Strefa biegaczy, triathlon

[DonDemon 0]

no to Panowie jestem po dziewiczej ćwiartce ironmena,

Zawody jak sama konkurencja nie do opisania, dużo bardziej mi sie podobało niż typowo biegowa impreza,

jednym słowem petarda

jedyny minus to jednak duże koszty moje czasy:

pływanie 950m - 20m14 sek

rower 45km - 1h 24 min

bieg 10,5km - 59 min

łacznie 214 miejsce

Adamoo jaki miałeś wynik?

Gratuluje, ja za tydzień startuje pierwszy raz w Suszu, zobaczymy jak to będzie.

[Pandzior 0]

Do biegania tego:

[domjenick 18]

a jaki tel ma Twój syn?

[Pandzior 0]

jakiś stary SE, ale pamiętam, że endomondo dobrze na nim latało.

[junior_tdi 0]

Do biegania tego:

nawet ma szczałki do grania w NFSa

[domjenick 18]

jakiś stary SE, ale pamiętam, że endomondo dobrze na nim latało.

no to zmieniaj:wink:

[cocoo24 3]

no to Panowie jestem po dziewiczej ćwiartce ironmena,

Zawody jak sama konkurencja nie do opisania, dużo bardziej mi sie podobało niż typowo biegowa impreza,

jednym słowem petarda

jedyny minus to jednak duże koszty moje czasy:

pływanie 950m - 20m14 sek

rower 45km - 1h 24 min

bieg 10,5km - 59 min

łacznie 214 miejsce

Adamoo jaki miałeś wynik?

Gratuluje, ja za tydzień startuje pierwszy raz w Suszu, zobaczymy jak to będzie.

jest mega petarda )

[domjenick 18]

"połówka" triala dzisiaj- ciężki technicznie bieg, kilka wzniesień-dwa-to prawie ściana- wspinaczka , nawierzchnia -szutrowa i kamienie, leśna ściółka-na pełnej koncentracji przez cały czas, bo kontuzję można było złapać w każdej chwili, szczególnie zbiegając w dół, a na koniec, jak dobiegałem-zajebało z chmury i to zdrowo...ale co tam...

[cocoo24 3]

"połówka" triala dzisiaj- ciężki technicznie bieg, kilka wzniesień-dwa-to prawie ściana- wspinaczka , nawierzchnia -szutrowa i kamienie, leśna ściółka-na pełnej koncentracji przez cały czas, bo kontuzję można było złapać w każdej chwili, szczególnie zbiegając w dół, a na koniec, jak dobiegałem-zajebało z chmury i to zdrowo...ale co tam...

masz jakiś link od tego tiala??

[domjenick 18]

no jasne, że mam:wink:

Race Day Information | Alnwick Trail Runner

Half Marathon | Alnwick Trail Runner

przeniesiony był tylko o km punkt startu/mety, bo koło zamku robili jakies wykopy i się chłopaki nie wyrobili z czasem:decayed: trzeba było ze trzy "agrafki" zrobić a trasę na endo możesz zobaczyć

[Pandzior 0]

Można wierzyć w te ilości spalanych kalorii jakie podaje endo?

[domjenick 18]

Można wierzyć w te ilości spalanych kalorii jakie podaje endo?

na pewno nie podaje dokładnie bez pulsometru, bo HR i spalanie kalorii są ze sobą ściśle powiązane, jeśli przykładowo pokonasz 1km w płaskim terenie przy tempie załóżmy 7min/km i te same 7min/km, ale pod górkę-w drugim przypadku spalisz kalorii więcej, ale endo pokaże zbliżone dane, z resztą ta aplikacja daje tylko przybliżone wartości-wczoraj przebiegłem "połówke", a Endo mi pokazało 22,40km, czyli jakieś 1300m więcej, co daje różnicę jakichś 16 m krócej na kilometrze, przy takim GPS-taka tolerancja nie jest tragiczna:wink:

[cocoo24 3]

Można wierzyć w te ilości spalanych kalorii jakie podaje endo?

na pewno nie podaje dokładnie bez pulsometru, bo HR i spalanie kalorii są ze sobą ściśle powiązane, jeśli przykładowo pokonasz 1km w płaskim terenie przy tempie załóżmy 7min/km i te same 7min/km, ale pod górkę-w drugim przypadku spalisz kalorii więcej, ale endo pokaże zbliżone dane, z resztą ta aplikacja daje tylko przybliżone wartości-wczoraj przebiegłem "połówke", a Endo mi pokazało 22,40km, czyli jakieś 1300m więcej, co daje różnicę jakichś 16 m krócej na kilometrze, przy takim GPS-taka tolerancja nie jest tragiczna:wink:

domjenick, zainwestuj w jakiś zegarek typowo dla biegaczy. Polecam coś z garmina, odkryjesz na nowo bieganie. Edomondo przekłamuje i to raczej dla wczesnych amatorów. Dla amatorów już z doświadczeniem obowiązkowo zegarek biegowy

---------- Post dopisany at 10:48 ---------- Poprzedni post napisany at 10:47 ----------

z pulsometrem i gps oczywiście

---------- Post dopisany at 10:48 ---------- Poprzedni post napisany at 10:48 ----------

no to Panowie jestem po dziewiczej ćwiartce ironmena,

Zawody jak sama konkurencja nie do opisania, dużo bardziej mi sie podobało niż typowo biegowa impreza,

jednym słowem petarda

jedyny minus to jednak duże koszty moje czasy:

pływanie 950m - 20m14 sek

rower 45km - 1h 24 min

bieg 10,5km - 59 min

łacznie 214 miejsce

Adamoo jaki miałeś wynik?

Gratuluje, ja za tydzień startuje pierwszy raz w Suszu, zobaczymy jak to będzie.

jak tam susz??

[Zaleczeq 2]

jakie tetno macie jak biegacie ??

[cocoo24 3]

średnio 160-175, od 176 robi sie gorąco, a max miałem 196 na mecie półmaratonu z ostatnim km na maxa

na profesjonalnej bieżni, łacznie z holterem 24h na sobie wyliczyli mi, że mój max to 186

[domjenick 18]

domjenick, zainwestuj w jakiś zegarek typowo dla biegaczy. Polecam coś z garmina, odkryjesz na nowo bieganie. Edomondo przekłamuje i to raczej dla wczesnych amatorów. Dla amatorów już z doświadczeniem obowiązkowo zegarek biegowy

wiem, że endo przekłamuje, ale jakoś przyzwyczaiłem się biegać z muzą na uszach i w tym samym czasie endo mi mówi, ile już przebiegłem i w jakim tempie:wink: pewnie kiedys sobie kupię...

[Zaleczeq 2]

średnio 160-175, od 176 robi sie gorąco, a max miałem 196 na mecie półmaratonu z ostatnim km na maxa

na profesjonalnej bieżni, łacznie z holterem 24h na sobie wyliczyli mi, że mój max to 186

Aha bo tak sie włąsnie zastanawaiłem bo tez mam cały czas ok 165-175 a na maxa narazie maiłem 188 Chociaż nie wiem czy mój pulsometr dobrze pokazuje bo nie jest tam jakiejś renomowanej firmy

[cocoo24 3]

średnio 160-175, od 176 robi sie gorąco, a max miałem 196 na mecie półmaratonu z ostatnim km na maxa

na profesjonalnej bieżni, łacznie z holterem 24h na sobie wyliczyli mi, że mój max to 186

Aha bo tak sie włąsnie zastanawaiłem bo tez mam cały czas ok 165-175 a na maxa narazie maiłem 188 Chociaż nie wiem czy mój pulsometr dobrze pokazuje bo nie jest tam jakiejś renomowanej firmy

kiedyś mi garmin pokazał 202, ale to już biało przed oczami i było to tylko raz, także nie licze tego

Powyzej 185 robi się ciepło

[Zaleczeq 2]

no to fakt powyzej 185 cieplutko jest jak po termogeniku :decayed:

taki mam ZEGAREK PULSOMETR CRANE SPORT'S MD15151 + BATERIA! (3365231436) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. Najlepsze oferty na największej platformie handlowej. nie jest jakis firmowy ale narazie daje rade

[cocoo24 3]

no to fakt powyzej 185 cieplutko jest jak po termogeniku :decayed:

taki mam ZEGAREK PULSOMETR CRANE SPORT'S MD15151 + BATERIA! (3365231436) - Allegro.pl - Więcej niż aukcje. Najlepsze oferty na największej platformie handlowej. nie jest jakis firmowy ale narazie daje rade

jak daje rade to ok, ale z czasem zobaczysz, ze będziesz potrzebował więcej