Siłownia

[Tzieland 0]

co tam pismo najlepsi są kumple prawie lekarze :gwizdanie:

a ty co lekarz jesteś, że tak cwaniakujesz ja opisuję doświadczenia własne i bardzo dobrych znajomych, a nie zmyślonych przyjaciół Pani Foster

[Gość angry]

co tam pismo najlepsi są kumple prawie lekarze :gwizdanie:

a ty co lekarz jesteś, że tak cwaniakujesz ja opisuję doświadczenia własne i bardzo dobrych znajomych, a nie zmyślonych przyjaciół Pani Foster

abyś nie miał problemów to radzę skonsultować się z lekarzem to nie cwaniactwo tylko rada :gwizdanie:

[Tzieland 0]

co tam pismo najlepsi są kumple prawie lekarze :gwizdanie:

a ty co lekarz jesteś, że tak cwaniakujesz ja opisuję doświadczenia własne i bardzo dobrych znajomych, a nie zmyślonych przyjaciół Pani Foster

abyś nie miał problemów to radzę skonsultować się z lekarzem to nie cwaniactwo tylko rada :gwizdanie:

ale nie napisałeś, żeby skontaktować się z lekarzem, tylko pojechałeś wszystkim pisząc "prawie lekarze" a sam nim nie jesteś

[Gość angry]

co tam pismo najlepsi są kumple prawie lekarze :gwizdanie:

a ty co lekarz jesteś, że tak cwaniakujesz ja opisuję doświadczenia własne i bardzo dobrych znajomych, a nie zmyślonych przyjaciół Pani Foster

abyś nie miał problemów to radzę skonsultować się z lekarzem to nie cwaniactwo tylko rada :gwizdanie:

ale nie napisałeś, żeby skontaktować się z lekarzem, tylko pojechałeś wszystkim pisząc "prawie lekarze" a sam nim nie jesteś

tego nie wiesz

[Coleman 1]

dogadajcie sie

[Tzieland 0]

jakbyś był to twoje wypowiedzi byłyby bardziej profesjonalne więc przestań pisać takie kozackie odpowiedzi

a co do tonu twoich wcześniejszych odpowiedzi, to ja np. nikogo nie zmuszam do brania czegokolwiek, mnie to wali co kto robi, ja tylko napisałem co wiem (zweryfikowane własnymi doświadczeniami i spostrzeżeniami) i tyle, ale np. wypowiedzi "nie bierz tego bo to ZŁO" mnie śmieszą, bo tak naprawdę wszystko teraz szkodzi od tak zwanego "junk food", po inne używki (fajki, alkohol) :gwizdanie:

a wracając do tematu, dzisiaj w pewnej gazetce dla facetów, chyba MH, przeczytałem o tym, aby ciężar w seriach nie był większy niż 60% maksymalnego ciężaru jaki potrafimy unieść w konkretnym ćwiczeniu przy 10-12 powtórzeniach w serii, trening siłowy

może wy się podzielicie swoimi sposobami na treningi? ja tam ćwiczę tak, że robię 3 serie po 8 powtórzeń i biorę takie obciążenie jakim dam radę zrobić te 8 ruchów prawidłowo

(powiedzmy 80-90% max obciążenia)

[Coleman 1]

ba no nie powiem ze nie we wszystkim teraz chemia jest...

[Gość angry]

nie napisałem że to zło,tylko bez konsultacji medycznej może skończyć się śmiercią

[Tzieland 0]

nie napisałem że to zło,tylko bez konsultacji medycznej może skończyć się śmiercią

to masz rację, tylko nie sądzę, żeby jakiś lekarz chciał pomóc przy wyborze koksów do kuracji

[Gość angry]

nie napisałem że to zło,tylko bez konsultacji medycznej może skończyć się śmiercią

to masz rację, tylko nie sądzę, żeby jakiś lekarz chciał pomóc przy wyborze koksów do kuracji

każdy profesjonalny sportowiec ma sztab lekarzy,taką poradę też możesz dostać wystarczy popytać na pewno Ci pomogą

[Tzieland 0]

nie napisałem że to zło,tylko bez konsultacji medycznej może skończyć się śmiercią

to masz rację, tylko nie sądzę, żeby jakiś lekarz chciał pomóc przy wyborze koksów do kuracji

każdy profesjonalny sportowiec ma sztab lekarzy,taką poradę też możesz dostać wystarczy popytać na pewno Ci pomogą

wiesz mi to nie potrzebne, bo nie mam zamiaru niczego brać

jedynie jakieś odżywki ale to jeszcze za wcześnie nawet na nie

[Gość angry]

przyjdzie stagnacja to sięgniesz

[Tzieland 0]

odżywki tak, ale nie stery bo mi to niepotrzebne nie mam zamiaru być super szerokim karkiem mam cel, aby tylko trochę zwiększyć masę mięśniową i pozbyć się brzucha

[Gość angry]

[Wandej 211]

3 lata trenuje raz juz pobralem 100 mety ruskiej 10strzalow tescia

do tego mega mas bcaa l-glutamin

Ruski metenabol :thumbdown: :bicz3: Nie bierz tego k**estwa A moge wiedzieć po ile za 100tab płaciłes? Jak metanabol to british dragon

[Luka3s 0]

apropo siłowni, kto jest takim kozakiem ?

I to się nazywa piękna sylwetka a nie swinia 150kg i git majonez.

[Nosfer 2]

apropo siłowni, kto jest takim kozakiem ?

I to się nazywa piękna sylwetka a nie swinia 150kg i git majonez.

Przec**j z niego..

[Luka3s 0]

koleś wyczynia cuda :>

[Gość angry]

pic na wodę fotomontaż

[Nosfer 2]

pic na wodę fotomontaż

Coraz częściej mam wrażenie, że chrzanisz od rzeczy