Siłownia

[YOGI3000 3]

od teściowej

[kozak_patryk 0]

dzięki za rade ....

[robertjudi 1]

Ułóż sobie dietę,kręć aeroby,trening siłowy.

[andzia883 0]

Najwazniejsza dieta no i oczywiscie dobrze plan dopasowany zeby miesnie zdazyly sie zregenerowac

[Kuna 1]

od tescia!!

miesięczna dawka cypionat 250 + dieta i 12KG UP

[Reggi 5]

Najwazniejsza dieta no i oczywiscie dobrze plan dopasowany zeby miesnie zdazyly sie zregenerowac

Dieta dieta dieta... ja nawet żebym bardzo chciał to nie moge wpieprzać mało i co parę godzin

Musiałbym latać i dokąszać w międzyczasie

[Tzieland 0]

Ułóż sobie dietę,kręć aeroby,trening siłowy.

A nie lepiej jakiś trening HIIT?

[robertjudi 1]

Ułóż sobie dietę,kręć aeroby,trening siłowy.

A nie lepiej jakiś trening HIIT?

To już indywidualna sprawa.Nie znam podstawowych informacji usera

[Tzieland 0]

Ułóż sobie dietę,kręć aeroby,trening siłowy.

A nie lepiej jakiś trening HIIT?

To już indywidualna sprawa.Nie znam podstawowych informacji usera

Ja zacząłem właśnie taki trening i jak na razie (po dwóch "sesjach") uważam, że jest ok. Jakby nie było to coś nowego dla organizmu i pewnie póki się nie przyzwyczaję będzie fajnie Ale czuję, że szybko do splita nie powrócę. Pocisnę najdłużej jak się da tego HIIT'a a później w Cross Fita chcę uderzyć

[Spartan_Wroc. 0]

[michass 1]

fajna d*pa z twarzy

[Mitshi 1]

fajna d*pa z twarzy

[YOGI3000 3]

http://img.myepicwall.com/i/2013/01/c71875462f9d4b41a646c951a05081b5.gif?1357895035

poćwiczyłby...

[Tzieland 0]

http://img.myepicwall.com/i/2013/01/c71875462f9d4b41a646c951a05081b5.gif?1357895035

Dziwnie może to zabrzmieć ale sam chciałbym tak wyglądać

[michass 1]

Jaki problem,zapuść włosy,wyreguluj brwi,tapeta + solar,nogi ogól.W Tajlandii pełno,takich lasek z kutafonem( to sie chyba ladyboy nazywa).No i musisz przestać paznokcie obgryzać,zresztą tipsy mają h*j*wy smak.

A płeć bedziesz zmieniał?

---------- Post dopisany at 23:41 ---------- Poprzedni post napisany at 23:39 ----------

A wogóle to ile ona w końcu robi tych powtórzeń??Liczył ktoś??

[YOGI3000 3]

Jaki problem,zapuść włosy,wyreguluj brwi,tapeta + solar,nogi ogól.W Tajlandii pełno,takich lasek z kutafonem( to sie chyba ladyboy nazywa).No i musisz przestać paznokcie obgryzać,zresztą tipsy mają h*j*wy smak.

A płeć bedziesz zmieniał?

---------- Post dopisany at 23:41 ---------- Poprzedni post napisany at 23:39 ----------

A wogóle to ile ona w końcu robi tych powtórzeń??Liczył ktoś??

1

[patryk10015 1]

Jaki problem,zapuść włosy,wyreguluj brwi,tapeta + solar,nogi ogól.W Tajlandii pełno,takich lasek z kutafonem( to sie chyba ladyboy nazywa).No i musisz przestać paznokcie obgryzać,zresztą tipsy mają h*j*wy smak.

A płeć bedziesz zmieniał?

---------- Post dopisany at 23:41 ---------- Poprzedni post napisany at 23:39 ----------

A wogóle to ile ona w końcu robi tych powtórzeń??Liczył ktoś??

hehe

[Gość]

a kiedy już nic nie pomaga albo Komuś się nie chce, zawsze może zrobić tak jak Ten Dżentelmen :

Zgadnij, ile ma lat - Joe Monster

[samekgsx550 0]

Czyli standard jak u większości. Brak motywacji. Chodziłem 2 lata. ale zaniechałem.

[makiGS 0]

Panowie trening brzuch aktualny mój piorytet, znacie jakieś ćwiczenia prócz A6W? które mogę wykonywać w domu?