michal_g84

dobra nie wnikam, ale to Ty zacząłeś

czyli wstydzisz się tego co robiłeś :gwizdanie:

aleś zagadnął, lepiej się pochwal co Ty robiłeś od ostatnie odpowiedzi, a nie rzucasz bezpodstawne oskarżenia, pracować a nie obijać się

chyba się zakopać, tam to tylko allroadem wjedziesz

jak sobie odśnieżysz to pewnie wjedziesz, ale zacznij już dziś to może do weekendu się wyrobisz jak Ci nie dopada

no chyba u Ciebie w domu :gwizdanie:

nie wiem czy było, ale szacun jak japońce potrafią driftować:

Malin jak coś to na następnym spocie skasujemy tę inspekcję, zapomniałem że ty masz przedliftowego a tam są inne kody a tak na marginesie Malin po spalaniu widzę że z Ciebie niezła kropelka teraz się zrobiła :gwizdanie:

ale siłownia za***ista, a ćwiczenia to jeszcze nie taki hardcore, ja już myślałem że coś ciekawego zobacze

sporo tam dziś tirów nie mogło wjechać, raz po jednej raz po drugiej stronie tarasowały drogę

ale to wyjdź i go chociaż odśnież bo go później nie znajdziesz

stary ile ja miałem odśnieżania, p.dolony śnieg Piotrek mnie tam się wydaje że to zwykły benzynowy przelot z jakiegoś 1.8

jutro jak co poniedziałek cała Polska robi klatę

a skąd?

no no nareszcie jest efekt na tych filmikach, w życiu nie myślałem że wyjdzie taki dźwięk, kto już zwalił w pościel? :gwizdanie:

bo dopiero jak poćwiczysz naprawdę intensywnie to będziesz miał zakwasy (co przy regularnym ćwiczeniu nie jest już takie łatwe), bez zakwasów mięśnie też rosną

wątpie żeby dało się kupić osobno

to jak się nie ma zakwasów to trening do d*py nie mam zamiaru tutaj kwestionować twojej wiedzy ale duża część moich znajomych na pewno nie ma jakiś mega zakwasów po treningu, co najwyżej 1 dzień, a są sporych rozmiarów to wcale nie oznacza że dobrze ćwiczą

Wporzo nie ma za co

wszystko razem 77zł

skończcie z tak dużą ilością serii bo tak jak Piotrek powiedział to jest bez sensu Duże partie mięśni (klatka, plecy nogi) 12-15 serii, małe partie (biceps, triceps, barki) 9-12 serii. Zróbcie sumiennie tyle serii w skupieniu i w następnym dniu zesracie się (sory za dosadność) z bólu od zakwasów. Więcej serii to albo zrobi się tak od niechcenia albo palicie mięśnie i to co ma wam przybyć to spalacie podczas "morderczego" treningu. P.S. po dobrze zrobionych 12 seriach kiedyś na klatce po zmianie programu na nowy miałem zakwasy przez tydzień Poczytajcie sobie co to jest efekt kataboliczny, a przestaniecie pisać takie rzeczy

a z czego ta turbawka? R8?

sory ale nie mogłem się powstrzymać dwie gałki i pałkę :gwizdanie:

a ja tam potwierdzam to co Piotrek powiedział, ale są i takie dla których priorytetem jest kasa ale takie to z dala się omija

UG 7+ podobno najbardziej uniwersalne opony, dobrze zachowują się we wszystkich warunkach, są oczywiście opony które są od niej lepsze np. na śniegu, ale za to na mokrym już dużo gorsze. Ja jeżdżę na UG7+ i jestem bardzo zadowolony