Dobra to nie po świętach a wtedy gdy 130kg wpadnie. Muszę sprawić jakieś białeczko, bo kurde w szkole nie mam czasu na jedzenie.

na rzezbie :przebiegly

A z czym to się je? hehe Ja muszę kilka kg zrzucić, ale to po świętach. :gwizdanie:

ale po których świętach bo nieprecyzyjnie się wyraziłeś?? :gwizdanie:

ale po których świętach bo nieprecyzyjnie się wyraziłeś?? :gwizdanie

Wielkanocnych. Tylko problemy coraz większe z jedzeniem, bo ceny masakryczne. Filecik z kurczaka 17zł.

ok, moze jak sie wkoncu zapisze to ktos mi doradzi bo takei bezmyslne pakowanie mnie nie interesuje chce zbic to mieso z brzucha

miecho to dobra rzecz:> masz na mysli fat chyba:> kazdy tu pakuje zeby nabic torche miecha:))

ja to nazywam zbednym balastem hehe:p

dzisiaj pękły bareczki i nawet dobrze się ćwiczyło ale niestety nie odbyło się bez wtopy i trener aż musiał do mnie podejść i skorygować wykonywanie ćwiczenia wiocha na maksa

Zadna wiocha!!! widac ze trener jest po cos:) naucyzsz sie wykonywac cwiczen w prawidlowy sposob:) a nie jak coniektorzy;d mysle ze kazdy widzial paru "zawodowcow" z ktorych mozna bylo sie posmiac torche

nie no racja ja też się cieszę, że przyszedł i mnie poprawił, bo ciągle żyłbym w nieświadomości

:polew:

dzisiaj zrobiłem sobie dzień wolny, żeby trochę urosnąć a jutro klateczka

a ja dzis zrobilem klate i triceps po 10 h roboty myslalem ze nie dam rady... ale mniejsze ciezary krotszy czas odpoczynku i spompowalo masakrycznie;d

moze kogos uraze,ale jak widze "ulanca" z bebnem to mnie smiech ogarnia.

bo nie sposob utyc i wygladac jak swinia,dla mnie liczy sie niski BF i wymiary przy tym.

np wazyc 110kg i miec BF 10% i do tego dobre okablowanie,to jest sztuka.

moze kogos uraze,ale jak widze "ulanca" z bebnem to mnie smiech ogarnia.

bo nie sposob utyc i wygladac jak swinia,dla mnie liczy sie niski BF i wymiary przy tym.

np wazyc 110kg i miec BF 10% i do tego dobre okablowanie,to jest sztuka.

Nie każdemu zależy na rzeźbie, niektórzy idą typowo na masę.

moze kogos uraze,ale jak widze "ulanca" z bebnem to mnie smiech ogarnia.

bo nie sposob utyc i wygladac jak swinia,dla mnie liczy sie niski BF i wymiary przy tym.

np wazyc 110kg i miec BF 10% i do tego dobre okablowanie,to jest sztuka.

Nie każdemu zależy na rzeźbie, niektórzy idą typowo na masę.

Albo dla własnego lepszego samopoczucia.

moze kogos uraze,ale jak widze "ulanca" z bebnem to mnie smiech ogarnia.

bo nie sposob utyc i wygladac jak swinia,dla mnie liczy sie niski BF i wymiary przy tym.

np wazyc 110kg i miec BF 10% i do tego dobre okablowanie,to jest sztuka.

zgadzam sie....Pandzior nie kazdy idzie na rzezbe, niektorzy na mase ale czy uchodowac sobie beben to cos fajnego ;>

ja tez cwicze na mase... ale liczy sie dlamnie miecho a nie kupa tluszczu...

Jeden lubi pomarańcze , drugi jak mu nogi śmierdzą.[br]Dopisany: 17 Marzec 2011, 19:55_________________________________________________Ja tam lubię swoje sadełko.

Jeden lubi pomarańcze , drugi jak mu nogi śmierdzą.[br]Dopisany: 17 Marzec 2011, 19:55_________________________________________________Ja tam lubię swoje sadełko.

yebany :polew: :polew: :polew:

Jeden lubi pomarańcze , drugi jak mu nogi śmierdzą.[br]Dopisany: 17 Marzec 2011, 19:55_________________________________________________Ja tam lubię swoje sadełko.

yebany :polew: :polew: :polew:

Nie wierze Ci :tongue4: ciezko Ci sie pozbyc i tak mowisz :polew:

nie widzialem nikogo cwiczacego na silowni po to zeby sadla nabrac... po co sie meczyc wystarczy nic nie robci samo urosnie...

Jeszcze przed chwilą byłem zadowolony z siebie i swojego ciała, teraz wprawiłeś mnie w kompleksy

Nie wiem czy ciężko się pozbyć, bo nie próbuję, może jak nabiorę odpowiedniej masy.

A tak poza tym ja wy możecie ćwiczyć tricepsa po klacie, ja bym juz chyba nic nie podniósł. Tricepsa robię razem z bicepsem, a dziś bareczki i nogi.