Siłownia

[MARCIN607]

Redukcja idzie, ale jakoś...piz*owato.

j**any też tak chcę

Młody_D co to jest 95 u mnie jest 105 z tendencję w górę a za cholerę nie chce mi się ruszyć

jedna kuracja i zostanie 105kg miesni panie Marcinie

słucham Cię mój Guru

[Pandzior]

Olej bieżnię i zacznij biegać na świeżym powietrzu.

O tej porze roku --> średni pomysł, chyba że ktoś biega tylko dla formy

Twardym trzeba być, nie miętkim

[nex]

Dziś zacząłem cykl na kreatynie mono z VitalMaxa 500gr, polecę na niej 9-10 tyg. Zobaczymy jakie będą efekty.

Foto z dziś tj 26.10.2011

[Piotrek98igo]

:polew: :polew:

nie moglem sie powstrzymac sceneria i czapka mnie roz... :polew:

[Gość mmcv]

:polew: :polew:

nie moglem sie powstrzymac sceneria i czapka mnie roz... :polew:

Janusz ale dales z tym zdjeciem ... wymieklem ...

mono z VitalMaxa 500gr mono to Cie dobrze spompuje chociaz nie wiem nawet co to jest za firma

[Bieniek]

Pany chce na szybko zrzucic kilka kg z brzucha.Co polecacie?Nie piszczcie dieta, bo wiem

[MARCIN607]

Pany chce na szybko zrzucic kilka kg z brzucha.Co polecacie?Nie piszczcie dieta, bo wiem

nie dieta- przestań żreć i wozić wszędzie dupsko samochodem

[nex]

:polew: :polew:

nie moglem sie powstrzymac sceneria i czapka mnie roz... :polew:

Sceneria to moja siłownia na budowie, a w czapce ćwiczę bo pogodowe warunki polowe :decayed:

Janusz ale dales z tym zdjeciem ... wymieklem ...

mono z VitalMaxa 500gr mono to Cie dobrze spompuje chociaz nie wiem nawet co to jest za firma

VitalMax to za***ista firma i mają za***iste produkty, szczególnie monohydrat [br]Dopisany: 27 Październik 2011, 08:11_________________________________________________

Pany chce na szybko zrzucic kilka kg z brzucha.Co polecacie?Nie piszczcie dieta, bo wiem

Dieta to podstawa , bo tego aeroby 3x w tyg 45min - bieżnia, rowerek, bądź bieganie jeżeli nie masz warunków aby chodzić na siłownie.

[Spartan_Wroc.]

Panowie co tak wątek ucichł?

...wszyscy walczą o masę do wiosny...

[Pandzior]

Sezon się skończył

[Zmija]

Masa jest Najwazniejsza....!!!! :kox:

Sezon się skończył

hahahahahahha dla niektorych pewnie tak:)

[Spartan_Wroc.]

Sezon się skończył

No fakt...wakacje się skończyły już dawno...

...Koledzy nasze klubowe grono się pewnie znacznie zmniejszyło- sezonowcy odpadli

[nex]

[Gość mmcv]

A ja cwicze a sie nie udzielam , teraz to juz hobbistycznie tylko , kiedys byla zajawka na maxa. Moze wroci .

Co do sezonowcow to wlasnie znow sie zaczelo - przynajmniej tak widze po silowni ..jest masakra nie ma gdzie piernac a co dopiero cwiczyc ... Ale po miesiacu -2och powinno byc duzo mniej ludzi

[nex]

a ja ćwiczę w warunkach polowych tylko pod dachem i nie narzekam. 2 swetry robią robotę

[Gość mmcv]

a ja ćwiczę w warunkach polowych tylko pod dachem i nie narzekam. 2 swetry robią robotę

cwiczylem w piwnicy przez pierwsze 2 lata , bylo :good: specyficzny klimat, kazdy w bluzie, para z ust . Zero specjalistycznego sprzetu , duzo ciezarow wolnych

[nex]

mmcv no to ujawnij sylwetkę

[Spartan_Wroc.]

mmcv no to ujawnij sylwetkę

Dobrze gada ...będziemy wiedzieć z kim mamy do czynienia hehe

[Gość mmcv]

mmcv no to ujawnij sylwetkę

hehe co Ty nie bawie sie wtakie rzeczy :> . Nie jest zle ... 180/92kg wagi plaski brzuch , reka ok. 45 (dawnooo nie mierzylem)

[Piotrek98igo]

mmcv no to ujawnij sylwetkę

hehe co Ty nie bawie sie wtakie rzeczy :> . Nie jest zle ... 180/92kg wagi plaski brzuch , reka ok. 45 (dawnooo nie mierzylem)

no to do bejcy w sam raz