Muskel1 1352 Opublikowano 28 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 28 Lipca 2015 Kreatyne weź to nagromadzi wodę w organizmie i tam w stawach. Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bongod 9 Opublikowano 28 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 28 Lipca 2015 Nom galaretkę zrę jak wściekły a kretka po dziesiatym jak wyplatka wpłynie dawno nie brałem pewnie jeszcze bardziej mięsień brzucha wywali . Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bediks 2 Opublikowano 29 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2015 Animal pack flex nie ma nic lepszego na stawy Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bongod 9 Opublikowano 29 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2015 Ok Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
sebul 6 Opublikowano 29 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2015 a kto jakie partie cwiczy razem ;p Ja robie tak: Poniedzialek: Klata i bicek Sroda Plecy i tircek Piatek Barki i klata ;] Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Blachu 4 Opublikowano 29 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2015 a kto jakie partie cwiczy razem ;p Ja robie tak: Poniedzialek: Klata i bicek Sroda Plecy i tircek Piatek Barki i klata ;] A nogi? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bongod 9 Opublikowano 29 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2015 Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
moskal 4 Opublikowano 29 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2015 nogi są dla mięczaków Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
kodzak0 7 Opublikowano 29 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2015 Animal pack flex nie ma nic lepszego na stawy tak jest dobry ale jest jeszcze cos podobnego czeskiej firmy ale nie pamietam nazwy ;/ nogi są dla mięczaków a nogi to najwiekszy miesien ktory wytwarza hgh w jakims tam stopniu wazne by od pasa w gore bylo "V" a od pasa w dol zapalki Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
bediks 2 Opublikowano 29 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2015 Dzisiaj plus 40 kg do pasa i 4 czyste powtórzenia na drążku tyle że podchwytem Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
kodzak0 7 Opublikowano 29 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2015 przy jakiej wadze? ladnie ja przy swojej wadze ledwo 10 razy nachwytem Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
sebul 6 Opublikowano 29 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 29 Lipca 2015 Nogi robilem, ale pozniej mialem problem z kolanem, ze nie moglem usiedziec dluzej niz 30 min bo mnie mega bolalo, mialem wiec przerwe ale zaczne znowu robic i w sobote bede chodzil jak wczesniej tylko nogi robic Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reggi 5 Opublikowano 30 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 30 Lipca 2015 (edytowane) u mnie : 1 trening - klatka + tric + bic2 trening - barki + nogi ( robię wstępne zmęczenie na maszynach i później tylko siady ) 3 trening - plecy + bic4.trening - barki 5 trening - plecyWaga ruszyła w dół 95,8 dziś na czczo po kupie Edytowane 30 Lipca 2015 przez Reggi Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
kodzak0 7 Opublikowano 30 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 30 Lipca 2015 2 razy w tyg plecy i bary? niezaczesto? Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reggi 5 Opublikowano 30 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 30 Lipca 2015 Nie. Raz robię lekko raz ciężko. Powtarzam partie, na których najbardziej mi zależy Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
kodzak0 7 Opublikowano 30 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 30 Lipca 2015 Jak to moj kolega mowi dieeta a trening to dodatek Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Reggi 5 Opublikowano 30 Lipca 2015 Udostępnij Opublikowano 30 Lipca 2015 Czyste żarcie mam, porcje wagowo. Kulturystą nie jestem żeby stawać na koncówce przyjemności żeby się wysuszać na paproch Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Voucher 5 Opublikowano 1 Sierpnia 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2015 Ja wczoraj robilem nogi i czuje sie jak : Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
kodzak0 7 Opublikowano 1 Sierpnia 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2015 Mnie to jutro czeka Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Tzieland 0 Opublikowano 1 Sierpnia 2015 Udostępnij Opublikowano 1 Sierpnia 2015 Co do stawów to tylko strzały. Na siłce jest paru co zaopatrują wielkoludów i niestety większość odżywek ani nawet "lekarstw" typu 4Flex nic nie daje, zwykła ściema. Co do brzucha to tylko i wyłącznie dieta. Musisz po prostu mocniej zredukować Co do aerobów to uważam i jestem tego przykładem, że nie trzeba ich robić. Bez aero, od kwietnia prawie 20 kg mniej. Tylko czyste żarcie i deficyt. Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto
Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.
Zarejestruj nowe konto
Załóż nowe konto. To bardzo proste!
Zarejestruj sięZaloguj się
Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.
Zaloguj się