dla Forumowiczek - w walce z wszelakimi niedoskonałościami ;>

[Gość donuska90]

30 minut? To skrócę ten czas,ważne,aby wytrwać ;p

Nie uwierzycie,nawet mój mężulek chce też pobiegać jakoś wziąć się za siebie i zrzucić mięsień piwny

[MalutkaBrunetka 0]

Hmm... Jeśli wcześniej nie biegałaś, nie wiem czy to dobry pomysł, żeby zafundować sobie na początek 30minutowy bieg bez "przerw"-bez marszu- myślę, że możesz się zniechęcić.

Twój "mężulek" nie zrzuci "mięśnia piwnego" bez odpowiedniej diety połączonej z wysiłkiem fizycznym, więc jeśli biega, pije dalej piwko i do tego niezdrowo się odżywia nie ma co liczyć na efekty.

Dlatego warto najpierw trochę poczytać o tym co jeść, jaką dietę wprowadzić, co wykluczyć, co dodać Powodzenia:)

[Gość donuska90]

Wprowadzę mu ŻP,zero alkoholu i fast foodów ;p

A co do biegania,to kiedyś biegałam ale kiedy to było

Myślę że takim spokojnym truchcikiem dam radę po te 30 minut

[Ryba22 0]

dzisiaj rano nie mogłam wstać byłam taka połamana ale teraz już jest ok rozruszałam się to był mój pierwszy bieg od ponad roku

[Gość donuska90]

Ja dziś chyba odpuszczę,mam za sobą ciężką wizytę u dentysty sadysty

[Ryba22 0]

właśnie wpierdzieliłam dwa hamburgery i marsa i najgorsze jest to że dalej jestem głodna nie nie chyba dzisiaj sobie pobiegam

[Cristoforo 2]

właśnie wpierdzieliłam dwa hamburgery i marsa i najgorsze jest to że dalej jestem głodna nie nie chyba dzisiaj sobie pobiegam

+ jeszcze ogórek kiszony a to oznacza tylko jedno sezon na zapylanie

[MalutkaBrunetka 0]

właśnie wpierdzieliłam dwa hamburgery i marsa i najgorsze jest to że dalej jestem głodna nie nie chyba dzisiaj sobie pobiegam

Robiąc tak dalej bieganie nic nie pomoże...

[Ryba22 0]

obiecuję postanowienie poprawy

[MalutkaBrunetka 0]

Odpuszczam Ci wszystkie grzechy

Na pokutę 5 km biegu non stop :]

[Ryba22 0]

:grin:

na razie pokonuje 4 z jedną przerwą i to dwa razy w tygodniu , nie ma co szaleć

[mlodyabc 3]

Hamburgery mmmm kiedy to było jak to smakuje? przypomni ktoś? hehe

[Gość donuska90]

Ja tam już nie przesadzam, raz na jakiś czas wrąbie jakiegoś fast fooda ;p

[Ryba22 0]

halo halo jest tu ktoś ?

[Frimuś 2]

Hello

[Gość donuska90]

Hey,hi,hello ;p

[Ryba22 0]

siemka donuska Malutka to chyba pracę znalazła bo się nie odzywa a o Edycie wcale nie wspominam chajta się w sobotę

[Gość Edyta]

noo wiece ile do zalatwienia szok ale jeszcze troche oby do soboty a pozniej od srody witaj Kraków:decayed:

[Ryba22 0]

łłoo żyjesz

---------- Post dopisany at 12:38 ---------- Poprzedni post napisany at 12:37 ----------

no w podróży poślubnej odpoczniesz od całego stresu który teraz przeżywasz

[Gość Edyta]

zyje zyje

no juz nie moge sie doczekac ehh