czorny_07 2 Opublikowano 1 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Stycznia 2015 aeroby bieganie, tzw siłki na powitrzu w parkach, ja zaliczyłem 12km biegu + własnie takie aeroby po parkach Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bongod 9 Opublikowano 1 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Stycznia 2015 Ja w domu mam zelastwo na takie okazje jak dziś Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Blachu 4 Opublikowano 1 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Stycznia 2015 Ja mam siłkę w domu trochę sprzętu jest wczoraj nogi, a dziś klata i tric Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tzieland 0 Opublikowano 1 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Stycznia 2015 To dobrze macie panowie. U mnie dopiero jutro trening na siłowni. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
nex 1 Opublikowano 1 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Stycznia 2015 Wszedłem na dietę low carb, polecę tak aż do zadowalających efektów, a później modyfikuję ją i lecę z masą. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bediks 2 Opublikowano 1 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Stycznia 2015 Wchodź w ketoze od razu i poka żyły Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Michał 1 Opublikowano 1 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Stycznia 2015 ćwiczyłby... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
nex 1 Opublikowano 1 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Stycznia 2015 2300 kcal, 200b, 140w, 110t, już jestem głodny Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
czorny_07 2 Opublikowano 1 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Stycznia 2015 ćwiczyłby... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bediks 2 Opublikowano 2 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Stycznia 2015 Ej czytacie mi w myślach miałem go wczoraj wam wrzucić I nie wiem czym sie bardziej jaram czy jej d*pa czy tym jak lazar jest porobiony Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
czorny_07 2 Opublikowano 2 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Stycznia 2015 Lazar jest przec**j, mój mentor Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
nex 1 Opublikowano 2 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Stycznia 2015 (edytowane) Panowie orientujecie się, jeżeli mrożony filet z mintaja waży 100gr to jego kaloryczność jest podana w wadze zamrożonej?? Bo jak go gotuje w wodzie to się kurczy 4 razy Wartość energetyczna w 100 g: 92,00 kcal Białko w 100 g: 17,50 g Węglowodany w 100 g: 0,00 g Tłuszcz w 100 g: 1,20 g Dziś ugotowałem 250gr na porcję (2 duże płaty) a po ugotowaniu nie wiem ile było gram ale na 4 razy do buzi. Jak teraz podejść do tej wagi Edytowane 2 Stycznia 2015 przez nex Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bediks 2 Opublikowano 2 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Stycznia 2015 do buzi to wiesz co powiem Ci skonczyłem technikum gastronomiczne ale to 10 lat temu a nie odpowiem Ci na pytanie bo tak naprawde mrozac cos wydaje sie ze jest ciezsze ale to przeciez zamraza sie juz istniejaca wode w produkcie , przeciez nie chlonie podczas zamrazania , ale np jak mroze piersi a potem je rozmrazam to w opakowaniu pełno wody jest i wez tu teraz cos madrego wymysl Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
czorny_07 2 Opublikowano 2 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Stycznia 2015 Wydaje mi sie, ze to podane jest juz po przyrządzeniu I waza raczej przed zamrożeniem Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Michał 1 Opublikowano 2 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Stycznia 2015 (edytowane) Tabele raczej podane są dla produktów przed obróbką, zobacz na przykładzie ryżu (100g przed i po ugotowaniu) Czyli w przypadku ryby ->po rozmrożeniu, a przed smażeniem/gotowaniem. Tak przynajmniej mi się wydaje. Edytowane 2 Stycznia 2015 przez Michał Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
czorny_07 2 Opublikowano 2 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Stycznia 2015 Btw jak forma po świętach? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Michał 1 Opublikowano 2 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Stycznia 2015 koorfa fota jak u szesnastolatki na fejsie, burdel w tle dobrze jest Czorny Andrzeju ile ważysz i przy jakim wzroście? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
czorny_07 2 Opublikowano 2 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Stycznia 2015 Nie mój room, 77kg przy 183cm, pas 79, jeszcze miesiąc na redukcji.. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
YOGI3000 3 Opublikowano 2 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Stycznia 2015 Oczywiście że chodzi o surowy produkt przed przyrządzeniem i zamrożeniem. Ryż mozesz gotować 10min i ze 100g zrobi się np 200g a możesz zostawić go w wodzie na 30 min i naciągnie na 300g. Ile jest wody w rybie to zwykle masz napisane na opakowaniu (teoretycznie). Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
nex 1 Opublikowano 2 Stycznia 2015 Udostępnij Opublikowano 2 Stycznia 2015 tak też myślałem i ostatni raz kupiłem mrożoną rybę, wrzuciłem 4 płaty zamrożone ponad 400gr, a wyciągnąłem 190 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się