Skocz do zawartości

cocoo24

Pasjonat
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Postów

    810

  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

 Typ zawartości 

Treść opublikowana przez cocoo24

  1. cocoo24
    z kaloriami coś od początku jest nie halo i nie wiem jak to przestawić, dziele przez 2. Od 18 km miałem praktycznie maxa, szybciej nie dałem rady, tętno prawie na max
  2. cocoo24
    danych na temat każdego km osobno nie mam, bo chyba nie mam takiej opcji, ale mam coś takiego Dystans: 21.14 km Czas: 1:41:36 Śr. tempo: 4:48 min/km Wzrost wysokości: 53 m Kalorie: 3,720 C Szczegóły Czas Czas: 1:41:36 Czas ruchu: 1:41:53 Elapsed Time: 1:43:02 Śr. tempo: 4:48 min/km Avg Moving Pace: 4:49 min/km Najlepsze tempo: 3:24 min/km PrędkośćTempo Wysokość Wzrost wysokości: 53 m Spadek wysokości: 51 m Min. wysokość: 53 m Maks. wysokość: 86 m Tętno Śr. tętno: 178 uderzenia/min Maks. tętno: 195 uderzenia/min
  3. cocoo24
    półmaraton dzisiaj w Zbąszyniu w 1:41:30
  4. cocoo24
    przeciez masz specjalna śrubę do tego w chłodnicy na dole w rogu po stronie kierowcy
  5. cocoo24
    ile dałes za termostat?
  6. cocoo24
    ja śmigam w 13 i są petarda, idealny wybór
  7. cocoo24
    biegać rano "albo" wieczorem, zależy jak masz czas. Po obiedzie biegam po 2,5h, po delikatnym śniadaniu powiedzmy ze to 30 min. Nie pij za dużo wody bezpośrednio przed treningiem, bo to też powoduje kolki. Staraj sie oddychać całą przeponą co jakiś czas, a jak złapie Cie kolka to kilka bardzo głębokich wdechów zmniejszając delikatnie tępo
  8. cocoo24
    uważaj na jakieś noclegi itd, bo traktują gruponowiczów jak bydło
  9. cocoo24
    ja zaczynałem ze sport trackerem, ale szybko zmieniłem na garmina 305
  10. cocoo24
    spróbuj otworzyc kluczykiem drzwi, jak kluczyk będzie w zamku przyciśnij otwieranie
  11. cocoo24
    miałem podobny objaw, nie pamietam już jaki to był dokładnie błąd, ale działo sie tak przy wyższych prędkościach, często tez przy dohamowywaniu do zera zaskakiwał bezsensu abs. Wyczyściłem wszystkie czujniki, jeden był zapieczony i to był własnie powód
  12. cocoo24

    Brak mocy przy 3 tys.

    cocoo24 odpowiedział(a) na enusssss temat w Audi

    a pierscień dobrze założyłeś?
  13. cocoo24

    Brak mocy przy 3 tys.

    cocoo24 odpowiedział(a) na enusssss temat w Audi

    musisz dobrze pierscień włożyć, bo on nie jest symetryczny, w wątku masz foto prawidłowego włozenia pierścienia, chyba ze zrobiłes foto swojego przed wyciągnięciem
  14. cocoo24
    bardzo dobry czas
  15. cocoo24
    pomyliłem posty, chodziło mi o b7d 100km i 5000m przewyższeń adamooo daj znać w ile zrobiłeś tą piątke
  16. cocoo24
    ---------- Post dopisany 08-09-2012 at 15:14 ---------- Poprzedni post napisany 07-09-2012 at 22:51 ---------- [/color]dzisiejszy czas 17:34 szeroko
  17. cocoo24
    witam w klubie, dodatkowo decha i nurkowanie
  18. cocoo24

    Brak mocy przy 3 tys.

    cocoo24 odpowiedział(a) na enusssss temat w Audi

    jakies 2cm tu masz link, ja z niego korzystałem http://a4-klub.pl/warsztat-zrob-to-26/all-tdi-czyszczenie-kierownic-vtg-49491/
  19. cocoo24
    a ja dzisiaj treningowo 10km w 47:10 w lekkiej mrzawce Plan na ten sezon : XXV Ogólnopolski Bieg Zbąskich – Zbąszyń (23.09.2012r.) - półmaraton 07.10.2012 Dycha Drzymały Rakoniewice - 10km 14.10 maraton Poznań )) VIII Międzynarodowy Kościański Półmaraton – Kościan (04.11.2012r.)
  20. cocoo24
    wymiana słupka, mam pół kartona takich, daj foto jaki masz wzór
  21. cocoo24
    weź młodego, niech Ci pokaże którzy to i pogadaj z nimi po szkole, oczywiście bez rękoczynów
  22. cocoo24

    Brak mocy przy 3 tys.

    cocoo24 odpowiedział(a) na enusssss temat w Audi

    mozesz zawsze spróbowac rozruszac sztangę od turbiny(góra dół),później dac mu jakąs trasę na bucie, no ale napewno nic nie pomoże tak jak czyszczenie turbo
  23. cocoo24

    Światła do jazdy dziennej.

    cocoo24 odpowiedział(a) na kik temat w Audi

    ludzie po co wam to, to jest tragedia w autach które niemają tego oryginalnie
  24. cocoo24
    jak masz taką jak pokazałeś reprezentacji usa, to 750zł jest dobrą ceną
  25. cocoo24
    spodenki i jakaś termoaktywna koszulka najlepiej (ta z rowera może będzie ok), bawełna odpada
×
×
  • Dodaj nową pozycję...