Siłownia

[Coleman 1]

jutro pokaze nie chce mi sie bawic

[Tzieland 0]

czeladż a ty juz nie jezdzisz po slasku?dupki nie ma :gwizdanie:

eee co wy mowi prawde :kox:

dokładnie, już nie bywam na śląsku nadszedł czas na zmiany, teraz mam przynajmniej więcej czasu dla siebie poza tym w przyszłym roku chcę iść na drugie studia, więc i tak bym nie miał czas na wyjazdy na czorny śląsk

a co do Twojej sylwetki to nie wierzcie w ani jedno słowo, chłop ma metr pięćdziesiąt w kapeluszu, garba od roboty, gile zwisają mu z nosa i jeździ audi z silnikiem 1.6

[Coleman 1]

widzilem go na nk wiec nie jest taki garbaty heeee

[Tzieland 0]

serio heeee

a też ma jakieś sweet focie heeee

[David 3]

[Coleman 1]

tia

[Piotrek98igo 0]

hahaha ostro

co tam teraz jecie ciekawego?

ja wlasnie testuje stacki przedtreningowe Pimpblast i chain reaction

[michal_g84 7]

hahaha ostro

co tam teraz jecie ciekawego?

ja wlasnie testuje stacki przedtreningowe Pimpblast i chain reaction

a co tam ciekawego jest w ich składzie?[br]Dopisany: 25 Listopad 2010, 14:27_________________________________________________dobra już poczytałem na google - stack przedtreningowy bez kreatyny o działaniu mobilizującym podobnym do tego w cyklu z kreatyną - tzw. wypełnienie między cyklami kretki

[David 3]

ja zaczalem od poniedzialku Universal Storm i Shock Teraphy ale powiem wam ze z pobudzaczy przedtreningowych nic jeszcze nie dalo mi tak kopa jak no xpolde Piotrek jakie bialko polecasz? ja mam teraz BSN Syntha

[Coleman 1]

dobrze tez jest pic weglowodany przed treningem i w czasie tez kopa daje przynajmniej dla mnie

[michal_g84 7]

ja mam teraz BSN Syntha

też to teraz mam ale nie czuje za dużej różnicy w stosunku do tańszych typu np. Syntrax Matrix

[David 3]

Weglowodany to odrazu po treningu ja jak zrobie ostatnio serie to max 5 min i wypijam gainera

[Coleman 1]

ja to pilem troche przed troche w czasie treningu

[michal_g84 7]

Weglowodany to odrazu po treningu ja jak zrobie ostatnio serie to max 5 min i wypijam gainera

do pół godziny po trzeba coś zjeść, albo posiłek albo węgle a niedługo po jakiś posiłek, jeśli się tego nie dopilnuje to po tym czasie zaczyna się efekt kataboliczny, a przed treningiem to aminokwasy itp. nie można jeść zaraz przed siłownią bo jesteś ociężały itd. każdy wie o co chodzi

[Coleman 1]

[Piotrek98igo 0]

powiem wam ze zjadlem chyba wszystko co jest na rynku ze stackow przed treningowych

na opakowaniu pisze 1miarka,ja sype 2 i czuje moc

moge polecic napalm,no-xplode,chain reaction,pimp blast z czystym sumieniem.

hmb,bcaa itp itd strata kasy dla mnie,cwiczylem biorac to i bez tego nie widze roznicy.

dla mnie nawazniejsza jest motywacja do nakur...dobry trening to polowa sukcesu, a reszte robie na zarciu.

[michal_g84 7]

napalm też mogę polecić (najlepszy z tego wszystkiego z przedtreningówek co brałem), superpump trochę gorszy,

ale taka prawda bez skupienia na siłowni traci się bardzo dużo z efektu ogólnego, żarcie oraz sumiennie i poprawnie technicznie wykonywane ćwiczenia to podstawa

[Coleman 1]

no dla tych którzy nie maja nk

[David 3]

Coleman

to prawda jest duza roznica ze stackiem i bez,stack daje powera i wielka ochote do treningu wedlug mnie najwazniejszy jest trening,pozniej zarcie i regeneracja(sen)

[dzejk 0]

a ja sobie ostatnio zakupiłem zestawik:

Nitrobolon(przed treningiem) , Vitalmax Monohydrat Kreatyna Mikro 250mesh (po treningu) , Carbonox ,Syntrax Matrix i na koniec witaminki zobaczymy co z tego wyjdzie.