domjenick 18 Opublikowano 11 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 11 Marca 2016 no to poleciałeś teraz po bandzie Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
cocoo24 3 Opublikowano 13 Marca 2016 Autor Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2016 no szczególnie z ilością czasu na treningach, ktore powinienem robić, a które robie. Mam 1 dzienie, teraz bez biegania, zastepuje je pływaniem, bo mi achilles sie przeciążył. Macie jakieś sposoby na niego? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
domjenick 18 Opublikowano 13 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 13 Marca 2016 Macie jakieś sposoby na niego mało ruchu, lub usztywnić, masaz i rozciąganie, ale wiadomo, że najlepiej z jakimś fizjoterapeutą to trzeba skonsultować- nie bój się ich- nie pogryzą, a samemu, to się nie wyleczysz ja w tym roku próbuje poprawić czas na sprincie, choć będzie ciężko, bo Brytyjska organizacja TRI, zmieniła zasady i na sprintach, w basenach jest teraz 400m, a nie, jak było 500, robią max trzy grupy, po każdej grupie- przerwa, czyli najpierw najwolniejsi- czyli ja i reszta emerytów, potem średniaki i oczywiście PROsi, co rok temu wyskoczyli z basenu, jako ostatni, a skubaniec jeden na ostatnim rondzie, przed T2 jeszcze mnie wyprzedził na rowerze... to w maju potem w czerwcu olimpijka na jeziorku, ale to będzie inny wysiłek, bo sprint, to każdy wali "pralkę" w basenie na maxa, bo krótki dystansik, tam już będzie dłużej, choć wariatów nie braknie, by pocisnąć, jak torpeda to będzie debiut na otwartym akwenie i w piance, trzeba będzie się przeprosić z Morzem i popływać troszku , tylko, żeby to trochę cieplejsze było, to bym nic nie mówił, a to zimne jest tak, ze jaja urywa... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zymek1989 1 Opublikowano 16 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 16 Marca 2016 Co prawda zaczynam z bieganiem (nie lubię biegać) dzisiejszy dystans 8,06km czas 42,50min. Jak na razie jestem zadowolony Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
domjenick 18 Opublikowano 16 Marca 2016 Udostępnij Opublikowano 16 Marca 2016 Jak na razie jestem zadowolony tylko nie rób nic na siłę, bo robić coś, co nie sprawia przyjemności, lub wręcz powoduje niechęć- to torturowanie samego siebie... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
LUCAS 0 Opublikowano 7 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 7 Kwietnia 2016 U mnie w tym roku 4 ćwiartki (w tym jedna szfateta) i poza tym troche biegania na dlugich. ogolnie najwiecej tyram na basenie bo to u mnie slabszy punkt. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Steav 0 Opublikowano 13 Kwietnia 2016 Udostępnij Opublikowano 13 Kwietnia 2016 Witam wszystkich. Wybrałby się ktoś na runmageddon wrocław 30 lipaca?? Mamy na tą chwilę 4 osoby w drużynie - cel przebiec i się dobrze bawić Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
cocoo24 3 Opublikowano 14 Kwietnia 2016 Autor Udostępnij Opublikowano 14 Kwietnia 2016 Panowie, czy ktoś ma dojście do papci shimano? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
domjenick 18 Opublikowano 15 Maja 2016 Udostępnij Opublikowano 15 Maja 2016 1:36:40 sprint dzisiaj- 5 minut lepiej, niż w zeszłym roku, pod wiatr i tylny zacisk od hamulca zaciśnięty cały czas Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
cocoo24 3 Opublikowano 16 Czerwca 2016 Autor Udostępnij Opublikowano 16 Czerwca 2016 Panowie jak tam wyniki u mnie życiówka 1/2 w Sierakowie w 5:12:50 w sobotę 1/4 , za tydzień w niedzielę olimpijka, a za 38 dni pełny Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
domjenick 18 Opublikowano 20 Czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 20 Czerwca 2016 ja tam "połówkę" w sierpniu robię- to nie wiem, jaka życiówka będzie- Zbyszek- podaj wyniki poszczególnych, jak z rowerem i połówką? a na pełny dystans- jaki czas obstawiasz i to będzie pod flagą IM? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
cocoo24 3 Opublikowano 21 Czerwca 2016 Autor Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2016 317 302 M30-34 70 00:38:53 00:06:18 02:29:55 00:02:25 01:56:22 05:13:53 Pełny jest pod flagą challenge, i są to mistrzostwa europy na długim, obstawiam koło 12-13h Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
domjenick 18 Opublikowano 21 Czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 21 Czerwca 2016 Pełny jest pod flagą challenge, i są to mistrzostwa europy na długim, obstawiam koło 12-13h no to powodzenia moja "połówka" będzie http://www.castlestriathlon.co.uk/ nie ma offcut time'ów, co mi pasuje, bo wolno pływam Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
cocoo24 3 Opublikowano 22 Czerwca 2016 Autor Udostępnij Opublikowano 22 Czerwca 2016 dzięki szefie, również powodzenia Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
domjenick 18 Opublikowano 22 Czerwca 2016 Udostępnij Opublikowano 22 Czerwca 2016 trochę czasu jeszcze jest, trzeba sie przygotować, bo to juz nie przelewki jakieś, tylko porządny dystans Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Szati 1991 1 Opublikowano 2 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 2 Lipca 2016 Witam Biegam 3 razy w tygodniu po 7 km po asfalcie. Ale muszę kupić nowe buty w cenie do 300 zł. Mam coś na oku ale proszę was o opinie i co będzie odpowiednie http://allegro.pl/buty-nike-air-max-2015-granatowe-698902-402-r40-45-i6300461809.html Chciałbym aby amortyzacja była jak najlepsza ale niestety bariera pieniężna. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
domjenick 18 Opublikowano 3 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 3 Lipca 2016 ja cały czas biegam w Nike'ach, kilka par już zużyłem po asfalcie głównie- ale dobra rada- podejdź do sklepu i przymierz- nie kupuj butów do biegania on line zakładasz i sie przejdź po sklepie- coś nie pasuje- nie bierz, nie licz, że się rozejdą- dzisiaj buty są robione w większości ze sztucznych materiałów, przyjaznych dla skóry- mają przylegać do nogi, jak skarpeta, jeśli nie przylega i coś uwiera- oznacza to, że dany typ buta- nie jest dla Twojej anatomii stopy- szukaj wtedy innego rozwiązania Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Szati 1991 1 Opublikowano 3 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 3 Lipca 2016 W przyszłym tygodniu postaram się kupić buty i zrobię tak jak piszesz, żeby przymierzyć w sklepie. Ale celować głównie w markę nike? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
domjenick 18 Opublikowano 3 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 3 Lipca 2016 niekoniecznie- ja akurat jestem przywiązany do nike, bo mi pasują, np asics, czy puma robi w większości za wąskie z przodu, więc trzeba szukać anatomicznie najlepszych, żeby po dłuższym biegu- odciski się nie robiły, czy nawet paznokcie nie schodziły, od dłuższego czasu -jakieś prawie 3 lata używam nike vomero https://cdn.sportsshoes.com/product/N/NIK10088/NIK10088_1000_1.jpg nie miałem lepszych i wygodniejszych butów- owszem, mam nowe do biegania, bo co jakiś czas buty trzeba zmieniać, ale wracam do nich dosyć często Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Szati 1991 1 Opublikowano 19 Lipca 2016 Udostępnij Opublikowano 19 Lipca 2016 Chwile mi zeszło ale w końcu zakupiłem http://store.nike.com/pl/pl_pl/pd/meskie-buty-do-biegania-air-zoom-structure-19/pid-10864821/pgid-11175727 Dla mnie bardzo miękkie ale takie chciałem. Zobaczymy co wyjdzie w praniu. Dzięki Dominik za pare wskazówek Pozdrawiam Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się