Strefa biegaczy, triathlon

[domjenick]

bardzo dobrze- pierwszy bieg masz za sobą, teraz będzie o wiele łatwiej

[Patrykbor]

Powiem szczerze że chciałbym przyatakować lepszy czas ale to dieta i takie tam bo waga spora. Zobaczymy czy się zmusze bo połówkę chciałbym przebiec

[wypsiu]

Dieta i waga ja też mam z tym problem,ciężko jest biegać jak się wazy sporo ponad 100 kg ...

Ale mój znajomy dokonał cudu,zwalił 35 kg i z piątku na sobotę przeleciał 34 km 400 m w 3h15 min i szykuje się do 60 km...qurwa że tak powiem

Edytowane 21 Lutego 2015 przez wypsiu

[Patrykbor]

Przy systemie pracy kierowcy ciężko o utrzymanie diety ale spróbuję zobaczymy co z tego wyjdzie

[domjenick]

biegaj za autem

[Tomeks]

Kuzwa,spoźniłem sie 20 min na odbiór pakietu,mowię,ch&j z tym chipem i numerem,biegnę bez..... i wy***ali mnie z trasy po 500m

[Tomeks]

Wszystko przez te strefy,w zeszłym roku by mnie nikt nie wykukał,a teraz patrzyli na kolory,czy ze swojej strefy startujesz i juz na starcie przylukał mnie jeden pajac i nadal krótkofalówką,jenbany konfident

[Tomeks]

Kumpela dostała

[Patrykbor]

Hahah żeś pojechał po bandzie Tomek

[Tomeks]

Ogólnie strefy bdobry pomysł

[domjenick]

no na większych imprezach, to masz kolorowe numery i w strefie z takim kolorem musisz się ustawić, nie wpuszczą cię bez numeru

[Patrykbor]

Dominiki może na wczasy do Elbląga http://www.portel.pl/artykul.php3?i=80291 Aktywnie spędzisz parę dni

[domjenick]

kiedyś myślałem, żeby coś takiego zrobić, ale to trzeba by kilka dni przed przyjechać, hotel, sprzęt- wyzwanie logistyczne i samemu ciężko ogarnąć,szczególnie zza granicy

[Patrykbor]

I jeszcze mieć siłę na takie zawody.

[domjenick]

formę zawsze można zrobić

[GILI]

Juz po pierwszej imprezie biegowej. Atmosfera za***ista ale trochę tłoczno i czas trochę cienki ale trudno ważne że zaliczone

Dieta i waga ja też mam z tym problem,ciężko jest biegać jak się wazy sporo ponad 100 kg ...

się porobiło,szofery też biegają

Jak pracowałem w obojanie,to sam spychałem świnie po sztangach,teraz rozwijam formę na rowerku i wioślarzu. Setka na wadze ma spory wpływ na stawy,trzeba by biegać na miękkim podłożu.

[domjenick]

Setka na wadze ma spory wpływ na stawy,trzeba by biegać na miękkim podłożu.

dlatego ja postanowiłem zrzucić kilka kg, ale ciężko jest, oj ciężko...

[Patrykbor]

U mnie taż waga stoi i nic nie ubywa ,a nie powiem ze miło by było jakbym miał bliżej do liczby dwucyfrowej

[domjenick]

tu nie chodzi o żarcie nocą, tu raczej sie będzie rozchodzić o nowe nawyki żywieniowe, których efekty zacznie się dostrzegać po dwóch, trzech tygodniach, gdzie w między czasie- zaglądnie się do lodówki o północy, wypije 10l piwa, w pracy też nie odmówi sobie, bo na czymś trzeba latać...utrzymać dietę i nie chodzić głodnym- to dwie odrębne rzeczy, niestety, ale taka jest prawda, żeby schudnąć, trzeba pocierpieć, a potem już tylko codzienna walka... zrzucenie 10kg, to jest wyzwanie dietetyczne i ćwiczenia, przez co najmniej 4-5 miesięcy bez zagładzania się, nie da rady bez drakońskiej diety, normalnie pracując i ćwicząc, schudnąć w miesiąc 5kg, dieta cud nie istnieje...

[Bieniek]

\i mnie wciagnelo bieganie.

Tylko trzeba pamietac o rozciaganiu przed i po.

Po weekendzie za szybko i za duzo i zalatwilem sobie noge :/