Siłownia

[Tzieland]

Ból jest tylko przy wyciskaniu siedząc (sztanga, hantle) i przy wyciskaniu sztangi na klatę (bardziej na skośnej dodatniej).

Unoszenie barków w bok normalnie robię. Unoszenie hantli do przodu też normalnie robię.

Także najgorzej jest jak ciężar uciska na staw

[bongod]

Ale hantle trzymasz jak sztange czy wzdluznie?

[Tzieland]

Tak jak sztange Drugim sposobem w sumie nie probowalem

[bongod]

Wzdłuz masz naturalny ruch . Dlatego ja barkow sztanga nie robie juz .

---------- Post dopisany at 10:58 ---------- Poprzedni post napisany at 10:06 ----------

Ale beta alaninka mi wchodzi elegancko . Zero zmęczenia na treningu . Zszedlem do minuty miedzy seriami .

[Tzieland]

Taśma kupiona. Dzisiaj klejenie

[nex]

Panowie, dzisiaj oprócz treningów zacząłem trening TABATA. Jak by ktoś nie wiedział co to - Trening Tabata w 4 minuty | Tabata.pl

Powiem Wam tyle że po 4 minutach byłem bardziej wykończony i pospinany niż po 30 minutowym bieganiu. Będe to wykonywał codziennie

Coraz więcej osób to robi

[Tzieland]

Jakie ćwiczenie robiłeś przez te 4 minuty?

[nex]

ćwiczenie takie jak masz na tym filmiku - przysiady z machaniem rękami. Po 4 minutach czułem się gorzej niż bym biegał 30min. Codziennie można robić inne ćwiczenie. Spróbuj a zobaczysz jakie to jest przejebane

[Tzieland]

ćwiczenie takie jak masz na tym filmiku - przysiady z machaniem rękami. Po 4 minutach czułem się gorzej niż bym biegał 30min. Codziennie można robić inne ćwiczenie. Spróbuj a zobaczysz jakie to jest przejebane

Swego czasu jak bylem na wakacjach w zeszlym roku to z braku ciezarow wlasnie robilem cos podobnego tylko ze nie dokladnie taki sam trening, bardziej przypominajace HIIT. I pamietam ze jak robilem padanie-przysiad-wyskok to po 3 seriach mialem dosc (przerwy 30 sekundowe pomiedzy). Takze wierze ze takie cos moze dac mocno popalic.

---------- Post dopisany at 10:30 ---------- Poprzedni post napisany at 00:01 ----------

Panowie jakiś booster testosteronu polecacie? Ale jakiś mocny a nie dla dziewczyn

SAA odpada

[Reggi]

a to w ogóle działa ? ja brałem kiedyś ze dwa jakieś specyfiki i jedyne co to mi skoczyło to chęć na ruchanie

[Tzieland]

a to w ogóle działa ? ja brałem kiedyś ze dwa jakieś specyfiki i jedyne co to mi skoczyło to chęć na ruchanie

Wlasnie to jest glowny powod

[Reggi]

Uuu to Panie nie za dobrze.

Biosterol or testosterol żryj garściami Tylko po biosterolu brzydko odbija się papryką ale rano maszt, w południe maszt na noc maszt..zobaczysz kawałek damskiego cycka w TV..maszt

[bongod]

[Tzieland]

Uuu to Panie nie za dobrze.

Biosterol or testosterol żryj garściami Tylko po biosterolu brzydko odbija się papryką ale rano maszt, w południe maszt na noc maszt..zobaczysz kawałek damskiego cycka w TV..maszt

Biosterol to od Megabola?

[Reggi]

Ta

---------- Post dopisany at 13:17 ---------- Poprzedni post napisany at 13:09 ----------

kiedyś wyczytałem z SFD że ludziska opierdalają biosterol z testosterolem dla lepszego kopa jak ktoś ma chwilowy zanik parcia na dziurę. Na pewno to co masz na instrukcji obsługi to pomnóż x 2

[Tzieland]

Ta

---------- Post dopisany at 13:17 ---------- Poprzedni post napisany at 13:09 ----------

kiedyś wyczytałem z SFD że ludziska opierdalają biosterol z testosterolem dla lepszego kopa jak ktoś ma chwilowy zanik parcia na dziurę. Na pewno to co masz na instrukcji obsługi to pomnóż x 2

Ok ok Potrzebuje tylko profilaktycznie

---------- Post dopisany at 14:01 ---------- Poprzedni post napisany at 13:50 ----------

Ta

---------- Post dopisany at 13:17 ---------- Poprzedni post napisany at 13:09 ----------

kiedyś wyczytałem z SFD że ludziska opierdalają biosterol z testosterolem dla lepszego kopa jak ktoś ma chwilowy zanik parcia na dziurę. Na pewno to co masz na instrukcji obsługi to pomnóż x 2

Ok ok Potrzebuje tylko profilaktycznie

Ten biosterol nie ma pozytywnych opinii na necie.

Jak ktoś zna coś naprawdę działającego to może podesłać na PW

[Reggi]

No ma Ci podbijać teścia, nie ? Z opinii negatywnych wynika, że nie podbija. Ale jest znaczący wzrost libido

W aptece kupisz, ale wszystko na receptę. Żarłem kiedyś jakieś ZMA i efekt podobny jak po Biosterolu/Testosterolu tylko 2 x droższe Magicznego przypływu sily, poweru czy czegoś innego nie odczułem w ogóle.

[bongod]

Najwazniejsze jest placebo .

[Tzieland]

Nie chce powera bo tego mam od zaje*ania

Chodzi o naturalne rozruszanie libido, żeby pobudzić nature. Takie legalne PCT

[Reggi]

To czytaj dokładnie te opinie na KDF i SFD..to masz najtańsze i powinno Ci rozhuśtać libido Ja to żarłem, mój brat i 2 kolegów U mnie na robocie nie szło się skupić a byłe laska brata to miała już go dosyć