Siłownia

[bongod]

A nie thc??

[takilukasz]

to teraz coś ode mnie Wakacje 2011r

https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/319196_158034817609102_3211888_n.jpg

WL - 140kg max

uginanie ramion na biceps - 4x7 powtórzeń, hantle po 42kg, sztangą 82 kg

[gies0]

gdzieś już widziałem tą fotke... nie wrzucałeś jej na jakieś forum??

[Spartan_Wroc.]

Również widziałem już gdzieś to foto

[Tzieland]

Może ściągnął z sieci jakiegoś kolesia i wstawił tutaj

Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

[takilukasz]

na sfd chyba jakiś czas temu wrzucałem no i ostatnio na jakimś fanpagu siłowni na fb było

[Piotrek98igo]

cos temat umarl sezon sie skonczyl

[Tzieland]

U mnie to dopiero początek

Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

[Spartan_Wroc.]

Mi znowu bark wyskoczył na sparingu przestrzeliłem sierpem i wyskoczył ze stawu

[Tzieland]

A ja się zastanawiam jaki jest problem u mnie, że sylwetka się zbytnio nie rozwija :/

Jak patrzę na innych leszczy to aż zazdrość zżera

Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

[Spartan_Wroc.]

Sporo tych leszczy od samego startu lecą na soku

[Tzieland]

Mimo wszystko chciałbym wyglądać tak jak oni.

Teraz leci mi 3 rok ćwiczeń a postępy znikome.

Oczywiście zaczynałem z niczego. Byłem mega gruby a teraz są jednak mięśnie. Ale jednak przyrosty dosyć małe

Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

[Spartan_Wroc.]

Geny Panie, geny

[takilukasz]

nawet jeśli na soku to pojęcie trzeba mieć i trochę się namachać na siłowni. samo nic nie przyjdzie

[Piotrek98igo]

only natural

[bialy986]

Koksy,jakie jest wasze zdanie odnośnie brania bcaa?Na jednym z forum wyczytalem że na masowce są zbędne,jedynie przy redukcji albo aerobach.

wysłane za pomocą tapki

[Tzieland]

Jakaś logika w takim myśleniu jest. Bo jak jesteś na masie to jesz ogromne ilości jedzenia. Więc teoretycznie pi treningu powinieneś albo wypić szejka albo zjeść kure. Wtedy bcaa niepotrzebne

Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

[bialy986]

Robię tak jak mówisz,ale obecnie mam przerwę od kreatyny i bcaa i zauważyłem że mięśnie są bardziej zmęczone i dłużej czuje tzw.zakwasy.

Jak brałem bcaa to czułem lepszą i szybszą regeneracje.

wysłane za pomocą tapki

[Tzieland]

Może coś jest na rzeczy ale mimi wszystko będąc na masie nie marnowałbym kasy na bcaa. Lepiej kure kupić

Wysłane z mojego GT-I9300 przy użyciu Tapatalka

[Ans]

Nie wiecie gdzie jest może promocja na piers kurczaka? musze zapas zrobić