Siłownia

[bongod 9]

Ooo o lecę do lidla słyszałem o tym ale zapomnialem

[Fazii 81]

Pozdro i działamy

A w tle zdjęcia czorny_07

[czorny_07 2]

Pozdro i działamy

A w tle zdjęcia czorny_07

no prawie

a co do smażenia kury, ja używam szpraju PAM - OLI, 0 tłuszczu, robi robotę i smakuje

[nex 1]

Ja Nie smażę, pierś kurczaka wkładam do garnka z odrobiną wody i na wolnym ogniu duszę. Musi być odpowiednią ilość czasu duszona wtedy jest soczysta Tzn "mokra" w środku ☺?

[bongod 9]

Bieganie z rana :/ nienawidzę .

[fafnasty 6]

witam panowie w tym dziale jestem nowy na początek trochę poczytałem wasze posty żeby sztrymsu nie robić i się nie pchać z ryjem

[moskal 4]

hahahahah , siema

[bediks 2]

Czas zacząć aeroby robić bo mi dwa schaby po bokach wyrosły , mimo ze szesciopak widać jeszcze wyraźnie , aż śmiesznie to wygląda

[gies0 0]

mam to samo pierwsze co mi rośnie na masie to boczki taka genetyka

[bediks 2]

Rowerek stacjonarny i ogień po kazdym treningu

[bongod 9]

A ja chory :/ ciężko się ćwiczy chyba odpuszczę z tydzień :/.

[gies0 0]

Lecę teraz z hiit-ami na redukcji będę dodawał aeroby

[swir88 0]

Bongod przerwa dobrze zrobi trz bylem chory zrobilem przerwe a po pompa w h*j dawno nie mialem takich zakwasow

[medik 0]

Panowie trochę sobie ćwiczę ale przy Was to raczej rekreacyjnie.

Podpowiedzcie, jest sens kupić sobie coś do przyspiesza spalanie tłuszczu ?

Bo trochę się tego odłożyło Kumpel poleca fat transporter.

Jakie jest Wasze zdanie ?

[bongod 9]

Nie warto . Szkoda zdrowia .

Białko bezpośrednio po treningu coś tam spala .

Edytowane 26 Lutego 2015 przez bongod

[bediks 2]

Aeroby zacznij robic na czczo z rana

[Zymek1989 1]

Z rana trening HIIT i będzie cacy.

[czorny_07 2]

Panowie trochę sobie ćwiczę ale przy Was to raczej rekreacyjnie.

Podpowiedzcie, jest sens kupić sobie coś do przyspiesza spalanie tłuszczu ?

Bo trochę się tego odłożyło Kumpel poleca fat transporter.

Jakie jest Wasze zdanie ?

spalacze sa po c**ju, raz, że ciagle masz buchy ciepła, pocisz się zawroty głowy itp dwa mam znajomego co brał spalacz z universala, dzisaj jak biega ma np plapitacje, problemy z cisnieniem, nie polecam

[gies0 0]

Panowie trochę sobie ćwiczę ale przy Was to raczej rekreacyjnie.

Podpowiedzcie, jest sens kupić sobie coś do przyspiesza spalanie tłuszczu ?

Bo trochę się tego odłożyło Kumpel poleca fat transporter.

Jakie jest Wasze zdanie ?

Przede wszytskim dobrze ułożona dieta + deficyt a nie spalacze

[swir88 0]

Rowerek, orbiterek i bieznia i tluszczyk leci...