Siłownia

[kodzak0]

Ja sam na redukcji xD ale niebawem masa 47 w lapie musi byc xD

[Tzieland]

Ja niestety zle podchodzilem do silowni i sie zalalem.

Ale ze jestem ekto juz niedlugo koniec redukcji i powoli powoli bede budowal sylwetke konkursowa

Plan na najblizsze dwa lata

Wysłane z mojego HUAWEI GRA-L09 przy użyciu Tapatalka

[bongod]

Trzymam kciuki ja niedawno zacząłem białko przyjmować a 2 lata przerwy miałem od wszystkiego i jestem w szoku jaki progres . Chyba sobie krete zapodam j...... ć plaże

[kodzak0]

no mi kolega ulozyl nowy planik w srode byl 1 trening a zakwasy dalej trzymaja

[Joziek79]

Poniedziałek to Międzynarodowy Dzień Klaty... Ciężko się do ławeczki dostać

[kodzak0]

Poniedziałek to Międzynarodowy Dzień Klaty... Ciężko się do ławeczki dostać

zalezy dla kogo

[Joziek79]

Też nie mam problemu ale ta kolejka

"I te psieprasiam duzio panu zostało?"

Edytowane 3 Lipca 2015 przez Joziek79

[kodzak0]

wszystko sie da ogarnac

[Joziek79]

Ja doszedłem do 49 w łapie kiedyś ale ciężko się umyć.

A tu takie tam z wakacji

Niedługo zniknie

Zapomniałem dodać, ja po lewej [emoji14]

Edytowane 3 Lipca 2015 przez Joziek79

[kodzak0]

Myslalem ze po prawej

Jest maaasa

[boguc]

u mnie w trakcie redukcji 40
ale dopiero początek

[kodzak0]

Ja musze zbic. Mam 97wagi a mizernia xD ziomek 10kg mniej a wyglada lepiej do tego troche pucharkow ma

[Joziek79]

Ja na fotce chyba 118 kg

[bongod]

Ja mam 76 a bebech wywalony taka dieta

[kodzak0]

grubasy xD

[Joziek79]

Nie przesadzaj teraz trzymam 107

[kodzak0]

Ja chce zbic do 90

[boguc]

ja 170 , schodze z 75kg

[Reggi]

U mnie sztywno 97 kg..ale powoli zaczyna schodzić ze mnie woda
Nienawidzę cardio..mogę robić wszystko, ale jak przychodzi koniec treningu i trzeba wskoczyć na bieżnie to krew mnie zalewa

[moskal]

U mnie sztywno 97 kg..ale powoli zaczyna schodzić ze mnie woda

Nienawidzę cardio..mogę robić wszystko, ale jak przychodzi koniec treningu i trzeba wskoczyć na bieżnie to krew mnie zalewa

Mam to samo i mam na to sposób , po prostu jak przechodze koło bieżni to odwracam głowe w druga strone i ide prosto do szatni

Edytowane 10 Lipca 2015 przez moskal