Siłownia

[cocoo24]

jak Ci sie nie chce, ma Ci sie chciec i tyle, ma to być robione dla siebie dla przyjemnosci i być nierozłacznym elementem dnia

[Spartan_Wroc.]

- barki coś w granicach 138-140cm nie pamiętam dokładnie

:polew: sory ale nie mogłem się powstrzymać, od kiedy się to mierzy??

Ja mierzę...zawsze. Obwód barków też się zmienia więc czemu by tego nie mierzyć...

[MARCIN607]

jak Ci sie nie chce, ma Ci sie chciec i tyle, ma to być robione dla siebie dla przyjemnosci i być nierozłacznym elementem dnia

właśnie wiem- kiedy ćwiczyłem sprawioło mi to mega frajdę- ale jak już się przestanie to póżniej człowiek łapie lenia

[Spartan_Wroc.]

no to good

Myslałem że jesteś z tych którzy dopiero co zaczęli ćwiczyć i już robią po 2 tyg przerwy.

Masz jakies poglądowe foto?

Spoko, spoko a foty jakieś tam mam z dwie...kiedyś wrzucałem...ale to i tak stare...

[michal_g84]

- barki coś w granicach 138-140cm nie pamiętam dokładnie

:polew: sory ale nie mogłem się powstrzymać, od kiedy się to mierzy??

Ja mierzę...zawsze. Obwód barków też się zmienia więc czemu by tego nie mierzyć...

ja uważam to za bardzo mało wiarygodne, trochę inne ustawienie barków i różnica w centymetrach znaczna

[Spartan_Wroc.]

- barki coś w granicach 138-140cm nie pamiętam dokładnie

:polew: sory ale nie mogłem się powstrzymać, od kiedy się to mierzy??

Ja mierzę...zawsze. Obwód barków też się zmienia więc czemu by tego nie mierzyć...

ja uważam to za bardzo mało wiarygodne, trochę inne ustawienie barków i różnica w centymetrach znaczna

no w sumie racja...

[kuternik]

tak na szybko na siedzaco zmierzone bez pompy

przedramie 42cm

bic 48,5cm

wzrost 192cm waga 112kg

koksiarz

ja miałem się zapisać na siłownie od nowego roku ale jakoś się zebrać nie mogę- tak mi się qrde nie chce

ja też się zbieram, a gdzie w ostrowcu jest spoko siłka?

[Tzieland]

tak na szybko na siedzaco zmierzone bez pompy

przedramie 42cm

bic 48,5cm

wzrost 192cm waga 112kg

wymiary za***iste

[Spartan_Wroc.]

Pany bierzmy się do roboty bo nas chłop zdrowo przegonił

[Cristoforo]

Pany bierzmy się do roboty bo nas chłop zdrowo przegonił

w lustrze powiększającym

[Młody_drog]

Ja tam się ciesze z mojoego 41 w bicu a on z takim czymś wyskakuje

[Spartan_Wroc.]

Ja sobie nie mogę pozwolić na taką mase

[Tas2die4]

Pany, jakas dobra i mocna kreatynka?? Najlepiej zarzuccie jakims linkiem z Allegro od razu,bo chce w nastepnym tygodniu wrocic na silke (przerwa ponad miesiac ),a u mnie w miescie nic sensownego nie kupie bez mega przeplacania.

[Piotrek98igo]

universal mono

[Tzieland]

universal mono

a na mnie np. universal nie działał

za to ta kreatynka była ok http://allegro.pl/trec-creatrix-ala-b1-240-kaps-i2040685171.html

[Piotrek98igo]

w jakiej kompozycji go brales,jaki cel treningow i dieta?

dla mnie to jedyna kreta,ktora mnie rusza dawki 4x 5g

[michal_g84]

wystarczy za mało pić i kreatyna nie daje aż takich zauważalnych efektów

[Młody_drog]

kreatyna zatrzymuje wode wiec jak bedziesz za malo pil to co ma zatrzymywac??

[Spartan_Wroc.]

Redukujecie coś w tym roku?

[Młody_drog]

Ja wlasnie zaczynam