Siłownia

[Piotrek98igo]

proste klasyczne cwiczenia+ intuicyjne,cwicze na 100% mozliwosci az do bolu, nie dokladam ciezaru w seriach tylko zmniejszam.cwicze sam wiec zawsze przy wyciskaniu na lawce musze zachowac 1powtorzenie w rezerwie.

ale dzisiaj chu...trening jakos tak bez sil

[nex]

Piotrek98igo, pokaż foto jak wyglądasz

[MASATO]

u mnie to dopiero bez sił, 2 miesiące przerwy i prawie od nowa trzeba napier.....

[Piotrek98igo]

Piotrek98igo, pokaż foto jak wyglądasz

ja to ten szerszy

[Młody_drog]

:polew:

[Spartan_Wroc.]

ale żeś doje@!ł ...kumam, że to kilka ładnych lat temu

[nex]

Piotrek98igo, a na poważnie i teraźniejsze??

[Piotrek98igo]

to foto w necie znalazlem :polew:

nie mam nic,nie robie sweet fotek

[Młody_drog]

Robią wam się rozstępy na masie??

[michal_g84]

wszystko zależy w jakim tempie rośniesz i jak rozciągliwą masz skórę, mnie się kiedyś zrobiły jak szybko rosłem, teraz nowe się już nie tworzą

[MASATO]

mi się porobiły kiedyś od rozpiętek spore rozstępy przy barkach i na klatce.

wszystko zależy od tego jaką kto ma skórę, jeden będzie ostro walił kox i rósł jak na drożdżach bez rozstępów, a innemu porobią się już przy małych przyrostach.

PS: po wczorajszym wprowadzającym treningu FBW po przerwie mam wszędzie cholerne zakwasy, ale trzeba się przemęczyć i będzie znowu powrót do formy

[Tzieland]

Robią wam się rozstępy na masie??

jedynie jakieś stare mam ale prawie ich nie widać a nowych nie ma

[kozak_patryk]

Każdy który będzie ćwiczył to po czasie będzie miał rozstępy bo skóra się rozszerza ....

[nex]

Każdy który będzie ćwiczył to po czasie będzie miał rozstępy bo skóra się rozszerza ....

:kox: ciekawa teoria, ale niestety błędna

[michal_g84]

Każdy który będzie ćwiczył to po czasie będzie miał rozstępy bo skóra się rozszerza ....

to tak jakby zakładać że każdy jeżdżąc dieslem będzie miał problemy z turbiną :gwizdanie:

[Piotrek98igo]

jeden ma bardziej rozciagliwa skore inny mniej.

jak ktos przytyje 15kg w 2-3 miechy to pewnie mu wyskocza.

ja tam mam troche ich

[johnnythebest]

Każdy który będzie ćwiczył to po czasie będzie miał rozstępy bo skóra się rozszerza ....

chyba chciałeś napisać, każdy kto będzie "szybciej rósł" niż normalnie to bedzie miał rozstepy

[Spartan_Wroc.]

Każdy który będzie ćwiczył to po czasie będzie miał rozstępy bo skóra się rozszerza ....

chyba chciałeś napisać, każdy kto będzie "szybciej rósł" niż normalnie to bedzie miał rozstepy

Gówno prawda... Stereotyp, że rozstępy tylko po koksach to wsadź do szuflady i zasyp komiksami...

Jak zaczynałem ćwiczyć to przez jakiś rok nawet grama zwykłego mono nie ruszyłem, a po 2-3msc byłem poszarpany rozstępami...

Wszystko jest uwarunkowane genetycznie, jaką masz skórę, ile w niej kolagenu czy jakoś tak...

[michal_g84]

dokładnie ja po pierwszej w życiu kreatynie + gainer przybrałem 1,5cm w obwodzie bicepsu, no nie było siły musiało popruć łapę

[MAGIC87]

Piotrek98igo, pokaż foto jak wyglądasz

ja to ten szerszy

rozbawiłes mnie z tym foto

ja po roku znowu zaczynam od zera...

na razie po 5 treningach, na sucho, diety tez na razie nie planuje, cwicze zeby sie nie nudzic.

jedyne co sie zmieniło to waga w porównaniu do zeszłego roku. wazyłem 84 kg teraz 87