domjenick

coś czuję, ze to będzie ostatnia walka Wawrzyka, przynajmniej jedna z ostatnich...

najlepiej zadzwoń do jakiegoś prawnika polskiego-pełno ich w necie-i zapytaj się co można zrobić... Młody-nie świruj, że taki trzeźwy byleś...

no widziałem go tam parę razy, ale taki najebany był, ze nie szło się z nim dogadać...co do ubezpieczenia-ja na B5 miałem koło 750 funtów w pierwszym roku, a na B6 mialem już 850, potem z roku na rok spadało, potem żona prawko zrobiła, to podskoczyło znów, teraz na Tourana rocznie, razem z żoną płace 350f

będzie dobrze, odpoczynek się przyda, poczujesz świeżość )

ja mam wolne-powinienem planowo biec dzisiaj, ale odłożyłem to na jutro, a i tak się okaże jutro, czy nie potrzeba więcej wypoczynku...szkoda by było zaprzepaścić tyle tygodni treningu i nie pobiec za 2 tygodnie...

...w sumie-miejsce-jak każda inna sportowa impreza-dużo ludzi, w miarę mały ładunek, który i tak swoje zrobił, dobrze, ze "tylko tyle", bo mogło być ostrzej... ---------- Post dopisany at 20:39 ---------- Poprzedni post napisany at 20:37 ---------- jak tam |Tomek-stres masz przed "Orlenem"?

o ile pamiętam-to rok, ale dla pewności zapytaj się

dzisiaj rano dowiedziałem się o zamachu w Bostonie-za tydzień maraton w Londynie i władze już lekką panikę mają... szkoda tego chłopczyka, co zginął-przyszedł popatrzeć na ojca... BOMBY W BOSTONIE: Zginął 8-letni chłopiec - czekał na MECIE NA TATĘ - DRASTYCZNE ZDJĘCIA +18. bomba, Boston, BOSTON OFIARY ZAMACHU, maraton, USA, zamach bombowy, zamach w Bostonie - Bomba, Boston, Boston Ofiary Zamachu, Maraton, Usa, Zamach Bombowy,

do niedzieli chyba się jeszcze odezwiesz?

tego jestem w pełni świadomy:wink: zrobię sobie lekki trening dzisiaj i odpuszczę z intensywnością-i tak trzeba się zregenerować, to czy to będzie 7, czy 10 dni-raczej już nie robi wielkiej różnicy, a można na prawdę wszystko spaprać... ---------- Post dopisany at 19:09 ---------- Poprzedni post napisany at 13:09 ---------- no i pojechałem na rowerku i...w połowie zatrzymałem się, bo jakiś gościu szedł od pociągu i przewrócił się, uderzył głową w asfalt, więc Mu pomagałem-godzinę czasu na Ambulans czekaliśmy:facepalm::facepalm: a ja myślałem, że takie rzeczy tylko w Polsce...no jak by miał zawał-to po chłopie by było...

tydzień przed maratonem w ogóle nie biegasz?---------- Post dopisany 14-04-2013 at 11:16 ---------- Poprzedni post napisany 13-04-2013 at 23:04 ---------- ...dwa tygodnie do pierwszego Maratonu i teraz pytanie do bardziej "doświadczonych" w długich biegach -pierwsza opcja, to delikatny trening -dzisiaj ok.20km, wtorek i czwartek 8/10km, z uwagi na kontuzje nogi (m. czworogłowy) i 15km w niedzielę przed Maratonem,a ostatni tydzień, to dosłownie trucht we wtorek i czwartek po 5km i do niedzieli odpoczynek, bo noga na prawdę mnie boli, ale tylko przed biegiem, bo jak przebiegnę jakieś 5km-to już nie czuje tego...wiem, ze za wiele już nie zmienię, ale nie chcę niczego spieprzyć czymś, co mnie całkowicie wykluczy... druga opcja-to odpuścić tydzień przed i tylko w czwartek walnąć lekkie 5/7 km, a ten tydzień zrobić na rowerze, bo przecież nie obciąży to tak mięśnia, jak bieg? jakieś porady?

dla mnie -top, ostatnie kółko i Vettel-mało brakowało, a Hamilton-nie uszedłby...

spokojnie-2,0 trzymają serie:wink:

kontuzja?

no ja cały czas biegam-raz tak miałem-po wyłączeniu i włączeniu tel sygnał szybko wraócił

no nie przesadzaj, ze 170 koni nie starczy-ja w Touranie mam 180 i przy jego masie, z całym załadunkiem np 7 osób-potrafi się niezłe zebrać...

a dlaczego benzynka? nie to, że mam coś przeciwko:whistling:

Młody-nie możesz znaleźć auta gdzieś indziej? tam, na dole-to w większości Polacy żyją i nie liczyłbym na jakieś rewelacje związane z kupnem używanego auta-pewnie stan licznika i rzeczywisty auta-jak na polskiej giełdzie...

sam jestem ciekaw, jak to się zakończyło/czy

a gdzie to jest?

2.08 taki czas?

ja wczoraj zrobiłem 31km w 3,25, coś tam, więc teoretycznie w Maratonie myślę, że zamknę się w 4,30...ale i tak wszystko wyjdzie podczas biegu:wink4:

no, ale jak dostał we wątróbsko-to siadł i miał dosyć...a przeciwnik-i tak był od niego lepszy...

no właśnie chodzi mi o tył 288...niech się wypowie ktoś kto próbował wal do Siemiana-On przechodził wszystkie stadia hamulców:wink:

będzie dobry:wink: