Tzieland

Patrząc po cenach z ebay.com lub co.uk to ceny zbliżone, a za 15 zł taniej nie chce mi się czekać 2 tyg. na paczkę No to spoko

Wygląda na ori Ja mam to szczęście, że mam możliwość kupowania w USA od czasu do czasu

Ori czy allegro? Oczywiście nie wszystko na allegro jest podróbką ale sporo można znaleźć "lewych" ciuchów. Warto czasami spojrzeć na stronę UA żeby wiedzieć czy mają dany model w ofercie czy to wymysł łebskich Chińczyków

@nex: Spróbuj też sobie tego nie wyobrażałem ale zmniejszyłem minimalnie ciężar i poszło. Takiej pompy nigdy nie miałem @carrera369: Na klate i plecy zrobiłem po 3 ćwiczenia, każde po 4 serie, powtórzenia od 12 do 8. Na biceps i tricpes zrobiłem 3 ćwiczenia, po 3 serie, powtórzeń też ok 12-10

Wpisz w google tabela kaloryczna i interesujący ciebie produkt.

Bo właśnie po 3 ćwiczeniach po 4 serie czuję się mega spompowany no i intensywność mnie trochę przerasta. Dysze jak stary silnik

Panowie ile ćwiczeń na superserii klata + plecy? Po 3 wystarczy czy więcej?

Z rosyjskiej federacji ludowej

RS odpuść sobie te wynalazki. Lepiej wydaj tą kasę na jedzenie Albo na jakiś nielegal

Dokładnie RS. Dowcipem jest raczej to że wierzysz w te pierdoły co te firmy wypuszczają

Po co Ci takie specyfiki Bo patrze na to bardziej pragmatycznie i silownia dla mnie jest raczej koniecznoscia anizeli przyjemnoscia ze wzgledu na czas jakiego wymagaja cwiczenia i zajecie sie dieta. Cwicze , ale to tylko dlatego ze mam taka prace w ktorej sprawnosc fizyczna ma duze znaczenie. A do tego musze cwiczyc zeby utrzymac metabolizm na odpowiednim poziomie, bo inaczej odczuwam to zdrowotnie.... Mysle ze dzieki temu mozna zaoszczedzic duzo czasu- jest to prawda? Raczej nie Gdyby to tak cudownie działało to wszyscy byliby wielcy i wyrzeźbieni

Omlet z jajek i platkow owsianych. Zblendowany szejk z twarogu chudego i miarki odzywki. Moze jakis szejk ze zblendowanym bananem i platkamu owsianymi. Reszta to raczej pozycje obiadowe jak kurczak z ryzem czy ryba z makaronem. A jak nie masz czasu na codziennie przygotowywanie to wrzuc do piekarnika na duza blache z 6 piersi i masz zarcia na 3 dni. Do tego bulka razowa i styka.

on mówił o soku z kroku Jak kto woli Ale są chyba lepsze

A ja przytoczę słowa typa z siłowni. Wielki sk***ysyn Otóż powiedział on, że można mieć w c**j twarogu i kurczaka w domu ale i tak najwięcej się rośnie od soku Niestety ale niektórych rzeczy się nie przeskoczy

Wygląda dość ciekawie.

Na obronę mięśni kiedyś się brało bcaa ale po artykule Piotra mój cały światopogląd runął i nie mam pojęcia co tobie doradzić

Nie czaję jednej rzeczy. Piszesz że masz super przemianę a "ostro biegasz i rowerek". Nie ma c**ja będziesz chudł. Natury nie oszukasz A żeby nabrać masy bez odpowiedniego jedzenia to musisz być cudotwórcą. Innego wyjścia nie ma. No chyba że masz sporo hajsu to kupujesz pare wiader bialka i parę wiader mass gainera i robisz masę A na szybszą regenerację to chyba najlepsza będzie deca

Będzie dokładnie tak jak piszesz. "Lekarz" powie że trzeba przestać ćwiczyć i tyle

Myślicie że na sgs3 wyjdzie kitkat? Bo ostatnio znajomek mówił że podobni ma nie być?

Intensywny trening bareczków zrobiony. Groszek wpierdolony. Teraz rosnę!!!

Na jakiego fona ten baton?

Za późno. Już wrzuciłem do diety

Najważniejszy w diecie jest ziemniaczan kreatyny i groszek. Bez tego nawet nie podchodź do profesjonalnego układania planu

Bo sztanga nie ma 20 kg. Pewnie jakies 15?

Spróbuję kiedyś Jakie obciążenie na klacie?