Siłownia

[Tzieland]

Biorąc cm3 nie powinieneś się zalać bo to chyba jabłczan z tego co kojarzę.

A ten przyrost siły to pewnie bardziej efekt placebo niż działanie 5g kretki.

No chyba, że dawno nic nie brałeś i jestes tak podatny na suplementację

W każdym bądź razie cm3 na pewno lepsze od monohydratu

Wysłane z mojego GT-I9300 za pomocą Tapatalk 4

[robertjudi]

Biorąc cm3 nie powinieneś się zalać bo to chyba jabłczan z tego co kojarzę.

A ten przyrost siły to pewnie bardziej efekt placebo niż działanie 5g kretki.

No chyba, że dawno nic nie brałeś i jestes tak podatny na suplementację

W każdym bądź razie cm3 na pewno lepsze od monohydratu

Wysłane z mojego GT-I9300 za pomocą Tapatalk 4

Kreatyna zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych nawet o 50% więc coś tam zawsze się wody naciągnie chociaż jak pisałem wcześniej efekt nie jest tak widoczny co do siły mi zawsze bardzo przybywa po cyklu i nie ma znaczenia czy na cm3 czy mono ,odczuwany jest też efekt pompy

[Tzieland]

Pompa to owszem ale na mnie kreatyna działa zawsze inaczej. Raz duży przyrost siły. Innym razem nic nie widać. Tak samo jabłczan jak i mono.

Może po dłuższej przerwie będą lepsze efekty.

Wysłane z mojego GT-I9300 za pomocą Tapatalk 4

[robertjudi]

Ja zawsze robiłem po pół roku przerwy wtedy elegancko było ją czuć

[Piotrek98igo]

kreatyne stosuje w celu uzpelnienia atp po ciezkim wysilku fizycznym,ja jestem za stosowaniem calorocznie w dni treningowe

[miszcz_kierownicy]

Chłopaki mam do odsprzedania ok 25 saszetek Dorian Yates NOX POMP zainteresowany ktoś?

Ile dokładnie sztuk jutro powiem jak przeliczę. Saszetki oczywiście nie uszkodzone, kombinowane itp.

Pozdro

[Reggi]

A ten przyrost siły to pewnie bardziej efekt placebo niż działanie 5g kretki.

No chyba, że dawno nic nie brałeś i jestes tak podatny na suplementację

Nie wiem, ale efekty poczułem bo w momencie gdy na jakiejś tam maszynie dymałem z obciążeniem XX KG..teraz dokładam na lajcie 15 KG więcej gdzie wcześniej szło się obsrać z wysiłku.

Siłę da się odczuć.

kreatyne stosuje w celu uzpelnienia atp po ciezkim wysilku fizycznym,ja jestem za stosowaniem calorocznie w dni treningowe

Może jest i to dobry patent..najpierw polecę cyklem z 10g i zobaczę jakie efekty.

Ogólnie Panowie u mnie to nie jest takie proste bo ja mam zanik jednego mięśnia czworobocznego ( nie mam jednego kaptura w pełni wykształconego ) więc nie mogę pozwolić sobie na to żeby polecieć pełną piz*ą na siłowni z masą i rzeźbą bo moje plecy będą wyglądały jak puzzle bez jednego elementu

Z drugiej strony to bardzo ciekawe, że w naszym pięknym kraju potrafią przeszczepić komuś twarz, a z mięśniem jest w c**j problemu

[junior_tdi]

u mnie nastąpił wczoraj przełom - pękło pierwsze 100kg na klatę dziwię się że to jeszcze teraz w okresie wakacyjnym

[Tzieland]

A ten przyrost siły to pewnie bardziej efekt placebo niż działanie 5g kretki.

No chyba, że dawno nic nie brałeś i jestes tak podatny na suplementację

Nie wiem, ale efekty poczułem bo w momencie gdy na jakiejś tam maszynie dymałem z obciążeniem XX KG..teraz dokładam na lajcie 15 KG więcej gdzie wcześniej szło się obsrać z wysiłku.

Siłę da się odczuć.

kreatyne stosuje w celu uzpelnienia atp po ciezkim wysilku fizycznym,ja jestem za stosowaniem calorocznie w dni treningowe

Może jest i to dobry patent..najpierw polecę cyklem z 10g i zobaczę jakie efekty.

Ogólnie Panowie u mnie to nie jest takie proste bo ja mam zanik jednego mięśnia czworobocznego ( nie mam jednego kaptura w pełni wykształconego ) więc nie mogę pozwolić sobie na to żeby polecieć pełną piz*ą na siłowni z masą i rzeźbą bo moje plecy będą wyglądały jak puzzle bez jednego elementu

Z drugiej strony to bardzo ciekawe, że w naszym pięknym kraju potrafią przeszczepić komuś twarz, a z mięśniem jest w c**j problemu

Wybacz ale 15 kg siły na krecie to niemożliwe.

Widocznie po prostu przyszedł wzrost fomy początkującego ćwiczącego i tyle. Kretka dorzuciła swoje 5 kg i jakoś poszło.

Wysłane z mojego GT-I9300 za pomocą Tapatalk 4

[Piotrek98igo]

zalezy tez z jakich kto ciezarow startuje

bo skok zs 40 na 55 mozna uwierzyc,ale ze 140 na 155 to nie

[Tzieland]

Właśnie o to mi chodziło. Ale wiesz ciężary 40-55 kg to się targa właśnie jak się jest na początku ćwiczenia jakiegokolwiek

[Reggi]

No przykładowo jak robię klatę na maszynie "butterfly"..wcześniej wysiadałem na 45 KG..a teraz dokładam 10-15 KG . Na maszynie gdzie wyciska się triceps brałem 41..teraz dychę więcej. Rozpiętki na maszynie wcześniej kończyłem na ~ 70 KG..teraz dokładam dychę na koniec. Ja wiem, że dla niektórych to są gówniane wartości bo robią dużo więcej, ale dla mnie to jest całkiem Ok. Z wolnym ciężarem też zrobiłem postępy co mnie bardzo cieszy

zalezy tez z jakich kto ciezarow startuje

bo skok zs 40 na 55 mozna uwierzyc,ale ze 140 na 155 to nie

No dokładnie..ja mówię o mniejszych ciężarach bo sorry, ale nie jestem tytanem który jara się że wyciska na klatę ciężar przewyższający swoją wagę..mnie to po prostu jebie. Nie jestem w stanie wycisnąć sztangą nawet połowy swojej wagi bo boję się o staw barkowy

Ja wzrost siły odczułem i jak nawet na przyjmowane 5g dla mnie jest spoko.

[Piotrek98igo]

od kiedy cwiczysz?cwicz wiecej na wolnych ciezarach,wiem ze maszyny sa fajne i wygodne.

[Reggi]

na siłowni od listopada 2012. Na to osiągnąłem do tej pory przy skromnej suplementacji to jestem zadowolony

Maszyny robię na początku treningu, później ćwiczę z ciężarem.

[junior_tdi]

od kiedy cwiczysz? cwicz wiecej na wolnych ciezarach,wiem ze maszyny sa fajne i wygodne.

amen

[Tzieland]

Maszyny są dobre na redukcje bo za***iście można wyizolowac każdy mięsień.

Ale na codzień również ćwiczę na wolnych.

Wysłane z mojego GT-I9300 za pomocą Tapatalk 4

[Piotrek98igo]

jak tam forma pany?

[Tzieland]

U mnie powoli ale do przodu. Przydało by się więcej wołowiny jeść

Ale szczyt formy zakładam za jakiś miesiąc.

Wysłane z mojego GT-I9300 za pomocą Tapatalk 4

[Piotrek98igo]

ja zakladam u ciebie za 2msc

[kozak_patryk]

jak tam forma pany?

jest dobrze ale forma znacznie się od listopada