Siłownia

[garry99]

[rrrudy25]

no dobra będzie...

widać że kawał chłopa z ciebie ;-)

pewnie ze 110 waga?

[bediks]

http://www.doz.pl/leki/p6078-Dicloratio_Uno

polecam przy urazach miesni naciagnieciach , ja chyba naciagnałem przyczep gdzies w barku, po 2 dniu stosowania prawie brak bólu

tylko na recepte jest ale silny fchvj

[garry99]

no dobra będzie...

widać że kawał chłopa z ciebie ;-)

pewnie ze 110 waga?

115 kg

cwicze malo lub kiedy mam czas , nie mam ustalonej diety czy treningu, powie mi ktos czy jak ma sie staly ustalony swoj trening to powinny czesto wystepowac zakwasy?

[darek995]

h*j z obwodami

Lepiej kto ile na drążku się podciagnie , odsiejemy siusmajtkow od prawdziwych kozaków

Wzrost 176cm waga 96-97kg podciągnie sie tak ok 40-42 razy. Wiem ze można lepiej.

[garry99]

U mnie w robocie jest taki gosciu nie pozorny budowa troche wieksza od kija od szczotki a robi drazki 60+ ale takie prawie ze do pasa i sie praktycznie nie meczy jak pozwoli zeby go nagrac kiedy to tu zamieszczę filmik hehe

[nex]

Bez urazy, owszem może masz wymiar bicka jak pisałeś, ale jesteś zalany w choooj. Foto w koszulce

Edytowane 19 Października 2014 przez nex

[garry99]

Uwierz mi sylwetka kulturysty nie jest w zyciu potrzebna, co do zalania tluszczem to chyba nie widziales takich ludzi, mozemy wybrac sie na marsz kondycyjny z pelnym wyposazeniem itp

[bongod]

Nom tez mam ziomka zalanego na maxa i ma wydolność wielbłąda

[rrrudy25]

h*j z obwodami

Lepiej kto ile na drążku się podciagnie , odsiejemy siusmajtkow od prawdziwych kozaków

Wzrost 176cm waga 96-97kg podciągnie sie tak ok 40-42 razy. Wiem ze można lepiej.

Fajnie ze się podciąganiesz 42 razy ale Nas interesuje bardziej liczba 49!!!

[bongod]

Hmmm ale w sumie zawsze slyszalem że mięśnie zabieraja tlen organizmowi więc wydolność raczej osłabiają . Trzeba widocznie złoty środek znaleźć .

[darek995]

h*j z obwodami

Lepiej kto ile na drążku się podciagnie , odsiejemy siusmajtkow od prawdziwych kozaków

Wzrost 176cm waga 96-97kg podciągnie sie tak ok 40-42 razy. Wiem ze można lepiej.

Fajnie ze się podciąganiesz 42 razy ale Nas interesuje bardziej liczba 49!!!

Zawsze byłem duży, BMI mam w okolicach 20-23%.

[bongod]

A4 nie za małe

[nex]

h*j z obwodami

Lepiej kto ile na drążku się podciagnie , odsiejemy siusmajtkow od prawdziwych kozaków

Wzrost 176cm waga 96-97kg podciągnie sie tak ok 40-42 razy. Wiem ze można lepiej.

Fajnie ze się podciąganiesz 42 razy ale Nas interesuje bardziej liczba 49!!!

Zawsze byłem duży, BMI mam w okolicach 20-23%.

Kolego BMI to Ty masz 31, chodzi Ci raczej o BF, a 20-23% to dość wysokie otłuszczenie

[darek995]

Tak na "oko" oceniam, wkleję foto to sobie zobaczysz bo pomiaru nie robiłem Tak chodziło mi o BF, wpadka po przebudzeniu

A co do tego bf nie ma szans bym szedł do 6-10%. Na początek wakacji będę celował w 15-18%.

[Piotrek98igo]

bf > 20% to w ogole nie ma co mowic ,ze cwiczysz czy jako tako wygladasz...

[wujek496]

Zobaczcie to panowie, stawiam na to że nie jeden z nas by się wyłożył:

http://www.cda.pl/video/135882f6/Kobieta-sprawnie-pokonuje-tor-przeszkod-

[darek995]

bf > 20% to w ogole nie ma co mowic ,ze cwiczysz czy jako tako wygladasz...

To chyba ja źle patrze..

A o Tobie Piotrek mi opowiadał na Oem+ kolega Medzik jakos tak

Ja to ten nie opalony, nie mowie że jest igła ale mam na to całą zimę, z boku kumpel szczypiornista

Edytowane 20 Października 2014 przez darek995

[Piotrek98igo]

Darek masa jest ,jak to wytniesz bedzie mega

[darek995]

Taki nam tez plan bo zalanym nie można byc całe życie