Strefa biegaczy, triathlon

[Młody_drog 21]

Oookej, byłem dzisiaj po długiej przerwie ruszyć dupe 5km zrobiłem i nawet dobrze się czułem więc nie ma tragedii Byle teraz częściej.

Działa u was endomondo OK? Bo mi po niecałych 4k się wyłączyło..

[Korzeń 1]

Jak to wyłączyło?

[Młody_drog 21]

No biegne i mowie hmm chyba juz powinno powiedziec 4km.... patrze na telefon a tu zresetowalo caly workout..

[Korzeń 1]

AAAAAAAA

Norma, dlatego nie biegam z telefonem

[Młody_drog 21]

a mam zegarek do biegania tylko nie byl naladowany wiec mowie wezme ten shit

[cocoo24 3]

endo i telefon to shit, nie można być do końca pewnym wyników

[Tomeks 12]

Niedawno biegłem z koleżanką w biegu na 10 i mi endo na Noki N8 pokazało dokładnie 10,a jej na LG 12.8,także chyba wszystko zależy od gps telefonu

[Korzeń 1]

Czekaj pokazało jej LG czy jej G? Fajna ta koleżanka? Fotki poprosimy na ogólny ;-)

[Tomeks 12]

Jedno i drugie:decayed:

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=469686589815990&set=t.100000548936087&type=1&theater

[Korzeń 1]

Zawartość chwilowo niedostępna

[Tomeks 12]

Masz:decayed:

[Młody_drog 21]

Wpadne tam do trojmiasta z wami pobiegacc :decayed:

[Korzeń 1]

najs

[cocoo24 3]

korzeń, a Ty robisz jakieś roztrenowanie??? jak to u Ciebie wygląda??

[Korzeń 1]

wychodzę co 2 dni, raz byłem na siłowni, po 100 wykrokach dwa dni nie mogłem chodzić, tęskni mi się za siłką

w przyszłym tygodniu pójdę pierwszy raz w życiu na cross fit. jak mi się spodoba to zostaje....

grudzień będzie takie lelum polelum, od stycznia biorę jakiś plan na 3h i w warszawie na orlenie robię 2:59 ;-)

[cocoo24 3]

wychodzę co 2 dni, raz byłem na siłowni, po 100 wykrokach dwa dni nie mogłem chodzić, tęskni mi się za siłką

w przyszłym tygodniu pójdę pierwszy raz w życiu na cross fit. jak mi się spodoba to zostaje....

grudzień będzie takie lelum polelum, od stycznia biorę jakiś plan na 3h i w warszawie na orlenie robię 2:59 ;-)

poniżej 3, szacun

Ja grudzień też daje lelum polelum.

Os stycznia daje pełną opcje i szykuje się na połówke poniżej 1:40, maraton chciałbym 3:45, a w międzyczasie triathlony 1/4 i 1/2 IM

[domjenick 18]

a ja gdzieś nadwyrężyłem kostkę i mam "przymusowe" wolne, ale od piątku powracam do treningów

mam plan na majowy maraton i według testu Coopera-przy mojej obecnej kondycji-powinienem ukończyć maraton w 3,32... http://www.endomondo.com/training/plan/6889598

ciekawe ile w tym prawdy-na pewno się okaże na maratonie, a 4 maja mam zniżkę 25% na połówkę, którą chciałbym zrobić w mniej niż 1.45, a i tak wszystko wyjdzie, jak zawsze...

wie ktoś jak przrzucać pliki TCX z endo do zegarka?

---------- Post dopisany at 20:59 ---------- Poprzedni post napisany at 20:50 ----------

Masz:decayed:

http://s30.postimg.org/n3pku9cil/image.jpg

a Zuza, to ma takie małe piersi, czy takie duże, że musiała czymś je obwiązać, żeby nie "latały":wink4:

[cocoo24 3]

testy obliczeniowe, jeżeli nie masz długich dystansów na koncie mają się nijak do maratonu. Do zrobienia maratonu w przypuszczalnym prawdopodobnym czasie potrzebna jest historia biegowa na długich dystansach, bo po 30km, jest załamanie planu

[domjenick 18]

Zbyszek- ja to rozumiem i się nie podniecam ale do obliczeń biorą wyniki z biegów pow 10km, po każdym teście Coopera- plan jest modyfikowany, adekwatny do kondycji

[cocoo24 3]

Zbyszek- ja to rozumiem i się nie podniecam ale do obliczeń biorą wyniki z biegów pow 10km, po każdym teście Coopera- plan jest modyfikowany, adekwatny do kondycji

na moim przyp[adku, na maratonie wyliczyło mi 3:30, zrobiłem go w 3:54