Panowie w weekend zaczynam cwiczyc na silowni. Wczesniej tez cwiczylem ale to bylo roznie na przemian 1.5miesiaca treningu i brak checi po jakims czasie znowu. Przy wadze 80kg i 175cm wzrostu z lekkim brzuchem cos radzicie brac by brzuch troche spadl? czy poprostu normalnie cwiczyc i brzuch tez i bedzie spadal? aha i co daje martwy ciag i przysiady z ciezarem na jakie partie one dzialaja procz nog?