Siłownia

[Piotrek98igo]

l-karnityna jest dla bab

thermal pro,hyperdrine cos z tego bierz

[Tzieland]

l-karnityna jest dla bab

thermal pro,hyperdrine cos z tego bierz

żeś pojechał widzę, że lubisz Revange

Piter odezwij się do mnie na kom, numer wysyłam na PW, bo muszę coś z Tobą uzgodnić a nie będzie mnie teraz na gg

[boseron]

a ja dziś zrobiłem klatke,tricepsa i nogi i w 15 minut przebiegłem 3 km

[dawidoks]

Hyperdrine kopie dobrze. Od końca przyszłego tygodnia wskakuję na cykl. 5-7 kg muszę nabrać a potem zjazd z BFem. ;p

[djbinek]

Pany co byście polecili na pomoc przy przerobieniu masy tłuszczowej na mięśniową?

Jako pomoc do treningu. Oczywiście mam na myśli jakieś suplementy. I może jaką konkretną firmę wybierać? Bo jam zielony...

musisz kupić sobie coś co spala tłuszcz (np. l-karnitine..i robić dużo aerobów a na siłowni dużo powtórzeńpo 15-20..i dieta

Tak jak kolega wyżej napisał. Dużo powtórzeń, po treningu (nie przed!) od 30 do 45 min marszu na bieżni i do tego dieta. Jak chcesz szybciej zwalić tłuszcz to rób interwały. Co do supli to polecam USP Labs OxyELITE Pro - 90 kap., sam na redukcji to brałem i fajnie szło. Chłopaki tez się fajnie po tym pocięli. Pozdrawiam!

[dawidoks]

Jakoś w dużą ilość powtórzeń nie bardzo wierzę. Gdybym robił to po prostu mniejsze przerwy między seriami.

HIIT to nie taka prosta sprawa, trzeba mieć bardzo dobrą kondycję albo być na niezłym haju.

[Piotrek98igo]

dzisiaj waga pokazala 106kg

aktualne bajceps bez pompy 48cm

nie ma opjejdalania i lipy

[adamooo]

szykujcie się bo Koksu przyjeżdża za 5 dni do krakowa

i jak to mówi : poniżej 130kg to lipa

[GILI]

to się nieźle spoci jak wejdzie na Wawel

[dawidoks]

Piotrek nie wiem jak Cb może uciągnąć to Twoje ADP.

[Piotrek98igo]

Piotrek nie wiem jak Cb może uciągnąć to Twoje ADP.

to ADP jest po kuracji

[dawidoks]

kurde czego ja wpisałem ADP, a nie ALZ? lol ;p [br]Dopisany: 01 Maj 2011, 23:13_________________________________________________Panowie kiedyś miałem taki program co gdy podawałem produkty i ilość obliczał mi od razu ilości BWT. Macie coś takiego na twardzielu bądź w gdzieś w sieci?

[Tzieland]

panowie jakie firmy (ale sprawdzone) polecacie do takich produktów

ZMA + Tribulus + booster NO + carbo

[Cristoforo]

Pany jakie polecacie dobre i sprawdzone odzywki które nie rozwalą wątroby itd.

miałem kupe lat przerwy i jakoś muszę sie zmobilizować do żelastwa itd.

[Tzieland]

Kreatynka

[Cristoforo]

Kreatynka

a jakiej firmy??

[Tzieland]

ja miałem monohydrat Universala i wg mnie siła fajnie poszła i ładnie napompowało wodą

teraz robię przerwę miesięczną i biorę Xpanda, który ma mix kreatynowy

albo zarzuć sobie stacka przedtreningowego, który w składzie powinien mieć 5 g kreatyny na jedną miarkę

[Piotrek98igo]

ja jedynie mono universala innej kreatyny nie czuje tak jak tej

[Cristoforo]

bulgarian bag wymiata bawiłem się tym 5 minut i byłem ja ten worek

rok ćwiczeń i wymiatasz kozaków z siłowni

[Zmija]

Chlopaki mam do was pytanie. robicie od czasu do czasu jakies kontrolne badania;>