mam takie pytanie....

używam aminokwasów acivlaba w proszku,

rano, przed oraz po treningu, gdzie: przed treningiem odmierzam dwie miarki czyli ok. 20g wsypuje do szejkera zalewam 400ml wody, z tego połowę wypijam na pół godziny przed treningiem a pozostałe pół po treningu... dzisiaj mój kolega stwierdził iż wyczytał kiedyś gdzieś że, to co wypiłem po treningu mija się z celem gdyż zostało zbyt wcześnie wymieszane z wodą i straciło swoje właściwości....

wie ktoś może czy to prawda? jakie by to miało logiczne uzasadnienie?

Kolega ja BCAA tylko około treningowo -przed i po miarkę do buzi i zapijam wodą.
Szejkera to ja używam do białka bo jakoś zeżreć 30 gr miarką w twarz by nie przeszło
Aktivlab to słaba firma niestety.. ale też brałem na początku. Później przerzuciłem się na Hitech.

już nie chodzi o firmę, tylko o to co może stać się z tym suplem po około póltorej godzinie po rozmieszaniu z wodą....

faktycznie może stracić na właściwościach?

Kolego nie wiem bo nie miałem nigdy takich dylematów i nawet się w to nie zagłębiałem.

Wydaje mi sie ze nic sie nie powinno stac . bo niby dlaczego ? przeciez woda nasiaknie tym suplem i tyle .

Nie wiem jak na innych tematach ale na opakowaniach carbo pisze jak byk żeby pić max po minucie od wymieszania.

No Panowie waga skoczyła do 77 ale tak zalany jestem że mięśnia nie widać żadnego

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

To jakbyś chciał zredukować na żyłkę to ważyłbyś z pisiont kilo

Nie wiem jak na innych tematach ale na opakowaniach carbo pisze jak byk żeby pić max po minucie od wymieszania.

Dokładnie jak najszybciej. Najlepiej wstrząsać tak aż piana się zrobi

Panowie jak pijecie carbo po treningu to jaką macie szamę po treningową ?

To jakbyś chciał zredukować na żyłkę to ważyłbyś z pisiont kilo

:D z 72 było by ok ale brak zaparcia aż takiego zobaczymy jak się ciepło zrobi i na rower wsiąde

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

Edytowane 26 Lutego 201610 l przez bongod

Panowie jak pijecie carbo po treningu to jaką macie szamę po treningową ?

Ja po wciągam rybkę z twarogiem ewentualnie serek wiejski light. Później zalewam się wodą. Do tego jeszcze 40g białka wypiję.

Edytowane 26 Lutego 201610 l przez hornet

A żeby nie było że nic nie robię

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

Ile tam cm?

Ciężko zmierzyć bo miarke mam tylko do 50 cm a tak na serio to pewnie z 40 tylko

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

40 ? zmierz.

Ehh no niestety 39,2 :/ kiedyś było 40 muszę jeszcze popracować . Zmierzę po treningu może coś dojdzie

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

Panowie jak pijecie carbo po treningu to jaką macie szamę po treningową ?

Ja po wciągam rybkę z twarogiem ewentualnie serek wiejski light. Później zalewam się wodą. Do tego jeszcze 40g białka wypiję.

ktoś Ci układał dietę czy tak sam wydumałeś ?

Ryba, serek, twaróg i białko.. Nie wy***rdala Ci boilera po tym ?

Ehh no niestety 39,2 :/ kiedyś było 40 muszę jeszcze popracować . Zmierzę po treningu może coś dojdzie

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

Zrób zdjęcie z miarką cwaniaczku

Ok jak dorwe jakąś krawiecką bo teraz owinołem taśmą izolacyjną , zaznaczylem i zmierzyłem miarką zwijaną, blaszaną taką . W nadgarstku 16.5 więc i tak 39 to tragedii nie ma.

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka

Edytowane 26 Lutego 201610 l przez bongod

No nie wiem, ale po mojemu to to nie wygląda na 40 cm