?? coś się stało?? czyżby białko 4x?

gainera wez 200g bo najebiesz zbyt duzo masy i beda mowic ze koxujesz.

Dokładnie nex! Trzy razy dziennie to za mało. Przecież musi być minimum 5 posiłków żeby podkręcić metabolizm!!!

Panowie lata nic nie kupowałem, wydałem prawie 3 stówy i teraz w końcu dojebe, sezon się zbliża. Mass XXl + białko + carbo

http://s2.postimg.org/taytgedbp/sil.jpg

to chyba ten zestaw

Ja to nie mam zdrowia do takich anabolików, zaraz by mi wątroba wyszła bokiem. Lepsze są czopki bo nie podrażniają tak mocno całego układu.

?? coś się stało?? czyżby białko 4x?

tak za mało białka, dołożył bym to tego jakiś jeszcze izolat na czysto:decayed:

jak chcesz kilo miecha/dzień narzucić to tak jak przedmówca, izolat a najlepiej hydro zastosuj,no i zastanów się poważnie nad dorzuceniem HMB:whistling:

Mój sposob : izolat popijasz bcaa dorzucajac aminokwasy calodzienne w tabsach daje efekt!

tlusty czwartek dzisiaj i co by tu zjesc...

Niskotłuszczowe faworki,posypane carbo

jak dawno nie jadlem :slina::slina:

ja dzisiaj zjem dziecięciu pączków, 5 posiłków po 2 i już mam 3500kcal i szerokość pleców idzie

Ja wlasnie do kawy faworki zajadam :-) codo gainerow polecam mass fusion dobrze wchodzi po nim, obecnie mam mass core tez konkretny :-) do tego monohydrat przez nie caly rok 12 kg skoczylo

ja mam na dzisiaj czekolade z toffi tylko , nie wiem czy trafie w swoje makro

nie wiecie czemu po zrobieniu kupy piecze d*pa?

pewnie byles w kfc zawsze tak sie konczy

właśnie nie jadłem nic ostrego

---------- Post dopisany at 12:49 ---------- Poprzedni post napisany at 12:45 ----------

na szczęście już przeszło

Panowie, ponad dwa tyg temu w robocie podwichnąłem sobie bark, jako ze jestem osoba ktora za duzo wysiedziec nie umie, wziąłem tylko tydzien L4 w tym czasie byłem u kręgarza żeby mi ten bark nastawił i rzeczywiscie, wszystko OK juz było ale po 3 dniach w pracy znowu to samo - z tym, ze juz nie nazwał tego podwichnięciem a nadwyrężeniem (Głupi jestem bo juz musiałem dzwigac na tym barku..). Pracuje fizycznie, dzwigam sporo (jestem górnikiem) a teraz mam problem nawet z ubraniem sie i zmienilem stanowisko w pracy na 2 tyg. Kolega w robo polecał mi jakies FlexiXXX nazwy zapomniałem, ponoc swietne na stawy i tego typu kontuzje. Warto próbować? Poza tym co z tym barkiem robić jak ból nie będzie przechodził? Wyjdzie cokolwiek na zdjątku rentgenowskim? Mial ktos podobne problemy? Pozdro!

idz rob zdjecie

Panowie, ponad dwa tyg temu w robocie podwichnąłem sobie bark, jako ze jestem osoba ktora za duzo wysiedziec nie umie, wziąłem tylko tydzien L4 w tym czasie byłem u kręgarza żeby mi ten bark nastawił i rzeczywiscie, wszystko OK juz było ale po 3 dniach w pracy znowu to samo - z tym, ze juz nie nazwał tego podwichnięciem a nadwyrężeniem (Głupi jestem bo juz musiałem dzwigac na tym barku..). Pracuje fizycznie, dzwigam sporo (jestem górnikiem) a teraz mam problem nawet z ubraniem sie i zmienilem stanowisko w pracy na 2 tyg. Kolega w robo polecał mi jakies FlexiXXX nazwy zapomniałem, ponoc swietne na stawy i tego typu kontuzje. Warto próbować? Poza tym co z tym barkiem robić jak ból nie będzie przechodził? Wyjdzie cokolwiek na zdjątku rentgenowskim? Mial ktos podobne problemy? Pozdro!

Kolego zrob sobie przerwe bo z tym nie ma zartow. Pewnie czeka cie jeszcze raz nastawianie. A jak raz juz cos bylo nastawiane i nie doleczone to potem moze wypadac. Chyba nie chcesz zastrzykow czy podobnych?