Skocz do zawartości
Wyświetl w aplikacji

Lepszy sposób przeglądania. Dowiedz się więcej.
Forum Audi A4 Klub Polska

Aplikacja działająca w trybie pełnoekranowym na ekranie głównym, z powiadomieniami push, odznakami i wieloma innymi funkcjami.

Aby zainstalować tę aplikację na iOS i iPadOS
  1. Stuknij ikonę Udostępnij w Safari
  2. Przewiń menu i stuknij Dodaj do ekranu głównego.
  3. Stuknij Dodaj w prawym górnym rogu.
Aby zainstalować tę aplikację na urządzeniu z systemem Android
  1. Kliknij menu z trzema kropkami (⋮) w prawym górnym rogu przeglądarki.
  2. Kliknij Dodaj do ekranu głównego lub Zainstaluj aplikację.
  3. Potwierdź, klikając Zainstaluj.

Siłownia

  •
Przez Coleman
w Lifestyle i Hydepark

Rekomendowane odpowiedzi

Opublikowano

od teściowej :banan1::polew:

  • Odpowiedzi 7,8 tys.
  • Wyświetleń 386,9 tys.
  • Dodano
  • Ostatniej odpowiedzi

Top użytkownicy w tym temacie

Opublikowano

dzięki za rade ....

Opublikowano

Ułóż sobie dietę,kręć aeroby,trening siłowy.

Opublikowano

Najwazniejsza dieta no i oczywiscie dobrze plan dopasowany zeby miesnie zdazyly sie zregenerowac

Opublikowano
od tescia!!:decayed:

miesięczna dawka cypionat 250 + dieta i 12KG UP :grin:

Opublikowano
Najwazniejsza dieta no i oczywiscie dobrze plan dopasowany zeby miesnie zdazyly sie zregenerowac

Dieta dieta dieta... ja nawet żebym bardzo chciał to nie moge wpieprzać mało i co parę godzin :facepalm:

Musiałbym latać i dokąszać w międzyczasie :whistling:

Opublikowano
Ułóż sobie dietę,kręć aeroby,trening siłowy.

A nie lepiej jakiś trening HIIT?

Opublikowano
Ułóż sobie dietę,kręć aeroby,trening siłowy.

A nie lepiej jakiś trening HIIT?

To już indywidualna sprawa.Nie znam podstawowych informacji usera :)

Opublikowano
Ułóż sobie dietę,kręć aeroby,trening siłowy.

A nie lepiej jakiś trening HIIT?

To już indywidualna sprawa.Nie znam podstawowych informacji usera :)

Ja zacząłem właśnie taki trening i jak na razie (po dwóch "sesjach") uważam, że jest ok. Jakby nie było to coś nowego dla organizmu i pewnie póki się nie przyzwyczaję będzie fajnie :decayed: Ale czuję, że szybko do splita nie powrócę. Pocisnę najdłużej jak się da tego HIIT'a a później w Cross Fita chcę uderzyć :naughty:

Opublikowano

:hi:

c71875462f9d4b41a646c951a05081b5.gif?1357895035

:decayed:

Opublikowano
fajna d*pa z twarzy

:thumbup1:

Opublikowano

Jaki problem,zapuść włosy,wyreguluj brwi,tapeta + solar,nogi ogól.W Tajlandii pełno,takich lasek z kutafonem( to sie chyba ladyboy nazywa).No i musisz przestać paznokcie obgryzać,zresztą tipsy mają h*j*wy smak.

A płeć bedziesz zmieniał?

---------- Post dopisany at 23:41 ---------- Poprzedni post napisany at 23:39 ----------

A wogóle to ile ona w końcu robi tych powtórzeń??Liczył ktoś??

Opublikowano
Jaki problem,zapuść włosy,wyreguluj brwi,tapeta + solar,nogi ogól.W Tajlandii pełno,takich lasek z kutafonem( to sie chyba ladyboy nazywa).No i musisz przestać paznokcie obgryzać,zresztą tipsy mają h*j*wy smak.

A płeć bedziesz zmieniał?

---------- Post dopisany at 23:41 ---------- Poprzedni post napisany at 23:39 ----------

A wogóle to ile ona w końcu robi tych powtórzeń??Liczył ktoś??

1

Opublikowano
Jaki problem,zapuść włosy,wyreguluj brwi,tapeta + solar,nogi ogól.W Tajlandii pełno,takich lasek z kutafonem( to sie chyba ladyboy nazywa).No i musisz przestać paznokcie obgryzać,zresztą tipsy mają h*j*wy smak.

A płeć bedziesz zmieniał?

---------- Post dopisany at 23:41 ---------- Poprzedni post napisany at 23:39 ----------

A wogóle to ile ona w końcu robi tych powtórzeń??Liczył ktoś??

hehe

Opublikowano

a kiedy już nic nie pomaga albo Komuś się nie chce, zawsze może zrobić tak jak Ten Dżentelmen :decayed::

Zgadnij, ile ma lat - Joe Monster

Opublikowano

Czyli standard jak u większości. Brak motywacji. Chodziłem 2 lata. ale zaniechałem.

Opublikowano

Panowie trening brzuch aktualny mój piorytet, znacie jakieś ćwiczenia prócz A6W? które mogę wykonywać w domu?

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Tematy

Ostatnio przeglądający 0

  • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

Konto

Nawigacja

Szukaj

Skonfiguruj powiadomienia push w przeglądarce
Chrome (Android)
  1. Stuknij ikonę kłódki obok paska adresu.
  2. Stuknij Uprawnienia → Powiadomienia.
  3. Dostosuj swoje ustawienie.
Chrome (Komputer)
  1. Kliknij ikonę kłódki na pasku adresu.
  2. Wybierz Ustawienia witryny.
  3. Znajdź Powiadomienia i dostosuj swoje ustawienie.