Ja na twoim miejscu nie brał bym żadnych wspomagaczy (tzn. odżywek, kreatyn i innych tego typu). Niby piszą że to jest zdrowe i nie szkodzi na nic. To nie prawda, są to środki sztucznie wyprodukowane i zawierają dużo chemii. Ja też chciałem trochę przytyć, ćwiczyć mi się nie chce, ale jak poczytałem o tych środkach to wole nie brać. Doszedłem do wniosku że trzeba dużo jeść, ale nie wszystko naraz tylko odpowiednia dieta co by ci w brzuszek nie poszło i po jakimś czasie zobaczysz jakieś zmiany.