Krzysztof Opublikowano 1 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2012 Biegam od tygodnia (). Zacząłem od planu 10tygodniowego z bieganie.pl. Od 5 lat nie miałem bliższego kontaktu ze sportem. Ogólnie cel mam taki żeby zrzucić trochę z wagi(~5-6kg) i z brzucha. Biegam z endomondo ale zastanawiam się nad pulsometrem z pasem na klatę. Ktoś używa takiego ustrojstwa? P.S. Nie stosuję ścisłej diety ale nie jem słodyczy, cukru i śmieciowego jedzenia. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Wojtek_A4 Opublikowano 1 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2012 Ostatnio pulsometr byl w Lidlu za 59zl ale jakos nie mam weny zeby go zalozyc:grin: Ja moze wybiore sie na pol maraton gryfa w szczecienie 23 sierpnia. Tylko, ze wogole sie nie przogotowuje:polew: Biegam przewaznie raz w tygodniu ale 15 km przebiegne z marszu wiec te 6 najwyzej dojde Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Krzysztof Opublikowano 1 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2012 Pewnie już tego nie ma:whistling: 15km.. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Wojtek_A4 Opublikowano 1 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2012 Pewnie już tego nie ma:whistling:15km.. Ale nedzny czas ok 1h37 Ale ja nigdy szybko nie lubilem biegac:decayed: Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Krzysztof Opublikowano 1 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2012 Pewnie już tego nie ma:whistling:15km.. Ale nedzny czas ok 1h37 Ale ja nigdy szybko nie lubilem biegac:decayed: Ja obecnie więcej niż kilka minut nie przebiegnę.. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Wojtek_A4 Opublikowano 1 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2012 Spokojnie. Forma szybko rośnie:wink: A jak szybko puchniesz biegając to dalej po prostu rób szybki spacer. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
adamooo Opublikowano 2 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 2 Sierpnia 2012 Ostatnio bieg powstania 5km z czasem 19:45 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Korzeń Opublikowano 3 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2012 Ostatnio 166km z Krakowa do Częstochowy...Dwie doby spanie 15 minut i 1 godzina. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Wojtek_A4 Opublikowano 3 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 3 Sierpnia 2012 Ostatnio bieg powstania 5km z czasem 19:45 Adaś piekny czas. Dla mnie nie osiągalny. Nie lubie szybko biegać Startowales w pol maratonie? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
cocoo24 Opublikowano 5 Sierpnia 2012 Autor Udostępnij Opublikowano 5 Sierpnia 2012 no i bolt mistrzem Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sqizzy Opublikowano 10 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 10 Sierpnia 2012 Panowie czy ktoś z was używa jakiś usztywniaczy na kolana, parę lat temu miałem mały wypadek z kolanem i teraz jak dłużej biegam (w szczególe po chodnikach) to zaczyna się odzywać ból w kolanie do tego stopnia że kuleję. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Korzeń Opublikowano 10 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 10 Sierpnia 2012 biegaj po miękkim, lesie... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
adamooo Opublikowano 11 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 11 Sierpnia 2012 Panowie czy ktoś z was używa jakiś usztywniaczy na kolana, parę lat temu miałem mały wypadek z kolanem i teraz jak dłużej biegam (w szczególe po chodnikach) to zaczyna się odzywać ból w kolanie do tego stopnia że kuleję. zrób sobie pomiar stopy i kup odpowiednie buty do biegania pod Ciebie a nie ogólnie do biegania.. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
GILI Opublikowano 12 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 12 Sierpnia 2012 Panowie czy ktoś z was używa jakiś usztywniaczy na kolana, parę lat temu miałem mały wypadek z kolanem i teraz jak dłużej biegam (w szczególe po chodnikach) to zaczyna się odzywać ból w kolanie do tego stopnia że kuleję. zrób sobie pomiar stopy i kup odpowiednie buty do biegania pod Ciebie a nie ogólnie do biegania.. Jak biegałem w wojsku w trampkach po asfalcie,to puchły mi kostki i strasznie bolały piszczele. Poszedłem do lekarza i pozwolił na zaprawie używać prywatnych adidasów i mogłem biegać na trawie. Kiedy zrzuciłem ze 105 poniżej 90kg,już nie było żadnego problemu. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
adamooo Opublikowano 12 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 12 Sierpnia 2012 Buty w bieganiu to podstawa ! Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sqizzy Opublikowano 13 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2012 zamówiłem sobie nike dart 9, zobaczymy jak będzie w nich. Adamooo na moje bieganie, kupno butów pod odlew stopy to troszkę przesada Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
adamooo Opublikowano 13 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 13 Sierpnia 2012 tu nie chodzi o buty na odlew..teraz wchodzisz na bieżnię gdzie kamera nagrywa jak Ci się układa stopa podczas biegu..pronująca, snupująca czy neutralna..potem dobierasz buty pod swoją wade, wkładasz je na siebie i znowu na bieżnię i znowu bieganko i nagrywanie..patrzysz się czy w tych butach masz poprawne ustawienie stopy do biodra..dodatkowo dobierasz model butów do wagi ciała..im większa tym buty z większą amoryzacją..dodatkowo do jakiego terenu..tyle ot... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
cocoo24 Opublikowano 20 Sierpnia 2012 Autor Udostępnij Opublikowano 20 Sierpnia 2012 tu nie chodzi o buty na odlew..teraz wchodzisz na bieżnię gdzie kamera nagrywa jak Ci się układa stopa podczas biegu..pronująca, snupująca czy neutralna..potem dobierasz buty pod swoją wade, wkładasz je na siebie i znowu na bieżnię i znowu bieganko i nagrywanie..patrzysz się czy w tych butach masz poprawne ustawienie stopy do biodra..dodatkowo dobierasz model butów do wagi ciała..im większa tym buty z większą amoryzacją..dodatkowo do jakiego terenu..tyle ot... dokładnie tak jak mówisz, można jeszcze w decathlonie np zbadać sobie rodzaj stopy, mają tam specjalną do tego "buto kamizelkę", mozesz też sprawdzić samemu na przykładzie starych butów i ocenić po miejscu gdzie mają najbardziej starty bieżnik Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
adamooo Opublikowano 20 Sierpnia 2012 Udostępnij Opublikowano 20 Sierpnia 2012 kupiłem sobie nowe buty M1260RB2..wczoraj biegłem dyszkę i nawet fajnie się w nich biega..ale brooksy są jednak lepsze... Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
cocoo24 Opublikowano 20 Sierpnia 2012 Autor Udostępnij Opublikowano 20 Sierpnia 2012 kupiłem sobie nowe buty M1260RB2..wczoraj biegłem dyszkę i nawet fajnie się w nich biega..ale brooksy są jednak lepsze... niezłe, nb ani broksów nie miałem jeszcze, aktualnie kacę nimbusy 13 i adistary ride 4 i smiałeo mogę polecić, asicsy są lepsze w teren bo szersza podeszwa, ale ogólnie te i te 1 klasa Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się