Zmija

jednak zestaw gasbari zamowiony:)) teraz tylko ciezka praca micha i uda sie jeszcze troche masy podlapac :decayed:

shell v power 5.75:)

a uprawiasz jakies sporty albo zyjesz aktywnie;> za 10 lat jakbys prywatnie nie zorbil to ciezkobys mial z zabiegiem:) starszych ludzi niechca operowac bo da sie z tym zyc:) jak sie jest malo aktywnym... ale tak to lipa... glupie zabawa z dzieckiem na ogrodku krzywo staniesz i kolano leci.... Badz twardy i nieodpuszczaj na rehabilitacji a bedzie git:) o znajoma wiec ona napewno zadba

tak mowa o winstrolu :>

co to tego ze rehabilitacja wazneijsza od zabiegu to jest prawda:0 a powiedz mi lekotke tez miales uszkodzona;>... co to sanatorium to nie wiem roznie to bywa ale mozesz popytac:) a rehabilitacje bedziesz mial zapewniona czy na wlasna reke;> pameitaj ze nie kieruj sie 10zl roznicy za zabieg bo spiepszona rehabilitacja moze prowadzic do tego ze nie zegniesz nogi do konca albo nie wyprostujesz... torche pracy Cie czeka:) ale jestes w sile wieku wiec niemasz sie co martwic;)

Nie mialem ACL:) ale co nieco sie uczylem. pare malych dziurek w kolanie bedziesz mial jak dobrze pameitam to 4 po 2 na strone nic wielkiego;> szyja skladaja czy bedziesz mial pobierana tkanke? jak pobierana tkanke to z miesnia sobie pobieraja, w USA wszczepiaja wiezadla od nieboszczykow ale u nas tego nie ma. na rehabilitacji troche potow wylejesz ale dasz rade jak bedziesz ciezko pracowal:) po operacji nie przestrasz sie swojego uda bo bedzie okolo 40% mniejsze niz zdrowe:) miesnie czworoglowe szybciutko zanikaja jak nic nie robia taki ich urok:) bedziesz pracowal ciezko wszystko wroci do normy:) rehabilitacja torche potrwa wiec badz wytrwaly i niedopuszczaj do siebie zwatpienia bo nieraz bedziesz cwiczyl a efektow nie zobaczysz golym okiem przykladaj sie do cw i bedzie git i sluchaj rehabilitanta nierob nic ponad norme zeby sobie nie zaszkodzi:) rehatilitacja ACL jest krok po kroku wypisana i jak nie zakonczysz pozytywnie jednego etapu niema co pchac sie na 2. po operacji powinien przyjsc do Ciebie rehabilitant z planem rehabilitacji wszystko Ci wytlumaczyc krok po kroku zebys byl swiadom wszystkiego. po co to robisz, na co jest dane cwiczenie itp. wytrwalosci zycze i powrotu do pelnej sprawnosci :hi: :)

jak kapsulki to 6 przed treningiem:)) kileeer masz racjeee ciezko w cieple dni zlapac mase mniej jemy itp... jedyne co to zostaja nam treningi na podtrzymanie no i rzezbe:0 ja sie nie smieje z rzezby bron boze smiac mi sie chce tylko z ludzi wazacych po 70 kg i robiacych rzezbe zeby im miesnie staly sie widoczne:) zeby bylo widac to musi byc co wiec najpierw miecho pozneij rzezba:). ze okres sie zbliza na rzezbe z tym sie zgadzam w 100% :)

Nikt nie robi wiszacego brzucha:) tak nie zorbie bo smaic mi sie chce z takich "kulturystow":)) czyasta masa to jest to co jest dobre:) geste i twarde miesnie:) mysle ze przy 188cm 100kg takiej masy to jest to o czym piszesz:)[br]Dopisany: 28 Marzec 2011, 22:17_________________________________________________ Każdy ma swoje cele... taaak ale powiedz mi co mozna zrobic z 70kg wagi jaka rzezbe jak tam skora i kosci sa

ja tam mase robie caly czas:) zrobie 100 podrzezbie i dobije do 100 na rzezbie i wtedy bede zadowolony :decayed: masa masa masa:P sa agregaty 70kg zywej wagi i on bedzie rzezbil:D

aakg jest tylko NO!! i nie jest zastepnikiem kreatyny tylko jest preperatem ktory sie stosuje pomiedzy cyklami kreatynowymi bo nie zawirea kreatyny cos zle czytales... xplode to stack i posiada przynajmniej pare form kreatyny[br]Dopisany: 28 Marzec 2011, 00:07_________________________________________________ AKKG mozesz swobodnie dorzucic teraz jak kreatyne bierzesz:) 6 kapsulek przed treningiem tylko bierz pompa niesamowita bedzie

ta dzieta sieje spustoszenie w organizmie:)) wiec o dupe potluc taka diete... torche rucho i brak produktow o wyskomim IG i jest dobrzee;) wiec ziemniaki bialy chleb kasze ryze makarony odstawiamy...

AAKG od treca:))

jacka3d masz teraz w promocji.... za 99:)

a skąd wiesz, jak po koksie? :gwizdanie: aaa wiesz troche w zyciu glupot sie robilo:) torche rzeczy sie zezarlo... bo ja jestem zdania ze trzeba poprobowac wszystkiego na co ma sie ochote;) hehe życie... tiaaaaa trzeba wiedziec keidy zmienic taki proch na carbo hehe

a skąd wiesz, jak po koksie? :gwizdanie: aaa wiesz troche w zyciu glupot sie robilo:) torche rzeczy sie zezarlo... bo ja jestem zdania ze trzeba poprobowac wszystkiego na co ma sie ochote;)

:polew: :polew: pudzian je genetycznie zmodyfikowane jedzenie tylko:) [br]Dopisany: 27 Marzec 2011, 11:27_________________________________________________ szybsza regeneracja wiecej energi zwiekszona koncentracja... duzo plusow jest:)) niekktore mocniejsze maja jedna wade zjazd z nich jest jak po koksie

ja nie wzialem nigdy wiecej jak 2 :gwizdanie: chlopaki polecam cos co ma geranium:) nie kazdy produkt posiada a klepie to konkretnie... jack3d albo mesomorph... namnie wlasnie czeka pucha jacka :decayed: niedlugo trzeba zaczac dobry cykl

siłownia to nie miejsce spotkan:)) pogadaC MOZNA W barze;P tam sie cwiczy!!!! hehe jak sie dobrze zepne to potrafie zrobic trening w 60 minut i ponizej:) ostatnio na plecy z kumplem zrobilismy 17 serii w 50 minut... ale po treningu nie mialem sil podniesc sie z podlogi :decayed: na 2 dzien mialem meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeega zakwasy co mi sie zadko zdarza po dluzszym cwiczeniu:) Kurde jak czytam po ile wy serii robicie, to normalnie kopara opada Jak można zrobić 17 serii??? Wg mnie to wogóle bez sensu. Może każdemu co innego służy ale to i tak wg mnie za dużo. A co do czasu treningu, to aby normalnie zrobić trening np. klata + Bic + tric + brzuch to ok 90minut to muszę mieć. W godzinę da radę ale trening nie jest przyjemny. gdzie tu widisz duzo serii;> na duze partie trzeba kolo 16 zrobic;> zawsze jeszcze cwiczenie dobijajace robie jeszczee i mi wychodzi 17.... pozatym jak sie dobrze nie przeoram.. to nic mi nie rosnie i nie czuje zadowolenia z treningu:) jak mozna wyjsc z silowni nie spelnionym :decayed:

siłownia to nie miejsce spotkan:)) pogadaC MOZNA W barze;P tam sie cwiczy!!!! hehe jak sie dobrze zepne to potrafie zrobic trening w 60 minut i ponizej:) ostatnio na plecy z kumplem zrobilismy 17 serii w 50 minut... ale po treningu nie mialem sil podniesc sie z podlogi :decayed: na 2 dzien mialem meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeega zakwasy co mi sie zadko zdarza po dluzszym cwiczeniu:)

heheh sorry :embarrassed: robiac klatke pracuje tez triceps pozniej mozna go porzadnie doje**c i jest gicior :decayed: dzis barki i biceps :tongue4:robilem tak jak TY triceps z bicepsem ale pora na jakies zmianyy ilez mozna jechac jeden schemat;)

yebany :polew: :polew: :polew: Nie wierze Ci :tongue4: ciezko Ci sie pozbyc i tak mowisz :polew: nie widzialem nikogo cwiczacego na silowni po to zeby sadla nabrac... po co sie meczyc wystarczy nic nie robci samo urosnie...

zgadzam sie....Pandzior nie kazdy idzie na rzezbe, niektorzy na mase ale czy uchodowac sobie beben to cos fajnego ;> ja tez cwicze na mase... ale liczy sie dlamnie miecho a nie kupa tluszczu...

a ja dzis zrobilem klate i triceps po 10 h roboty myslalem ze nie dam rady... ale mniejsze ciezary krotszy czas odpoczynku i spompowalo masakrycznie;d

Zadna wiocha!!! widac ze trener jest po cos:) naucyzsz sie wykonywac cwiczen w prawidlowy sposob:) a nie jak coniektorzy;d mysle ze kazdy widzial paru "zawodowcow" z ktorych mozna bylo sie posmiac torche

miecho to dobra rzecz:> masz na mysli fat chyba:> kazdy tu pakuje zeby nabic torche miecha:))