O matko

Lepiej okablowany

Tak sensowny poziom BF

az strach sie skaleczyc bo sie mozna w 3 minuty kompletnie wykrwawic

Hehehe

Taki poziom BF to skóra jak reklamówka jednorazówka

Tu już chyba miesięczna ketoza przed zawodami była z tego co pamiętam

to nie są czasem nogi kolarza po wyścigu: http://sport.wp.pl/kat,1852,title,Szokujace-zdjecie-polskiego-kolarza-wywolalo-burze,wid,16781776,wiadomosc.html?ticaid=113ab6&_ticrsn=3

Edytowane 22 Października 201411 l przez nex

h*jowo.to wyglada na nogach ...

Inne są, te co ja wrzuciłem to jakiegoś kulturysty

Coś ostatnio cisza w temacie, to wrzucam na poprawę humoru

https://www.youtube.com/watch?v=2LQDT6uMci4#t=238

Edytowane 31 Października 201411 l przez bugi23

hehe, szkoda że człowiek na siłowni nie widzi takich przypadków jak gość z 2:00 np . Czy oni nie myślą, że z mniejszym ciężarem było by ok:)

hehe, szkoda że człowiek na siłowni nie widzi takich przypadków jak gość z 2:00 np . Czy oni nie myślą, że z mniejszym ciężarem było by ok:)

to ciężar nie technika zrobią z Ciebie zawodnika!

Panowie, co jecie przed silka rano ? Co polecacie zeby ogarnac ? Ja ostatnio zarlem jogurty i banany, a po powrocie zas banan i chwile pozniej kurak,ryz, warzywa, badz kurak, ziemniaki, jakies warzywo.

Omlet z jajek i musli lub owsianka i białko jaja kurzego.

Kura z rana jak smietana ;-)

A tak na poważnie to.... kura z ryżem potem kura z ryżem a później dla odmiany kura z tym no.... ryżem

ps

Jogurciki to moje dzieci jedzą i to jako przekąskę :-P

Oczywiście przekąske do ryżu ?

:-) :-) do kuskusa ;-)

Wszyscy masa masa a ja musiałem się trochę podciac do końca roku robie lekka wycinke później masa dopiero ...

Z 93 kg zjechalem na 86 kg juz