Siłownia

[nex 1]

Dziś jadę na rajd rowerowy, dojazd 12 km, trasa 45 i powrót 12. Spalimy trochę kalorii

Tutaj foto na którym widać jak już spaliłem z góry brzucha, pozostaje jeszcze dół.

[bongod 9]

Spinam kapciochy na siłke . Dziś niedzielna klatówa . Plan 105 6 powtorzeń w ostatniej serii i dobicie pompeczkami ojjjjj bedzie pompa

Wysłane z mojego GT-I9195 przy użyciu Tapatalka

[nex 1]

to silny jesteś

[bongod 9]

To się okaze bo zwykle idzie stówka a przy zwiękaszaniu maxa kazdy kg to koszmar hehehe . Ale betaalanina działa hahahaha

Wysłane z mojego GT-I9195 przy użyciu Tapatalka

[Reggi 5]

U mnie dziś barki i aeroby - 1 min. schody, 1 min. szybki bieg, 1 min skakanka, 1 min. wioślarz - wszystko w 5 seriach.

[nex 1]

Ja już doj**ałem klate, za godzinkę

[bongod 9]

Jednak 105 jest bez sensu :/ tylko 4 powtózenia . Pozostaje przy setce do konca czerwca potem zmniejszam i wycinanki

Wysłane z mojego GT-I9195 przy użyciu Tapatalka

[nex 1]

zaliczone

---------- Post dopisany 18-06-2014 at 06:42 ---------- Poprzedni post napisany 15-06-2014 at 19:49 ----------

co z Wami koxy?

[Piotrek98igo 0]

sie zyje

[bongod 9]

Ja sie shlałem 0.5 na dwóch . Jakaś paranoja .

Wysłane z mojego GT-I9195 przy użyciu Tapatalka

[Reggi 5]

Burgery wołowe w biedrze po 4,99 zł za 400 g ( 4 sztuki ) 98 % mięsa wołowego

Kuźwa obciąłem węgle do 200 g i straciłem parę

[bongod 9]

Ja się czuję kwitnąco trochę schudłem a sił jakby więcej

Wysłane z mojego GT-I9195 przy użyciu Tapatalka

[Piotrek98igo 0]

Reggi pomysl jak niektorzy leca na ketozie, a ty narzekasz

[gies0 0]

Piotrek98igo leciałeś już kiedyś na ketozie?? myślę wypróbować pod koniec redukcji

[nex 1]

ja wczoraj sobie na pełnej k**wie przejechałem 53km

[Reggi 5]

30 minut skakanki dojebane. Wyśmienicie

[Piotrek98igo 0]

Piotrek98igo leciałeś już kiedyś na ketozie?? myślę wypróbować pod koniec redukcji

nie,poki idzie wszystko do przodu normalnie to nie bede sie katowal tym

[nex 1]

gdzie nasz wątek zniknął ?

---------- Post dopisany at 12:41 ---------- Poprzedni post napisany at 12:41 ----------

lol, był niewidoczny w dziale

[Piotrek98igo 0]

image hosting free

[Reggi 5]

Za tydzień mam trening personalny w Pure bo mi się należy jeden za free

Ciekawe co mnie trener ciekawego zademonstruje