dla Forumowiczek - w walce z wszelakimi niedoskonałościami ;>

[MalutkaBrunetka]

i rzuca pianką na lewo i prawo

[majuDJ]

Najlepszym sposobem na dobra sylwetkę jest dobra praca fizyczna, 10-13h dziennie na myjce samochodowej i samemu się chudnie i rzeźbi. Właśnie rozpocząłem taki trening i jeszcze mi za to płacą 6zł/h , żyć nie umierać

[Młody_drog]

Najlepszym sposobem na dobra sylwetkę jest dobra praca fizyczna, 10-13h dziennie na myjce samochodowej i samemu się chudnie i rzeźbi. Właśnie rozpocząłem taki trening i jeszcze mi za to płacą 6zł/h , żyć nie umierać

Lubie to

[arko72]

no droga Mbrunetko sauna jak wszyscy wiedzą oczyszcza duszę i ciało ze wszelkiego syfu , dobrze działa na układ odpornościowy leczy schorzenia związane z nosem gardłem i, przy okazji traci sie trochę wagi tu i tam a jak się pójdzie z płcia przeciwną to i praca fizyczna będzie więc same plusy --prawda?

[Gość Edyta]

ha ha no to niezle pocisneliscie z tematem

Mbrunetko mam tak samo nie lubie monotoni w cwiczeniach temu staram sie je co jakis czas zmieniac

[MalutkaBrunetka]

a jak się pójdzie z płcia przeciwną to i praca fizyczna będzie więc same plusy --prawda?

tego nie wiem, może kiedyś przetestuję ;P kolega Filip tez mi pisał co nieco o saunie. Nigdy nie miałam okazji "wypróbować" :> może kiedyś :>

---------- Post added at 19:34 ---------- Previous post was at 19:31 ----------

ha ha no to niezle pocisneliscie z tematem

Mbrunetko mam tak samo nie lubie monotoni w cwiczeniach temu staram sie je co jakis czas zmieniac

gdzieś wyczytałam, że monotonia nie jest wskazana, należy choćby zmieniać kolejność wykonywanych ćwiczeń, aby mięśnie nie przyzwyczaiły się do tego jednostajnego wysiłku, bo inaczej po pewnym czasie te ćwiczenia nie będą przynosiły rezultatu- zresztą tak samo jak z wszystkim- jak się organizm przyzwyczaja do czegoś to później na to nie reaguje )

[Gość Edyta]

o tak zdecydowanie

[MalutkaBrunetka]

jestem padnięta, nie miałam czasu ćwiczyć dziś, a teraz nie mam siły... a do tego zjadłam kawałek beza i ciastko jestem zła

[Gość Edyta]

male grzeszki sa najgorsze wiem sama po sobie

ja po bieganiu juz

[MalutkaBrunetka]

prawdą jest, że gdy opuści się dzień ćwiczeń to później się nie chce... No nic, zawzięłam się i "walczę" do końca. Czas zacząć ćwiczyć po jednym dniu regeneracji i jednym lenistwa :>

[Sqizzy]

prawdą jest, że gdy opuści się dzień ćwiczeń to później się nie chce... No nic, zawzięłam się i "walczę" do końca. Czas zacząć ćwiczyć po jednym dniu regeneracji i jednym lenistwa :>

Preferuję żebyś wkleiła aktualne fotki swojej sylwetki, i później systematycznie co dwa tygodnie, będziemy porównywać efekty ćwiczeń :-)

[Gość Edyta]

racja no ale nie jestes sama, mamy postanowienie to sie za nie bierzemy

[MalutkaBrunetka]

prawdą jest, że gdy opuści się dzień ćwiczeń to później się nie chce... No nic, zawzięłam się i "walczę" do końca. Czas zacząć ćwiczyć po jednym dniu regeneracji i jednym lenistwa :>

Preferuję żebyś wkleiła aktualne fotki swojej sylwetki, i później systematycznie co dwa tygodnie, będziemy porównywać efekty ćwiczeń :-)

hahaha, może frytki do tego ?:>

---------- Post added at 19:41 ---------- Previous post was at 19:40 ----------

racja no ale nie jestes sama, mamy postanowienie to sie za nie bierzemy

pewnie!!! ) najgorzej nie trzymać się postanowień- nic z tego dobrego nie wynika tak sie zastanawiam ile mogą mieć kalorii brokuły w panierce zapiekane/smażone w głęboki tłuszczu z sosem śmietanowym. Mam nadzieję, ze niedużo )) hehehe- kolejny grzeszek :>

[PABLO]

Tobie to wszystko wolno jeść

[MalutkaBrunetka]

Tobie to wszystko wolno jeść

jasne jasne! Co zjem w BT to zaraz lecę do pokoju ćwiczyć! nawet tam nie mam zamiaru rezygnować z moich ćwiczonek- nie ma mowy tylko mi musisz Krzysztofa gdzieś porwać, bo nie lubię, jak ktoś patrzy nawet jeśli tym KIMŚ jest On ;P

[Gość Edyta]

pewnie!!! ) najgorzej nie trzymać się postanowień- nic z tego dobrego nie wynika tak sie zastanawiam ile mogą mieć kalorii brokuły w panierce zapiekane/smażone w głęboki tłuszczu z sosem śmietanowym. Mam nadzieję, ze niedużo )) hehehe- kolejny grzeszek :>

no tu bym sie zastanowila ale odpowiedni wysilek i zapomnimy o tym

male grzeszki są najlepsze ;>

[MalutkaBrunetka]

dokładnie strawberry, najbardziej smakują zwłaszcza wtedy kiedy są zakazane hehehe. Polecę Ci fajne cwiczonka, jak będziesz miała czas, to obadaj:

http://www.youtube.com/watch?v=pC4Q9dngtHQ&feature=relmfu

są świetne... tylko oczywiście więcej powtórzeń, ten filmik jest bardziej instruktażowy. Na początku robiłam tak samo, tyle samo, padłam;P teraz staram się robić więcej powtórzeń. Ale wysiłek jest spory. Ale o to w końcu chodzi

do tego polecam "8min abs" <3 super- na wszystkie mięśnie brzucha, no i zaczęłam ćwiczyć z hula hop

[Gość Edyta]

z pewnoscia jutro po poludniu sie temu przyjze baczniej;)dzieki za rady zawsze sie przydadza

dzis juz mykam spac bo jutro do gdańska lece - zjazd studia :/

a propo Edyta milo mi

[MalutkaBrunetka]

Oj.. To ciężki dzień przed Tobą ;// Udanego weekendu życzę Ania- również mi miło )

[Gość Edyta]

no taki ciezki dzien to nie byl teraz pobiegac pozniej na miasto to milego weekendu zycze i cieplutkiego