Siłownia

[Tzieland]

RS odpuść sobie te wynalazki. Lepiej wydaj tą kasę na jedzenie Albo na jakiś nielegal

[darek995]

Jedzenie tez ważne

[nex]

nie ma jak karczek z frytkami + piwko w weekend na noc

[Spartan_Wroc.]

Yo konie

Wrzucam na ruszt 5g groszku i idę dążyć do zayebistości

[Piotrek98igo]

z jakiego labu masz?

[Tzieland]

Z rosyjskiej federacji ludowej

[Spartan_Wroc.]

+1

...a tak serio to nie wciągam groszku, za hardcorowy dla mnie ale kiedyś spróbuje

[Tzieland]

Panowie ile ćwiczeń na superserii klata + plecy? Po 3 wystarczy czy więcej?

[Piotrek98igo]

musisz dobrac pod siebie metoda prob ,dla 1 tyle dla innego wiecej

[Tzieland]

Bo właśnie po 3 ćwiczeniach po 4 serie czuję się mega spompowany no i intensywność mnie trochę przerasta. Dysze jak stary silnik

[bialy986]

Podrzuci ktoś jakieś wskazówki odnośnie wartości odzywczych w produktach.Chodzi mi o takie info,np:ile białka,w/w,tłuszczy ma 100gr cycka/wołowiny,rodzynki,banan itd.

[Tzieland]

Wpisz w google tabela kaloryczna i interesujący ciebie produkt.

[carrera369]

Bo właśnie po 3 ćwiczeniach po 4 serie czuję się mega spompowany no i intensywność mnie trochę przerasta. Dysze jak stary silnik

Ile robisz powtórzeń w serii ?

[gies0]

PoTreningu.pl - odchudzanie, diety, fitness

IleWazy.pl - Baza produktów spożywczych i zestaw narzędzi przydatnych przy gotowaniu i dietach

Free Calorie Counter, Diet & Exercise Journal | MyFitnessPal.com

na tych stronkach wszystko znajdziesz

[nex]

Panowie ile ćwiczeń na superserii klata + plecy? Po 3 wystarczy czy więcej?

superserie to ja robie ale bic+tric a plecy z klata niewyobrazam sobie

[Tzieland]

@nex: Spróbuj też sobie tego nie wyobrażałem ale zmniejszyłem minimalnie ciężar i poszło. Takiej pompy nigdy nie miałem

@carrera369: Na klate i plecy zrobiłem po 3 ćwiczenia, każde po 4 serie, powtórzenia od 12 do 8.

Na biceps i tricpes zrobiłem 3 ćwiczenia, po 3 serie, powtórzeń też ok 12-10

[bialy986]

Wpisz w google tabela kaloryczna i interesujący ciebie produkt.

PoTreningu.pl - odchudzanie, diety, fitness

IleWazy.pl - Baza produktów spożywczych i zestaw narzędzi przydatnych przy gotowaniu i dietach

Free Calorie Counter, Diet & Exercise Journal | MyFitnessPal.com

na tych stronkach wszystko znajdziesz

Dzięki

[Reggi]

Dziś doszedł do mnie rashguard Under Armour ...ja jebie jestem w dzikim szoku jak ten kompres jest za***isty. Zero skrępowania ruchów, idealnie przylega Jak będzie odprowadzał tak samo dobrze wilgoć jak koszulka to bedę fapował jak pojebany

[Tzieland]

Ori czy allegro?

Oczywiście nie wszystko na allegro jest podróbką ale sporo można znaleźć "lewych" ciuchów. Warto czasami spojrzeć na stronę UA żeby wiedzieć czy mają dany model w ofercie czy to wymysł łebskich Chińczyków

[Reggi]

dokładnie ten - http://allegro.pl/rashguard-under-armour-hg-compression-sonic-m-l-xl-i3927934219.html

Oryginalny. To już druga moja koszulka z UA i jestem zadowolony. Pierwsza to taki luźny model też z systemu Heat Gear..po roku tłuczenia w pralce nic się z nią nie dzieje, prasowanki z logo UA, które wydawały mi się że odlecą przy pierwszym starci z bębnem pralki są jak nowe