znam kilka osób, nawet wczoraj się z jedną widziałem co od miesiąca jest na tej diecie i 7kg mniej, ruchu mało bo nie ma czasu, dieta dobra ale dla kogoś kto się będzie stosował w 90% do niej bo znam tez takich co już 3 raz są na tej diecie bo co schudna to wracaja do starej wagi. ja od miesiąca nie jadam później niż o 19 plus trochę ćwiczeń raz, dwa razy w tygodniu i 5kg mniej, w du..pie mam diety bo nie ma opcji żeby się stosował do nich a tka jadam jak wczesniej tyle że duzo mniejsze porcje i jest git, jeszcze 2-3kg i bede zadowolony...