michass

Serwis,isntrukcja,norma to sformułowania które w tym wątku kariery nie robią,wuja. Baldwins,zapisz jakie pierścienie będziesz zakładał(jakiej firmy),i życzę pomyślnej pracy.

Znam ból,jak sie hajtałem to pamiętam te teksty że pan nieproporcjonalny jest;/ do tego mam 1.95 wrostu to już wogóle jest festiwal,bo i portki za krótkie )

Może cię to zainteresuje ,ale jeśli bolą cię mięśnie i już nie tylko barki ale więcej grup to oznaki konkretnego przetrenowania.Z własnego doświadczenia wiem,że lekkie treningi gówno pomagają,należy się przerwa.Niedawno sam miałem 10 dniową i powiem że jest super,bo na pierwszych traningach miałem więcej siły.A prawda jest taka że większość się miga od dłuższych przerw żeby za dużo wody im nie zeszło.W przerwie dobre jedzonko:warzywka na parze i białka różnego pochodzenia:czerwone mięso,ryby,jajca i raczej odpuścić świninę.Ważne nie jeść na 1,5-2 godziny przed snem żadnych ważyw ani szczególnie mięsa,polecam kefir.Mięso szczególnie świnina jedzone na noc dopierd*la strasznie stawy,tego poprostu nigdyu się nie robi,zrtesztą i tak by gniło do rana bo na leżąco już nie trawimy.Na koniec dodam że regeneracja nie nastąpi bez snu.Norma 8 godzin musi być! A jeśli masz warunki to drzemka w czsie 14-16 jeśli póżniej to już lepiej wcale.Na stawy Glucon Combi,Forte b.dobre. Unikaj monotonnej diety i wypocznij,a zobaczysz jakiej petary dostaniesz,bo jak napierd*la to kwas jak h*j.Powodzenia.

Sklepy dla grubasów ;>

Ćwiczył ktoś metodą HST ? Namyślam się,przerwe akurat miałem z 10 dni i korci mnie na zmianę.Nie wiem poprostu czy warto ryzykować zimkę na eksperymenty.

Bujają nie ma co,też przyciąłem.Taki amerykański styl,w piz*e koksu,ciężaru na maxa i trening na odpier**l.Ale kabany konkretne nie ma co.

Mówią że niby najlepiej z wodą.Kiedyś jak praktykowałem suple to serwatke sypałem do blendera wypełnionego mlekiem,do tego szedł bananek i płatki owsiane.A może to wina konkretnego smaku.Mnie wstrząsało na chemiczno-truskawkowe wynalazki.Uniwersalne są waniliowe,większość lubi.A jeśli jest bezsmakowe to blender plus dodatki i masz milkszejka o smaku jaki chcesz.Szkoda trochę białko sypać do posiłków moim zdaniem,szczególnie do jajek,które mają chyba komplet aminokwasów.A białko to tak raczej na pierwszym miejscu po treningu,potem przed snem,i rano do musli.W ten sposób je dobrze wykorzystasz,a w posiłkach powinno być białko pochodzenia naturalnego,przedewszystkim mięso.

W realu pewnie taki kozak już nie jesteś.Chłopie nie każdy jest zakompleksiony,żeby się pałować nad paroma deko w tą czy w tą.A za reakcję kolegów wiń siebie.Nikt nie lubi przechwałek.Jeśli mam prawie dwa metry to mam na resztę wołać kurduple???? Niech ci wchodzi jak najwięcej,i nie zrób se przy tym krzywdy.

Kiedyś takie wyniki były po mono z olimpu w tych dużych tabsach.W drugim tygodniu jeszcze troszkę siły wchodzi i za***iście wytrzymałość,można ćwiczyć pół dnia bez przerw.A przerwy się robią ale na skórze-rozstępy.Koniec cyklu,woda spływa do Bałtyku i wyglądamy jak wyrzymnięta szmata.Już 10 lat nie jestem w temacie,więc napewno są inne specyfiki,wtedy to była nowość ,ale właśnie takie wyniki były normą,pod warunkiem że się pilnowało tłuszczu,mleka i przerw od żarcia.

Myślę że jak po tygodniu cię już tak ruszyło ,to na koniec cyklu sztangę połamiesz na kolanie.I masuj dupsko,dużo spaceruj po strzale ,żebyś ci się zrosty nie zrobiły

A do tego chyba grzyb ci wyskoczł?! Ba dwa nawet,ale ten drugi to muchomor.

Ile pompek zrobi Chuck Noris?[br]Dopisany: 08 Luty 2012, 17:56_________________________________________________Odp.: wszystkie

Możliwem,a może się coś poprostu ujeb*ło. Jakby kto się natknął na fotki z rozbiórki zamka czy drzwi to poproszę.Swiją drogą zdejmowanie tapicerki z drzwi to ostatnia rzecz którą bym chciał robić.Jak widzę że po złożeniu odłazi przy zamykaniu drzwi to dostaje konwulsji.Takie mam uprzedzenie,to i jeszcze "uśmiechnięty" zderzak.A k*rwa pół świata tak popierd*la

Dzięksju

Zajżyj tu: [b6 ALT] Jak otworzyć B6 sedana??? Aku rozładowane do zera!!

Też by mi się zdało.Etke miałem,ale musze zainstalować od nowa,a do vaga się już ruski rok przymierzam.Czas się nawrócić,i odrobić lekcje z prundu.A poleciłbyś mi jakiś kabel z płytką do kompletu mam XP w kompie,jeśli to ważne.Po tej akcji to błędów będzie pewnie nasrane do pasa.A i na przyszłość nie zawadzi.

To przynajmniej mnie pocieszyłeś że tego boczka na darmo nie wyjmowałem :>.Swoją drogą bystry jesteś w kabelkach.

Zanim kupię nowe aku chcę naładować stare i przepalić samochód,bo stoi już za długo.Tylko najpierw rozmarza w domu bo zamienił się w lód A teraz mam coś poza lekcjami.Tak mi zaświtało przy okazji demontarzu plastikowego pasa w bagażniku,że w nim jest lampka i chyba się zapala jak jest klapa otwarta.Czy tam też jest stały plus? To by zaoszczędziło roboty ze zdejmowaniem/zakładaniem boczka Dla potomnych oczywiście.

Już otworzony Najlepsze to były spinki w boczku.Kto to k*rwa wymyślił .No i powiem szczerze,że jak żyje to nie widziałem aku przykręconego imbusem w najh*jowszym z możliwych miejsc. Kolego dzięki raz jeszcze,uratowałeś mnie przed marznięciem na glebie.Takiej szybkiej i trafionej pomocy jeszcze na forum nie otrzymałem nigdy.

Dziś na szybko wywaliłem tylko kratkę w boczku i widać aluminiowy bloczek na takiej pułeczce na nadkolu.Wydaje mnie się że to będzie wzmacniacz.Jutro po robocie zdejmę boczek i pokąbinuje.Zajebiaszcze bógzapłać kkam .

Dzięki,obczaję.A te piny to są podpisane czy się je jakoś liczy?Bo normalnie prądu nie robię nigdy,wk*rwia mnie.

Mam Symfony,to bez nawigacji znaczy się.

Siedzenia chyba nie dzielone,tylko śmieszny podłokietnik otwierany. Plastik pod wycieraczką nie wyjmę raczej,bo niedawno to robiłem i się wysówa do przodu samochodu,po ściągnięciu uszczelki na grodzi silnika i podszybia. Gdzie ten wzmacniacz????? Byłem u kumpla i powiedział żebym szukał stałego plusa.Zapalniczki nie ma (wieś tańczy wieś śpiewa). Nie mam haka,ale może ktoś wie czy idzie wiązka fabryczna ze stałym plusem??? Wzmacniacz jest trop,wie kto gdzie szukać? Może ktoś dorabiał sobie np. gniazdo zapalniczki pod lodówkę turystyczną itp. i wie gdzie jest stały plus w bagażniku lub z dojścia bagażnika?

Panowie jest tzw kicha w szmacie.Zostawiłem samochód na 4 tygodnie i akumulator się rozładował do końca,nawet dioda w drzwiach nie mruga.Z kluczyka mogę jedynie otworzyć bagażnik,ale to sedan.Zamek tylko u kierowcy,kręci się w obie strony ,ale nic się nie dzieje.Gdyby samochód stał w garażu to bym se pokrywę pod silnikiem zdjął i otworzył maskę,albo spróbował dać prąd na rozrusznik.Niestety padaka stoi na ulicy. Ma kto jakiego pomysła?

Siemano.Zostawiłem padakę na miesiąc.Aku rozjedwabiony do zera-nawet dioda w dzwiach nie mruga.Otworzyć mogę jedynie bagażnik,dodam że sedan b6.Macie jakieś opcje prócz rozkręcania pokrywy pod silnikiem.Stoję na parkingu i piz*zi,więc kłaść się nie po drodzę mi.[br]Dopisany: 06 Luty 2012, 18:48_________________________________________________A zamek w drzwiach tylko u kierowcy mam i nie reaguje.