627443589.html

2. http://allegro.pl/bialko-wpc-80-ostrowia-9oog-shaker-ozl-cenaszok-i1627438844.html

[Spartan_Wroc. 0]

no nie powiem co powinien zrobić każdy facet w wolnym czasie..., kiedy przypadkiem kobieta jest w pobliżu

Dokładnie

[boseron 2]

tez chodziłem kiedyś codziennie i jak zmieniłem na co drugi dzień lepsze daje efekty.