Siłownia

[swir88]

A i tak w takie upaly nie chce sie tyle jesc ...

Bez kitu też to odczuwam. Tylko mnie gniecie cały czas na słodkości

Sieciówka Pure to jednak gówno...będę teraz dwa dni w Warszawie i mogę skorzystać jedynie z dwóch placówek w całej stolicy

Ja ze slodkosci to tylko golonka hehe

[Piotrek98igo]

ja to nie wiem tyle jem i nic mnie nie zalewa

[swir88]

Tez tak mialem dopuki nie zmienilem pracy na siedzaca

[nex]

ja mam siedząca prace i jakoś sobie radzę, trzeba wiedzieć co jeść i jak aktywnie spędzać czas poza pracą

[Piotrek98igo]

no wlasnie,co ma piernik do wiatraka

[bongod]

Wiatrak może się rozpierniczyć a piernik się nie rozwiatraczy

[Piotrek98igo]

Dalej nie masz jakości jak czołowi kulturyści ze względu na dojrzałość, doświadczenie i czas. I jeszcze dlatego, że jesteś biedny.

biblia gh15

[bongod]

Dobreeeeee

[nex]

Nex ebnij jakaś fotę będzie mobilizacja ;-)

Trzymam w miarę swój poziom.

06-30

[rrrudy25]

Nex ebnij jakaś fotę będzie mobilizacja ;-)

Trzymam w miarę swój poziom.

06-30

http://s28.postimg.org/56a8qlze5/bic.jpg

Szósty czerwiec? Tak

No ja narazie stanąłem na 90 i idzie strasznie powoli.

Sylwetka trochę się zaostrzyla

No ale jak się przykladasz tak masz:-P

Trening góra trzy razy w tyg po nim 20 min orbitrek i na tyle mam siły i czasu :-(

W zeszłym roku pamiętam leciało aero 45 min x 5/6 dniB-)

[swir88]

U mnie tak to wygląda brzuch rośnie caly czas treningi tylko w weekendy w tyg tylko człowiek chce sie spać polozyc... czasami na skakance poskacze jak jest dluzsza pauza

[Piotrek98igo]

tlusto zas u was

[swir88]

Nie ma jeszcze z czego wycinac

[Reggi]

Od kiedy startujecie z masą bo tu już koniec sezonu zaraz

[bongod]

Ja od jutra . Za dwa miesiące badania zrobie na serducho i wydolnościowe zebym na zawał nie pierdzielnoł podczas przygotowan do triatlonu .

Meeeeega zakwas klaty obieram kierunek basen

[nex]

ja nakurwim nawet po 4x na tydzień na basen, przepływam już 40 długości 25 metrowych + sauna 10-15 minut, a na początku moja wydolność tlenowa była na 1 długość

[bongod]

Ja musze do maja 700 m walić a narazie to kaplica

[nex]

U mnie teraz prezentuje się to tak

[Reggi]

Kończy mi się kretka i kolega podrzucił coś takiego APS Mesomorph . Warte kasy czy raczej szkoda przepłacać ?

[Piotrek98igo]

jadlem kiedys meso,niezle kopalo.szukasz przedtreningowki?