GILI

Pamiętaj Dominik,że trzeba z czegoś żyć,a szkółka bokserska nie jest jakimś niezwykle dochodowym biznesem. Tygrys jest też tylko jeden ma głowę do interesów i odporną na alkohol,po zatem jest przesympatycznym gościem,a za plecami przychylne trójmiejskie środowisko.

Coś się tu dzieje...wogule Jak Tomek kupi wreszcie inne auto,to zapraszam towarzystwo na kaszubski rekonesans,bo altanka będzie już gotowa.

Naszego Reksia,też już ciągle leją.

Zazwyczaj jest tak,że jak ma się dobrą genetykę do palenia tłuszczu,to ciężko buduje się masę i odwrotnie. Pot, łzy i dieta niema innej drogi.

Szybko nabiłeś Mam 104,rozłożyła mnie wczoraj angina,a do tej pory szło zgodnie z planem. Zaopatrzyłem się w 10kg pierwszej jakości wołowiny.Tydzień,to 3 dni kury,3 steki i jeden rybka,zero koksu nawet odżywek(na razie)

po świąteczny brzuszek

Wiosna koksy,co tak cicho

Wal domięśniowo .. i żona korzysta jeszcze

Jakiś czas temu wyjęła mnie straż graniczna przed Augustowem na parkingu stały już 4 czerwone robury mp3 pod chłodnią,takie same składy jak mój,okazało się,że jednym jechał Litvin,a cały komplet był skradziony w Austrii łącznie z dwoma luksusowymi autami. Gościu przeleciał taki kawał z śrubokrętem w stacyjce z autami w chłodni Mam artykuł,ale piszą,że jechał z Niemiec.. http://wyborcza.pl/1,91446,16634754,Pomyslowosc_przestepcow_nie_zna_granic__czyli.html?disableRedirects=true

Właściwie nie wiem,ale wożą auta plandekami więc moim zdaniem jest ok.,ale jak na Niemca za mało pasów. Swoją drogą łańcuchy dużo lepsze na taki ładunek. Wiozłem kilka razy u repki. spychacz niskopodwoziową wystawał po 20cm z każdej strony

ok.2000kalori dziennie. Okazało się,że to dla mnie zbyt mało,żeby funkcjonować. Mam niskie ciśnienie 120/75 w ciągu dnia,a rano nawet 100/65 nie mogę się rozruszać. Tydzień przerwy i zaczynam normalny trening,zbyt dużo sobie nie obiecuję 38lat,zbyt mało testosteronu na poważne przyrosty.

Właśnie kończę głodówkę,przez ostatni tydzień spadło mi prawie 2kg,sporo za dużo,mam już mroczki przed oczami. Przed miesiącem,jak zaczynałem fitness miałem 45cm,spadło o centymetr,a łapa wygląda na większą,a zjechałem prawie 5kg.Na wygląd ma jeszcze wpływ długość ramienia,bo genetyka wiadomo. Dla pocieszenia powiem,że jak przestanie się już ćwiczyć,to ręka wygląda dobrze najdłużej,ostatnio odwiedzałem siłownie w miarę regularnie w wojsku,potem przez 18lat,kilka razy próbowałem pozbyć się brzuszka,a wymiar ramienia spadł delikatnie,bo było wtedy 47cm,oczywiście na sucho.Teraz celem jest właśnie ten rozmiar i wygląd człowieka(faceta) Pogadamy za rok.

..że Cię helmuty nie ściągnęły :grin:

Własnie to,tyle, że w pozycji stojącej.

Jeśli uginasz ramiona ćwiczysz biceps,jeśli prostujesz triceps. Chodzi mi o to,że sztanga łamana pochwytem izoluje trening do samego bicka,a w połączeniu z modlitewnikiem buduje się ładny szczyt tego mięśnia.,Nachwyt angażuje więcej mięśni i buduje długi i szeroki biceps. Moim zdaniem lepsze ćwiczenie na początek,taki odpowiednik martwego ciągu,czy przysiadów,ze sztangą. Zaproponowałam je bo mylnie stwierdziłem,że kolega niema przyrostu.

racja,źle spojrzałem

Bicki strasznie poleciały,moim zdaniem powinieneś wziąć sztangę prostą lub łamaną nachwytem,a klatkę na skośnej. Zacząłem właśnie taki tryb tyle,że jadę wszystko po 30powtórzeń lub 30sekund,jak leci partia po partii,tak żeby było maks 25seri,2 czasem,trzy razy w tygodniu do tego rower i basen. Wymiar spada tylko na brzuchu,a nogi nawet urosły, metabolizm się poprawił. Mam normalną dietę bez odżywek.

Mam 104kg przy 183cm,przez ćwiczenia dla bab zrzuciłem 3kg w miesiąc, w łapie,czy siła na klatę jeszcze nie spada. Wiem,że na jednym cyklu nie spalę wszystkiego i trzeba będzie pójść na siłownię,ale myślę,że tak trzeba zacząć. Po za tym nie mam na celu budowania wielkie masy czy siły tylko być ciągle w formie.

Chude nogi,reszta zaje/biście

Jak myślicie,jest sens otwierać klub o powierzchni 200metrów? W okolicy niema konkurencji.

Tomasz,ze Zgierza lata z kurierką. Gdybym kupował swoje auto,powiedzmy konia za ok 150-200tyś,to był by to Robur mp3,lub Scania R-ka.

Dla mnie prosty wybór,bo nie lubię Mana,a mam sentyment do Volva. Man ma starą konstrukcję więc chodzi wszystko nowe jest kruche plastikowe,przekombinowane na chińskich kabelkach,elektronicznych zaworach,przyciskach... Najlepsza jest teraz Scania (wypsiu napisze bo nią jeżdżę, ),bo jest stara wygodna mocna,a zmiany są przemyślane i kosmetyczne,a przez rok nie zapaliła się nawet niepokojąca kontrolka.

Nawet zwierząt hodowlanych nie karmi się białkiem syntetycznym. Główny składnikiem diety białkowej jest soja,zazwyczaj genetycznie modyfikowana,przywieziona z ameryki południowej. Oczywiście,aby szybko powstały z tego mięśnie,szprycowane są antybiotykami i hormonami,szczególnie kury.

wczorajszy 3ci https://www.youtube.com/watch?list=UUOGtQW1Gnn_rcs_Mc5ue6Sg&v=LtujnPtTQyk

W przyszłym tygodniu mam maraton imprezowy.