Panowie jak u was z apetytem w te gorace dni....? ja mam maly problem ale wpycham na sile :decayed:

U mnie z aptetytem nigdy nie było problemu :D Ale za 3 tygodnie idę się porzeźbić trochę więc trzeba będzie zmienic diete

kurde a ja w ten gorac mam slabszy apetyt lekko... ale nie daje sie:) no ja w tym roku o rzezbie nie mysle bo 82 kg niebede rzezbil :polew:bo 60 zostanie :gwizdanie: :gwizdanie:

No u mnie niestety rzeźba by się przydała lekko bo 91kg jest

No u mnie niestety rzeźba by się przydała lekko bo 91kg jest

a ile masz wzrostu?

180cm

No u mnie niestety rzeźba by się przydała lekko bo 91kg jest

Zalozylem sobiee ze jak nie bedzie 110 na wadze to rzezby nie bedzieee.... wiec jeszcze mi sie zejdzie torchee;)

Ale ja jestem dosyć podlany...

przy Twoim wzroście nie powinieneś być ulany, weź jakiegoś spalacza i walcz z tym, ja mam 108kg przy 192cm i tłuszczu jest bardzo mało, a i tak walczę żeby było jeszcze mniej przy tej samej wadze dlatego proces jest powolny bo masa mięśniowa musi pozostać, ogranicz węgle a wcinaj dużo białka

Ale ja jestem dosyć podlany...

ja mam 182 wiec niewielka roznica i jak wazylem 102kg to dla mnie bylo juz za duzo...wtedy bylem lekko zalany... Ostatnio zszedłem do 96kg i jest i niebo lepiej

przy Twoim wzroście nie powinieneś być ulany, weź jakiegoś spalacza i walcz z tym, ja mam 108kg przy 192cm i tłuszczu jest bardzo mało, a i tak walczę żeby było jeszcze mniej przy tej samej wadze dlatego proces jest powolny bo masa mięśniowa musi pozostać, ogranicz węgle a wcinaj dużo białka

chcialbym miec wlasnie taka wage jak TY :) Gratulujeee!!! ja mam 188:)

No dobra, ale weźcie pod uwagę fakt, że ja z kulturystyką mam do czynienia dopiero od listopada zeszłego roku więc nie wiadomo ile tych mięśni też nie ma...

no to nie poddawaj się i ćwicz ostro bo... duży może więcej

No tak, teraz właśnie skończyłem cykl kreatyny i nie wiem co dalej. Nie chcę się zalać bardziej a już brzuch i tak mi wisi i nie jest zbity tak jak u innych, dlatego nie wiem, rzeźba czy nie

Panowie co polecicie zmniejszenie objętości w pasie tak o 10cm stosuje 6W juz 3 tydzień i niby coś tam daje ale to wciąz mało.... reszte mam ok nie ma tłuszczu ale brzuch jak nic nie jem jest ok ale jak zjem duży obiad i wypije na siłce 1,5 l płynu to masakra wywala mnie do przodu ostro.... dodam ze nigdy wcześniej nie robiłem brzucha. moze jakiś spalacz polecicie dobry to jutro zakupie sobie.... i czy mozna łączyć spalacz z kreatyną ?

można łączyć spalacz z kreatyną, ja używam tego:

http://www.musclepower.pl/fitness-authority-thyroburn-fat-calliper-120-kaps/spalacze-tluszczu

i jestem zadowolony z efektu, masa zostaje a tłuszcz się "wytapia"

Takie też by mnie zadowoliło, niekoniecznie trzeba schudnąć ale trochę tłuszcz zgubić w moim przypadku

Panowie co polecicie zmniejszenie objętości w pasie tak o 10cm stosuje 6W juz 3 tydzień i niby coś tam daje ale to wciąz mało.... reszte mam ok nie ma tłuszczu ale brzuch jak nic nie jem jest ok ale jak zjem duży obiad i wypije na siłce 1,5 l płynu to masakra wywala mnie do przodu ostro.... dodam ze nigdy wcześniej nie robiłem brzucha. moze jakiś spalacz polecicie dobry to jutro zakupie sobie.... i czy mozna łączyć spalacz z kreatyną ?

tez mam problem z tym jak sie najem i wypije plyny to mi brzuch wywala do prozdu tylko najsmieszniejsze ejst to ze jest do przodu ale kratke widac.... denerwuje mnie to bo wtedy mam bardziej go niz klatke widoczna.... ale mysle ze to od gainera .... i moze sie po cyklu unormuje

dzis kupiłem sobie spalacz, Gość polecił mi na początek ten, stwierdził ze jak na piewrwszy raz to powinien wystarczyć i nie ma sensu pakować najsilniejszego bo późńiej organizm sie przyzwyczai, zacząć od słabszego i zobaczyć jak zadziała tak więc :

http://www.bcaa.pl/odzywki_trec/thermo_fat_burner_90tab_30tab_gratis_vip_28.html

co o nim myślicie ?

cena ok, ja osobiście nie kupuje nic z Trec-a po tym jak się produkcja przeniosła do Polski i zaczęli jakieś gówno sypać do tych odżywek