MASATO

na każdego działa co innego, np. ja kiedyś zjadłem 2 puszki xpand pod rząd i ni uja 0 efektów... dodam że wtedy poł roku ćwiczyłem bez żadnych supli, wycisnąłem 2x130 i stwierdziłem że jak tak chwalą xpanda to kupie i może dojdzie coś Kg na sztandze a tu lipa

no z kobiety to nigdy nie będzie "paker" brak testosteronu robi swoje

dla kobiety chyba najlepsze będą ćwiczenia przedstawione poniżej. 3 x w tygodniu na małych obciążeniach, co do napoi to nie ma sensu, naturalnie trzeba a nie na skróty TRENING A *rozgrzewka 15', rozciąganie dynamiczne 1. spiecia brzucha leząc na ławce 4x12/15 2. przywodziciele (maszyna) 3x12 3. odwodziciele (maszyna) 3x12 4. pośladek (maszyna) 3x12 5. pośladek (maszyna II) 3x12 6. ugięcia nóg leżąc 3x12 7. wyciskanie w skosie (maszyna) 4x10/12 8. wyciskanie na barki (maszyna) 4x10/12 9. ściąganie szerokiego uchwytu do klatki 4x10/12 10. Aerobowo do 30-40 min *rozciaganie statyczne =========================================== TRENING B *rozgrzewka 15', rozciąganie dynamiczne 1. podciąganie nóg w zwisie na łokciach 4x max 2. przywodziciele (maszyna) 3x12 3. odwodziciele (maszyna) 3x12 4. pośladek (maszyna) 3x12 5. pośladek (maszyna II) 3x12 6. ugięcia nóg stojąc na przemian 3x12 7. wyciskanie hantli w skosie 4x10/12 8. wyciskanie hantli bokiem 4x10/12 9. wyprosty na ławeczce rzymskiej 4x10/12 10. Aerobowo do 30-40 min *rozciaganie statyczne =========================================== TRENING C *rozgrzewka 15', rozciąganie dynamiczne 1. skłony w przód na ławce skosnej 4x12/15 2. przywodziciele (maszyna) 3x12 3. odwodziciele (maszyna) 3x12 4. pośladek (maszyna) 3x12 5. pośladek (maszyna II) 3x12 6. ugięcia nóg leżąc 3x12 7. butterfly 4x10/12 8. wyciskanie hantli siedząc 4x10/12 9. wiosłowanie na maszynie 4x10/12 10. Aerobowo do 30-40 min *rozciaganie statyczne PS: Wolbromiu to chyba jest tylko ta siłownia na krytym basenie ?

http://www.youtube.com/watch?v=QIpX-W2o5-M

dzięki tym listwą w deszczowy dzień jak wysiadasz z auta to sobie nie upier.... spodni od progu

w skrajnych położeniach kierownicy jest max ciśnienie w układzie i dlatego jak pompa już jest licha to piszczy.

widzę wszyscy ostro napierdzielają i prawidłowo ja niestety od kiedy miałem dłuższą przerwę nie mogę się jakoś zmobilizować do regularnego ćwiczenia i jak zrobię 1 trening na tydzień to jest sukces

na ori śrubach można zakładać dystans przelotowy 10mm ? czy szukać jakiś dłuższych ?

trzeba po numerze vin sprawdzić, bo jeśli masz końcówkę 97 to możesz mieć już dwumas.

co do skrzyni to z silnikiem ADR montowali takie skrzynie: automat 4 biegowy: DMU, DFG, CUW manual: CPD, DHM, DHZ, DDU, DDB, DWA, DWH.

kolego pytasz o 70%, a nawet nowe amortki na przeglądzie nie wyjdą 100% tylko około 70-80%

można też vagiem ustawić tak aby prawie się nie otwierał

silnik z automata podejdzie pod manualną skrzynię, ale np. jak byś chciał odwrotnie czyli silnik z manuala pod automat to nie ma opcji i trzeba zmieniać wał

raczej nie jest to normalne, wygląda jak by napinacz miał bicie i przez to pasek krzywo idzie ?

tłumik to łumik nie ma różnicy, zakładaj z AJMa i o nic się nie martw

sprawa wygląda tak że przy concercie sub grał lepiej niż przy obecnym symphony, głębszy bas był, dodam że kombinowałem z ustawieniami i dalej nie ma takiego dzwięku z suba jaki był przy concercie. Natomiast o wiele lepiej na symphony gra przód .

w przedlifcie nie mam pojęcia, wystarczy sprawdzić czy są miejsca na śruby mnie akurat nie kosztowało nic bo miałem takie mocowania z Anglika bobasa jeszcze nie mam, ale stwierdziłem że lepiej je zamontuję bo na pewno się kiedyś przydadzą.

tylne napinacze są pod półką po bokach, tam gdzie wchodzą pasy.

za***isty projekt, powodzenia w modach i żeby silniczek się dobrze sprawował

[TABLE=width: 100%] [TD=bgcolor: #E1E1E1][TABLE=width: 100%] 8D0253609BM [/TABLE] [/TD] [/TD] [TD=bgcolor: #D7DBD3]exhaust silencer, rear / AJM [/TABLE]

na początek zwiększył bym dawkę rozruchową vagiem. Jeśli po tej operacji będzie palił na ciepłym dużo lepiej to pompa już wysłużona...

czujnik temp. cieszy chłodzącej G62/G2 (są to połączone dwa czujniki w jednym) tu masz foto gdzie u Ciebie jest ten czujnik NR.1

miałem kiedyś taki sterownik igiełkę z bezwypadka, za 60 zł poszedł tylko uważaj bo podobno mimo tej samej literki J na końcu, 99 rok i 2000 mają inne wtyczki. (ja miałem pażdziernik 2000, i koleś kupił do a4 99 i mówił że nie pasuje wtyczka) ---------- Post added at 22:49 ---------- Previous post was at 22:46 ---------- dużo ludzi było na spocie? muszę w końcu się tam u was pokazać ale wiecznie czasu brakuje

twój ma numer częsci: 058133471A i wg. katalogu taki ma być w AEB, a ten drugi o którym piszesz: 058133471 wg katalogu dla: AHL, ALB, AKM, ADP, ADR, AFY. ale niech się wypowiedzą CI który może zmieniali przepływkę w AEB bo sam nie wiem czy ona będzie pasowała

wg. katalogu numer to: 058103603A ale uważaj bo miałem kiedyś miskę z ADR 98 rok. i miała ten sam numer co do 1.8t a nie pasuje do 1.8T bo nie ma dziury na spływ oleju z turbo !